logo

Kõhukinnisus rasedal: ravi ja ennetamine

Raske roojamine on raseduse ajal väga levinud probleem. Kõhukinnisus rasedatel naistel ilmneb mitmesuguste tegurite mõjul. Nende hulka kuuluvad hormonaalsed muutused, kasvav emakas, sooleretseptorite tundlikkuse läve tõus. Muutused kehas nõrgendavad soolestiku talitlust, aeglustavad seedimisprotsessi. Ebamugavusest vabanemiseks ja tüsistuste vältimiseks peate seda probleemi hoolikalt kaaluma ja ravi õigeaegselt alustama.

Kõhukinnisuse põhjused

Kõhukinnisus on seisund, mida iseloomustab soolestiku liikumise vähenemine, roojamise raskus ja kõva väljaheide. Häirega kaasneb sageli väljaheite mahu ja konsistentsi vähenemine.

Kõhukinnisus raseduse ajal ilmneb mitmel põhjusel:

  1. Kasvava emaka kokkusurumisest põhjustatud motoorse evakueerimise ja rütmilise soolefunktsiooni rikkumine.
  2. Soolestiku silelihaste lõdvestamine, kahjustatud peristaltika suurenenud progesterooni taseme tõttu.
  3. Tasakaalustamata toitumine, ebapiisav vee tarbimine.
  4. Narkootikumide ravi, seedetrakti krooniliste haiguste esinemine.

Samuti seostatakse rasedusaegset kõhukinnisust sageli kehalise aktiivsuse vähesuse, teatud vitamiinide ja mineraalide tarbimise ning emotsionaalse ületreenimisega. Varastel etappidel tekivad toksikoosi taustal probleemid väljaheitega. Üldine halb enesetunne, iiveldus, vähenenud söögiisu - see kõik mõjutab seedimist ja põhjustab dehüdratsiooni ning väljaheite mahu vähenemist.

Rasedate naiste käärsoolestaasi kõige tavalisem põhjus on soole peristaltikat aktiveerivate ainete tootmise vähenemine. Nende ühendite koguse vähenemine on normaalne. See on teatud tüüpi keha kaitsereaktsioon, mis hoiab ära raseduse katkemise ohu..

Miks on kõhukinnisus raseduse ajal ohtlik?

Kui naisel on lapse kandmise ajal probleeme roojamisega, on vaja sellest arstile rääkida. Spetsialist teeb kindlaks probleemi põhjuse, määrab piisava ravi, ütleb teile, mida teha ebamugavustunde vähendamiseks.

Kõhukinnisus rikub soole mikrofloorat, soodustab oportunistliku mikrofloora paljunemist, mis võib negatiivselt mõjutada lapseootel ema ja beebi tervist. Fekaalsete masside kogunemine on ohtlik selliste komplikatsioonide korral nagu:

  • seedetrakti limaskesta kaitsefunktsioonide nõrgenemine;
  • toksiinide ja ainevahetusproduktide reabsorptsioon;
  • soole mikrofloora tasakaalu rikkumine.

Raseduse hilisemates etappides võib püsiv kõhukinnisus põhjustada amnionivedeliku enneaegset rebenemist, samuti endometriiti. Lisaks põhjustavad probleemid väljaheitega raskust ja valu kõhus, põletust pärasoole piirkonnas, ärritust pärakus. Väljaheite konsistentsi normaliseerimine aitab vältida pärasoole vigastamist roojamise ajal.

Rasedusaegse kõhukinnisuse sümptomid

Peamised raseduse ajal esineva kõhukinnisuse nähud on järgmised:

  • väljaheite puudumine rohkem kui kolm päeva järjest;
  • mittetäielik soole liikumine;
  • ebamugavustunne ja puhitus tunne roojamise ajal;
  • väljaheidete tiheduse suurendamine;
  • roojamise arvu vähenemine.

Sisu sisu stagnatsiooniga kaasneb sageli puhitus, suus kibedustunne, iiveldus ja suurenenud gaasi tootmine. Eksperdid tuvastavad kroonilise ja ägeda kõhukinnisuse. Äge vorm on ajutine ja toimub enamasti provotseerivate tegurite mõjul. Näiteks tugev stress või dieedimuutused.

Kõhukinnisuse toitumine

Kõhukinnisusega rase naine peab oma dieeti hoolikalt jälgima. Oluline on mõista, mida saate süüa, kui teil on probleeme soolestiku liikumisega, ja millistest toitudest on parem keelduda. Kui roojamine on häiritud, peaksite järgima mõnda reeglit:

  1. Joo vähemalt 1,5–2 liitrit vett päevas. Joo vett väikeste lonksudena. Sel juhul ei tohiks vedeliku temperatuur olla liiga külm. Lisaks on kasulik juua taimeteed, naturaalseid jogurteid, keefirit. Raseduse kolmandal trimestril (pärast 20 nädalat) on vaja vähendada vedeliku kogust 1-1,5 liitrini päevas..
  2. Aur või ahi. Jäta menüüst välja rasvased ja praetud toidud.
  3. Söögid peaksid olema murdosa. Sa pead sööma sageli, väikeste portsjonitena. Söögikordade vaheline intervall ei ületa 4 tundi.

Väljaheite normaliseerimiseks on oluline moodustada õige toitumissüsteem. Kaasa oma igapäevasesse menüüsse värsked köögiviljad ja puuviljad, milles on palju kiudaineid. Suures koguses kasulikku kiudaineid leidub õuntes, hapukapsas, rohelises salatis, aprikoosides, artišokkides, vaarikates, mustsõstardes. Võite kasutada ka nisukliisid, mandleid, sarapuupähkleid, rohelisi herneid. Kuivatatud puuviljad, hautatud köögiviljad, samuti tatar ja kaerahelbed hõlbustavad roojamist.

Keelatud toitude loend sisaldab:

  • šokolaad, pagaritooted;
  • kakao, must tee ja kohv;
  • riis, pasta;
  • redis, küüslauk, sibul, seened;
  • rasvane liha, vürtsikad toidud;
  • konservid, suitsutatud liha.

Kõhukinnisuse korral on soovitatav loobuda toodetest, mis põhjustavad kääritamist, kõhupuhitust. Parem on dieedist täielikult eemaldada valge ja pruun suhkur, ostetud mahlad ja soodad. Tavalise dieedi muutmine on esimene asi, mida kõhukinnisusega silmitsi seisval emal on vaja teha. Lisaks ei tohiks rasedad süüa soolaseid toite ja toite, kuna need hoiavad kehas vedelikku ja võivad põhjustada turset..

Dieet ja vedeliku tarbimine, samuti igapäevane toitumine tuleb valida individuaalselt. Parim on seda teha raviarstiga, kes jälgib rasedust..

Rasedusaegse kõhukinnisuse ravimine

Rasedatel kasutamiseks lubatud ravimite arsenal on väga piiratud. Rasedatele emadele on vastunäidustatud ravimid, mis ärritavad soolestiku epiteeli, suurendavad peristaltikat ja on pehmendava toimega. Sel perioodil soovitavad arstid kasutada lahtisteid, mis ei kahjusta ema ja loote tervist ega mõjuta ka raseduse kulgu. Näiteks osmootse, isoosmootilise rühma vahendid. Need ravimid ei tungi läbi platsentaarbarjääri, ei imendu seedetraktis, ei muuda emaka sisemise kihi (müomeetriumi) tooni.

Nende fondide hulka kuulub "Fitomucil Norm". Ravim ei sisalda senna ja teratogeenseid komponente. Toode sisaldab lahustuvate kiudainete looduslikke allikaid: jahubanaani seemnete kest ja koduse ploomi viljade viljaliha. Ravim "Fitomucil Norm" taastab õrnalt soolte rütmi, normaliseerib väljaheidet, hõlbustab roojamise protsessi. Lisaks on Fitomucil Norm ingliskeelne ravim, millel on garanteeritud tooraine kvaliteet ning kõrge efektiivsus ja ohutus. Kõhukinnisuse jaoks on head ploomide või kaerahelbed, samuti kuivatatud aprikooside, rosinate ja mee segu. Kiivi regulaarne tarbimine aitab kaasa ka rasedate naiste väljaheite normaliseerimisele. Kuid on oluline meeles pidada, et raseduse ajal ei saa kasutada kõiki tuttavaid toite ja rahvapäraseid abinõusid. Näiteks on oodatavatel emadel keelatud võtta astelpaju, rabarberit ja sennat..

Kõhukinnisuse esimeste sümptomite ilmnemisel on soovitatav sellest arsti teavitada ja juba arutada temaga kõhukinnisusega toimetuleku optimaalset viisi.

Kuidas vältida tugevat kõhukinnisust

Roojamisprobleemide ennetamine raseduse varajases ja hilises osas aitab vältida kroonilist kõhukinnisust ja sellega kaasnevaid tüsistusi. Ennetamise põhireeglitena võib eristada järgmist:

  • joomise režiimi järgimine ja õige toitumine;
  • piisav motoorne režiim;
  • lahtistavate ravimite õige valik;
  • õigeaegne soole liikumine.

Oluline on süüa mitmekesist ja toitvat toitu. Peate säilitama normaalse kehalise aktiivsuse. Istuv eluviis aeglustab seedeprotsesse, vähendab soolte motoorseid funktsioone. Kõik see kutsub esile defekatsiooni probleeme. Sel juhul ei räägi me intensiivsetest koormustest. Jalutamine, ujumine, lihtne treenimine ja regulaarne soojendus sobivad rasedatele hästi. Samavõrd kasulikud on hingamisharjutused, jooga ja pilates.

Dieedi omadused

Ilma eriliste näidustusteta ei pea rasedad erilist dieeti järgima. Rasedusaegse kõhukinnisuse toitumise põhimõte on tagada, et keha saaks maksimaalselt kiudaineid. Kiud ei lagune, vaid paisub veega kokkupuutel ainult. Selle tõttu suureneb väljaheidete maht, suureneb peristaltika ja kiireneb soolestiku tühjenemise protsess. Soovituslik kiudainete päevane kogus on 30 g. Dieetkiud tuleb dieeti lisada järk-järgult, kuna nende liig võib põhjustada kõhupuhitust ja puhitust.

Taimsed rasvad pole vähem kasulikud. Taimsete rasvade lagundamisel moodustuvad spetsiaalsed happed, mis parandavad soolestiku liikuvust. Raseda naise päevamenüü peaks sisaldama värskeid piimatooteid, näiteks jogurt või keefir.

Oluline on vältida ülesöömist, et mitte seedetrakti koormata. Soovitatav on süüa aeglaselt, rahulikus õhkkonnas. Kui teil on probleeme väljaheitega, peate dieeti lisama madala rasvasisaldusega kala, värskeid mereande, viigimarju, kuivatatud puuvilju, kana või kalkunit.

Ennetava toitumise kõrval on oluline juua piisavalt vett. Keedetud või filtreeritud vesi aitab vältida kõhukinnisust. Enne iga sööki tuleb see ära juua. Oluline on arvestada kogu tarbitud vedeliku kogusega ja järgida sünnitusabi-günekoloogi soovitusi joomise režiimi kohta.

Peate mõistma: roojamisprobleemide ravi enesega ravimisel on tõsised tagajärjed lapseootel emale ja beebile. Kõhukinnisusest vabanemine on üsna pikk protsess, mis nõuab kohustuslikku meditsiinilist nõustamist...

  1. Parfenov A.I. Kõhukinnisuse ennetamine ja ravi rasedatel // Günekoloogia. 2002. Vol.4 nr 3 S. 14-17.
  2. Podzolkova N. M., Nazarova S.V. Tranzipeg: uued võimalused jämesoole staasi raviks rasedatel // Günekoloogia 2004. 6. osa, nr 6, lk 22–27.
  3. Sokolova M.Yu. Kõhukinnisus rasedatel. Eriala "Meditsiin ja tervishoid" teadusartikli tekst.

Kõhukinnisus raseduse alguses

Kõhukinnisus raseduse alguses

Kõhukinnisus raseduse alguses on väga levinud. Patoloogia põhjused peituvad nii ebaõige toitumises kui ka väheses aktiivsuses ja raseda ema keha mõnedes füsioloogilistes omadustes. Räägime üksikasjalikumalt põhjustest, ennetamisest ja sellest, kuidas kõhukinnisust ravitakse varajase raseduse ajal, lootele ohutu.

Niisiis, ebaregulaarse väljaheite põhjused.

1. Ebapiisav vedeliku tarbimine. Soolestik saab hästi töötada ainult siis, kui selles on piisavalt vedelikku. Peate tegema reegliks, et juua päevas vähemalt 1,5 liitrit vedelikku. Seega saate raseduse ajal kõhukinnisust igal ajal vältida..

2. Seedetraktisse sisenev väike kogus kiudaineid, mis reguleerib seedetrakti tööd. Ennetamine on sel juhul süüa rohkem köögivilju ja puuvilju, süüa kaerahelbeid, kliid.

3. madal füüsiline aktiivsus. Kui tervislikel põhjustel pole ranget voodipuhkust vaja, näiteks verejooksu ja spontaanse raseduse katkemise ohu korral, peaksite proovima iga päev väljas olla, rohkem liikuda. Kuid ärge unustage ka mõõdukust, sest esimesel trimestril on alati suurem abordi oht.

4. Hormooni progesterooni taseme tõus. See on füsioloogiline norm. Progesteroon vähendab lihastoonust, sealhulgas nõrgendab soole peristaltikat. Sellega on võimatu võidelda ja see pole ka vajalik. Kui järgite ülaltoodud kolme soovitust, peaks tool muutuma korrapäraseks.

Kõhukinnisuse ravimise traditsioonilised meetodid

Kui teil on raseduse alguses kõhukinnisus, mida teha, kuidas tualetti minna? Lisaks üldtunnustatud soovitustele võite proovida oma dieeti lisada järgmisi toite:

  • keefir või mõni muu suhkruta kääritatud piimatoode;
  • kuivatatud puuviljad (ploomid, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid) - neid saab keeta ja juua keetmisega või süüa puhtal kujul, ainult siis, kui neid esmalt keeva veega segada;
  • kiivi - sellel on paljudele inimestele lahtistav toime;
  • värsked aprikoosid, ploomid - parim vahend kõhukinnisuse vastu;
  • teelusikatäis taimset või oliiviõli puhtal kujul või lisage kartulipüreele ja muudele roogadele;
  • kaerahelbed kui kiudainerikas toode.

Kõike seda saab ja peaks rase naine sööma. Ja magusaid ja tärkliserikkaid toite tuleks vastupidi minimeerida..

Kõhukinnisuse ravimid

1. Enemas. Raseduse ajal on parem ilma nendeta teha. Ja mitte ainult seetõttu, et vaenlased "pesevad välja" soole mikrofloora ja aitavad vähendada soolemotoorikat, vaid ka seetõttu, et vaenlased provotseerivad tooni, emaka kokkutõmbeid, mis esimesel trimestril võivad olla väga ohtlikud.

2. Lahtistavad ravimküünlad ja glütseriinil põhinevad mikroklüsterid. Mõnel juhul võivad günekoloogid soovitada neid naistele. Kuid tuleb meeles pidada, et pärast glütseriini süstimist võivad emaka kokkutõmbed olla palju tugevamad kui pärast klistiiri.

3. Muud lahtistid. Raseduse ajal on lubatud Duphalac, Mucofalk, Forlax.

Kuid parem on mitte kontrollida, kas raseduse varases staadiumis võib esineda kõhukinnisust, ja proovige eelnevalt, et aidata teie sooltel hästi töötada..

Kõhukinnisus raseduse ajal

Korduma kippuvad küsimused

Raseduse ajal ilmneb 2/3 naistest kõhukinnisus, mis on seotud lapse kandmise perioodil kehas esinevate füsioloogiliste muutustega. Kõhukinnisus algab varases staadiumis. Esimesel trimestril ilmnevad roojamisprobleemid põhjustatud progesterooni taseme tõusust, mis võtab üle kogu keha kontrolli. Selle üks kõrvaltoimeid on soolemotoorika aeglustumine, millega kaasneb puhitus ja kõhukinnisus. Kõhukinnisuse probleem süveneb 2. ja 3. trimestril, kui kasvav emakas surub sooled kokku.

Kõhukinnisuse rasedatel naistel võtab paranemine mitu nädalat. Jätkusuutliku tulemuse saamiseks ema ja lapse tervist kahjustamata on vaja sellele probleemile igakülgselt läheneda. Peristaltika stimuleerimiseks (soolte kokkutõmbed, mis viivad selle sisu maost alumistesse sektsioonidesse) ja "harjumaks" keha igapäevase tühjendamisega, on vaja kehtestada õige toitumine ja taastada soolestiku mikrofloora..

Kõhukinnisusest vabanemiseks on ka kiireid meetodeid. Nende hulka kuulub "lahtistavate" toodete tarbimine: peet, kuivatatud puuviljad, kaerahelbed, keefir. Näiteks positiivse tulemuse annavad hommikul enamiku naiste jaoks peedi-salati õhtusöök ploomide ja klaasi keefiriga enamikul naistest. Mikroklüsterite ja suposiitide kujul olevad hädaabimeetmed töötavad 10–40 minutit. Nende rahaliste vahendite kasutamine ei tohiks aga muutuda harjumuseks, vastasel juhul muutub kõhukinnisus püsivaks nähtuseks..

Kõhukinnisuse põhjused raseduse ajal

Kõhukinnisus rasedal naisel on põhjustatud mitmetest põhjustest. Need tegurid toimivad samaaegselt, süvendades probleemi:

  • Kõrgendatud progesterooni tase. Progesteroonil on kehal keeruline toime. See vähendab silelihaste kontraktiilsust, põhjustades soolestiku liikuvuse aeglustumist. Peristaltika on sooleseinte lainekujuline kokkutõmbumine, mis soodustab selle sisu liikumist maost alumistesse sektsioonidesse. Peensoole peristaltika soodustab toidu seedimist ja assimilatsiooni ning jämesoole kokkutõmbed põhjustavad soolestiku liikumist. Kõrge progesterooni tase aeglustab kokkutõmbeid, vähendab nende amplituuti, mille tulemuseks on suurenenud gaasi tootmine ja kõhukinnisus.
  • Tegevusetus. Paljud naised vähendavad raseduse ajal füüsilist aktiivsust. Stressi puudumine nõrgendab lihastoonust ja aeglustab sooleseina silelihaste regulaarset kokkutõmbumist, mis tagab selle sisu liikumise.
  • Veepuudus. Vee puuduse tõttu kehas on häiritud seedemahlade tootmine, mis tagavad toidumasside seedimise ja nende edasijõudmise alumisse soolestikku. Lisaks, kui soolestiku sisus on vähe vedelikku, muutub see tühjendamiseks raskeks.
  • Kaaliumipuudus. Kaalium soodustab soolestiku normaalset kokkutõmbumist. Kaaliumipuudus toob kaasa asjaolu, et soolesein muutub passiivseks ja ei suuda toidumasse läbi suruda.
  • Ebaõige toitumine. Raseda naise toitumisharjumuste muutused, isu teatud, eriti kergesti seeditavate toitude järele ning ebapiisav köögiviljade ja puuviljade tarbimine häirivad soolestiku funktsioone.
  • Uimastite tarvitamine. Rauda sisaldavate ravimite võtmine viib soolestiku paksenemiseni. Kõhukinnisust võivad põhjustada hüpertensiivsed ravimid ja ravimid, mis suurendavad progesterooni taset (Utrozhestan, Duphaston).
  • Närvipinge. Stress mõjutab autonoomse närvisüsteemi tööd, mis kontrollib siseorganite tegevust. Närvipinge võib soolestiku motoorikat märkimisväärselt nõrgendada ja põhjustada kõhukinnisust..
  • Emaka rõhk pärasoolele. Kõhukinnisus hilisemates staadiumides on tingitud asjaolust, et emakas pigistab soolestikku, takistades selle sisu liikumist. Ja kõhukinnisust 3. trimestril võib seostada loote pea rõhuga pärasoolele.

Kõhukinnisuse sümptomid rasedatel

Tavaliselt peaksid roojamist toimuma 1-2 korda päevas, see tagab keha puhastamise toksiinidest ja toksiinidest. Kui roojamine ilmneb 1 kord 2 päeva jooksul, kuid naine tunneb end hästi, peetakse seda ka normi variandiks.

Kõhukinnisuse tekkimist rasedatel näitavad järgmised sümptomid:

  • Soole tühjendamine toimub 3 korda nädalas või vähem;
  • Vale tung roojamisele - tualetti minek lõpeb asjata või tekitab väikese koguse väljaheiteid;
  • Tühjendamisega kaasneb kõhupiirkonna tugev pinge - pingutamine;
  • Pärast soolestiku liikumist on tunne, et soolestik või pärasooles "pistik" tühjeneb täielikult;
  • Defekatsiooniga võib kaasneda valu;
  • Väljaheited on tihedad, pontsakad.

Miks kõhukinnisus on raseduse ajal ohtlik

Kõhukinnisus raseduse ajal mõjutab negatiivselt ema ja loote üldist seisundit. Kõhukinnisus halvendab vereringet vaagnaelundites. Kuna soolestik asub emaka kõrval, võib lootel tekkida "kvaliteetse" vere puudumine, toksiinidest puhastatud ja hapnikurikas.

Rasedate kõhukinnisuse võimalike tagajärgede hulgas:

  • Valu ja ebamugavustunne kõhus. Valutavad alakõhus valutavad ja krambivad valud on seotud toidubooluse lagunemise ja gaasi eraldumisega. Kõhuvalu on naistel väga ärev. Ja kõhuvalu kaebustega arsti juurde minemine võib põhjustada eksliku diagnoosi "ähvardatud abort" ja ebavajaliku ravi.
  • Pragunenud anus. Tüve ja tiheda väljaheite läbimine võib põhjustada pragusid pärasoole limaskestal. Anaalne lõhe avaldub järsu põletava valu tagajärjel roojamise ajal ja värske vere lisamisega väljaheites. Selle välimus võib süvendada kõhukinnisuse probleemi ja põhjustada ümbritsevate kudede põletikku..
  • Hemorroidid - hemorroidiliste veenide patoloogiline laienemine. Rasedatel naistel muutuvad progesterooni mõjul laevade seinad laiendatavamaks. Koos peristaltika vähenemise, kõhukinnisuse arengu ja halva vereringe tekkega väikeses vaagnas põhjustab see pärasoole veenides suurenduste tekkimist. Pingutamisel ületavad need õõnsused verd, mille tagajärjel tekivad hemorroidid.
  • Ainevahetushaigus. Väljaheidete väljalaske viibimine põhjustab keha joobeseisundit. Toksiinid ja muud kahjulikud ained ei eritu, vaid jäävad soolestikku ja imenduvad tagasi vereringesse, põhjustades mürgitust. Pideva väsimuse, nõrkuse ja iivelduse tunne võib olla kõhukinnisusest põhjustatud ainevahetushäirete ilming.

Kuigi kõhukinnisus võib raseduse kulgu negatiivselt mõjutada, ei kujuta see endast tõsist ohtu. Need ei kujuta ohtu raseduse katkemiseks ega saa põhjustada loote arengu kahjustamist.

Kuidas vabaneda kõhukinnisusest raseduse ajal

Kõhukinnisuse kompleksne ravi rasedal kestab 2–4 nädalat ja hõlmab tingimata:

  • kiudainerikas dieet;
  • piisav kogus vedelikku - 1,5-2 liitrit;
  • probiootikumide kasutamine;
  • kehaline aktiivsus.

Lahtisteid ja vaenlasi kasutatakse ainult siis, kui muud meetmed on olnud ebaefektiivsed.

Rasedate kõhukinnisuse toitumine

Rasedate naiste kõhukinnisuse ravi peamine eesmärk on dieet, mis sisaldab piisavalt kiudaineid. Kui dieet sisaldab lahustumatuid kiudaineid, siis muutub soolestiku sisu lahti, mis aitab kaasa selle kiirele edenemisele ja eritumisele.

Kõhukinnisuse probleemi lahendamiseks piisab 2-3 nädalast. Sel perioodil peate sööma kogu päeva jooksul õigesti. Erilist tähelepanu pööratakse õhtusöögile, mis peaks koosnema lahtistavatest toodetest: kaerahelbed, kuivatatud puuviljad, keefir, puuviljad. 10-12 tunni jooksul läbivad need tooted kogu seedetrakti ja stimuleerivad jämesoole, tänu millele laheneb kõhukinnisuse probleem hommikul. Mõne nädala pärast harjub keha selle töörežiimiga ja roojamine toimub iga päev, umbes samal kellaajal..

Kõhukinnisusega rasedatel soovitatakse:

  • Kuivatatud puuviljad. - ploomid, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, rosinad, datlid, kuivad õunad ja pirnid. Neid saab pesta keeva veega või leotada 1 tund vees.
  • Värsked köögiviljad ja puuviljad. Parimad kõhukinnisuse ravimid on: peet, porgand, baklažaan, kõrvits, suvikõrvits, rabarber. Kõhukinnisuse viljadest soovitatakse ploome, õunu, virsikuid, aprikoose ja viigimarju. Merevetikatel on tugev lahtistav toime..
  • Fermenteeritud piimatooted, mis sisaldavad elusaid baktereid - ühepäevane keefir, jogurt, jogurt. Tõestatud abinõuna soovitavad arstid öösel juua klaas jogurtit ja süüa 20 tükki. kuivatatud aprikoosid.
  • Kiudainerikkad teraviljad - tatar, kaer, hirss, poleerimata riis, läätsed, herned, oad.
  • Nisukliid. 30 g seda toodet tagab igapäevase kiudainevajaduse. Kliid võib lisada esimesele ja teisele kursusele või segada keefiriga.
  • Jämedateralised küpsetised.

Kõhukinnisust suurendavad tooted tuleks rase naise toidust välja jätta:

  • Jahu toidud - pasta, pelmeenid, esmaklassilisest nisujahust valmistatud tooted ja lehttainas,
  • Piimatooted, mille rasvaprotsent on kõrge - koor, hapukoor, kodujuust, jäätis, kondiitritooted;
  • Mõned puuviljad ja marjad - haripuu, küdoonia, mustikas, pohl;
  • Rasvane kala ja liha;
  • Konserveeritud ja suitsutatud toidud;
  • Tangud - riis, manna;
  • Kõvakskeedetud munad.

Kui kõhukinnisusega kaasneb puhitus, ei saa te tarbida toite, mis põhjustavad suurenenud gaasi tootmist:

  • Magusad kuivatatud puuviljad. Soovi korral võite neid suhkru vabastamiseks 15 minutit keeta. Pärast seda võite juua kompotti ja süüa kuivatatud puuvilju..
  • Värsked puuviljad. Viinamarjad, pirnid, õunad, virsikud, aprikoosid võivad põhjustada puhitust.
  • Köögiviljad. Gaasi moodustumist soodustavad igat liiki kapsad, redis, redis, sibul, seened. Köögiviljade blanšeerimine võib mõnikord aidata vähendada gaasi tootmist. Neid saab keeta, praadida ilma õlita või aurutada 5 minutit.
  • Tärkliserikkad toidud, riis, küpsetised, kartul, mais.
  • Kaunviljad: herned, oad, kikerherned, läätsed, oad, soja.
  • Kõik gaseeritud joogid.

Joomise režiim

Mõned rasedad proovivad ödeemi kartmiseks vähem juua. Kui naisel ei ole südame- ja neeruhaigusi, peaks ta jooma vähemalt 2 liitrit vett päevas (kolmandal trimestril 1,5 liitrit). Lisaks aitamisele puhastada toksiinide keha ja säilitada normaalset amnionivedeliku taset, hõlbustab vesi ka sisu läbimist soolestikus. Selleks, et vedelik satuks soolestikku, peate kohe pärast sööki jooma 150-200 ml..

Kehaline aktiivsus

Mis tahes füüsiline tegevus parandab soolte vereringet ja kiirendab selle sisu liikumist. Parim võimalus oleks ujumine, jooga, rasedatele mõeldud harjutuste komplekt, mida viiakse läbi spetsialisti järelevalve all. Rasedatel naistel soovitatakse harjutada iga päev 30 minutit. Kompleks peaks sisaldama harjutusi kõhulihaste tugevdamiseks. See aitab kõrvaldada raseda kõhukinnisuse probleemi ja aitab tulevikus kaasa lapse väljasaatmise protsessile sünnituse ajal. Soovitatavate harjutuste hulka kuuluvad:

  • Istudes toolil, tõstke vasak põlv üles, tõstes oma jala põrandalt. Samal ajal tõstke parem käsi pea kohal. Korda parema põlve ja vasaku käega..
  • Lamades selili, tõmmake vasak jalg vaagna külge, painutades põlve. Sel juhul peaks jalg libisema, surudes kindlalt vastu põrandat. Sirgendage jalg. Korda harjutust parema jalaga.
  • Lamades selili, pange käed pea taha. Tõstke aeglaselt pead ja õlgu, kuni abaluud tulevad põrandalt maha. Aeglustage selga.
  • Lamades paremal küljel, tõstke vasak jalg üles. Jalg peaks olema sirge. Pärast 10 kordust keerake vasak pool ja korrake harjutust parema jalaga.

Kõiki harjutusi korratakse 10 korda. Peatage pearinglus, nõrkus või ebamugavustunne.

Probiootikumid

Probiootikume peetakse kõige ohutumaks ja tõhusamaks viisiks kõhukinnisuse vastu rasedatel. Soovitatav rasedatele: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Erinevate mikroorganismide tüvede kasutamine kiirendab soole peristaltikat, parandab selle sisu konsistentsi ja suurendab soolte liikumise sagedust. Lisaks normaliseerivad preparaatides sisalduvad lakto- ja bifidobakterid seedeelundite ja tupe mikrofloorat, mis on kandidoosi (rästiku) ja muude haiguste ennetamine. Probiootikumide võtmisel ei esine kõhulahtisust, krampe ega kõhuvalu.

Selle ravimite rühma puuduseks on see, et efekti saavutamiseks on vaja pikaajalist manustamist - 2-4 nädalat. Seetõttu ei sobi probiootikumid, kui rase naine peab kiiresti kõhukinnisusest vabanema..

Lahtistid raseduse ajal

Lahtisteid kasutatakse ainult siis, kui probleemi pole muul viisil lahendatud..

Rasedatele on lubatud mitu lahtistite rühma:

  • Preparaadid, mis tekitavad osmootse toime tõttu õhukesi väljaheiteid. Nende mõjul koguneb sooltes vesi, mis aitab seda puhastada. See hõlmab kaasaegseid rasedatele soovitatavaid lagundavaid aineid - need on polüsahhariidide ja tselluloosi derivaadid - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose siirup. Need ei tungi vereringesse ega avalda organismile üldist mõju. Polüsahhariide lagundavad soolebakterid, suurendades mahtu ja normaliseerides väljaheite konsistentsi. Lahtistav toime ilmneb 24–72 tunni jooksul. Selle rühma ravimite esimestel päevadel on võimalik kõhupuhitust suurendada..
  • Soole sisu mahu suurendamine. Need tooted sisaldavad seedimatuid taimseid kiude, mis vabastavad soolestiku sisu ja stimuleerivad soolestiku aktiivsust. Jahubanaaniseemnetel põhinevad preparaadid on lubatud rasedatele ja hemorroididele - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
  • Ärritavad retseptorid soole limaskestas. Need tooted pehmendavad väljaheidet ja stimuleerivad roojamist. Negatiivne punkt on kõhulahtisus ja kõhuvalu. Lisaks on emaka ja pärasoole asukoha läheduse tõttu omavahel ühendatud nende innervatsioon. Mõnedel naistel võib retseptorite ärritus põhjustada refleksilisi kokkutõmbeid, nii et rasedad võivad neid ravimeid võtta ainult arsti loal. Nende hulka kuuluvad Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Rektaalsed ravimküünlad ja mikroklisterid kõhukinnisuse korral

Suposiidid ja mikroklüsterid on erakorralised abinõud, mis aitavad raseduse ajal kõhukinnisusest kiiresti lahti saada. Need töötavad 5-40 minutit ja neid saab kasutada raske kõhukinnisuse korral kiirabi korral:

  • Glütseriini ravimküünlad kuuluvad ärritavate lahtistite rühma. Need toimivad pärasoole retseptoritele, põhjustades reflektoorselt roojamist. Glütseriinil puudub süsteemne toime ja see ei ole võimeline last kahjustama. Siiski on oht, et karastatud väljaheide võib vigastada hemorroidid ja päraku kudesid..
  • Microclysters Mikrolax sisaldab lahuseid, mis pehmendavad väljaheidet, tõrjudes neisse seotavat vett, mis põhjustab roojamist. Microlax ei ärrita jämesoole limaskesta ja raseduse ajal pole see keelatud.

Suposiidid ja mikroklüsterid ei sobi rasedatel süstemaatiliseks kasutamiseks, kuna need võivad põhjustada sõltuvust ja suurendada kõhukinnisust. Üksikjuhtudel võib neid kasutada arsti loal..

Kuidas kõhukinnisust ei saa raseduse ajal ravida

  • Ärritajad - Senna preparaadid, aaloe, fenoolftaleiin, rabarberijuur, astelpaju koor, bisakodüül. Need ravimid ärritavad soolestiku seina, muutes selle töö kiiremaks ja suurendades lima tootmist, mis hõlbustab väljaheidete eemaldamist. Nende puuduseks on see, et nad võivad imenduda vereringesse ja ületada platsenta. Lisaks võivad pärast nende kasutamist tekkida valulikud krambid. Sellega seoses ei soovitata neid rasedatele..
  • Soolalahtistid - inglise, Morshyn, Karlovy Vary sool. Rasedatel naistel häirivad need vee-soola ainevahetust ja võivad põhjustada ödeemi ja gestoosi teket.
  • Mineraalõlid - riitsinus ja vaseliin. See lahtistite rühm on raseduse ajal vastunäidustatud. Need õlid võivad häirida vitamiinide imendumist, põhjustada kõhuvalu ja emaka kokkutõmbumist, mis võib põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust..

Miks ei tohiks kõhukinnisusega suruda?

Kõhukinnisuse korral koguneb veri hemorroidilistesse anumatesse, mis paiknevad pärasoole alumises osas. Pingutamisel tõuseb kõhuõõnesisene rõhk märkimisväärselt ja uus osa verd siseneb veenidesse, ületades ja venitades neid. Aja jooksul moodustuvad hemorroidid, mis avalduvad sügeluse, valu, kerge verejooksu korral pärast soolestiku liikumist.

Kui naise hemorroidid on juba laienenud, võib kõhukinnisusega pingutamine põhjustada haiguse edasist progresseerumist: nende suurenemine, kadumine, tromboos.

Kuidas ravida kõhukinnisust rasedatel, kasutades rahvapäraseid meetodeid?

Nisukliid on nisu terade kõva kest, mis sisaldab palju kiudaineid, valke ja mikroelemente. 3-4 supilusikatäit kliid valatakse 2 klaasi keeva veega või keefiriga ja jäetakse 40-60 minutiks. Kandke 100 g 30 minutit enne sööki 3 korda päevas.

Linaseemned - 2 supilusikatäit linaseemneid valatakse üle 200 ml keeva veega, kaetakse ja jäetakse 30 minutiks seisma. Infusioon ja seemned võetakse 3 korda päevas 3 supilusikatäit. pool tundi enne sööki. Linaseemneid saab jahvatada ja hoida tihedalt suletud anumas kuivana kuni 2 nädalat.

Vesi sidrunimahlaga kõhukinnisuse jaoks. Segage 200 ml vett ja 2 tl. sidrunimahl. See jook peab olema purjus sutra, eelistatavalt voodist tõusmata..

Kas kõhukinnisust saab raseduse ajal taimeõliga ravida??

Kõhukinnisuse jaoks mõeldud taimeõli (päevalill, oliiv või kõrvits) aitab soolestiku sisu pehmendada ja hõlbustab selle eritumist. Rasedatel naistel soovitatakse tarbida 1-2 supilusikatäit päevas. õli, segades seda toiduga. Õli võtmine tühja kõhuga on ebasoovitav, kuna see võib esile kutsuda kõhulahtisuse ja kõhuvalu.

Kas raseduse ajal on võimalik juua lahtistavat teed?

Paljud naised eelistavad raseduse ajal kõhukinnisust ravida lahtistava teega, uskudes, et looduslikud taimsed koostisosad ei saa olla kahjulikud. Kuid rasedatele ei ole lubatud kõik ravimtaimed. Mõned neist langetavad progesterooni taset või põhjustavad emaka kokkutõmbeid ja valulikke kõhukrampe. Seetõttu peate lahtistava tee valimisel pöörama tähelepanu märkusele "raseduse ja imetamise ajal vastunäidustatud". Kollektsioon ei tohiks sisaldada raseduse ajal keelatud ürte: senna, lagrits, jahubana juur, naistepuna.

1-2 trimestril võite juua kollektsiooni kummeli, nõgese, apteegitilliga, kuid nende tõhusus ei ole piisav rasedate kõhukinnisuse probleemiga toimetulemiseks.

Kas raseduse ajal on võimalik klistiiri teha?

Arstid ei soovita raseduse ajal klistiiri anda. Usutakse, et see protseduur ei lahenda kõhukinnisuse probleemi. Vastupidi, sooled ei tööta enam iseseisvalt ja peavad regulaarselt kasutama klistiiri. Lisaks võib selline soole puhastamine põhjustada emaka tooni tõusu..

Klistiiri saab kasutada arsti loal. Protseduuriks vajate pooleliitrist kummist sibulat. See täidetakse 100-200 ml soolalahusega, kuumutatakse temperatuurini 36 kraadi. See ei ärrita soole limaskesta. Kuigi klistiir aitab rasedatel naistel kõhukinnisusest kiiresti vabaneda, saab seda kasutada mitte rohkem kui 1 kord nädalas..

Klistiir on vastunäidustatud rasedatele, kellel on diagnoositud emaka hüpertoonilisus, samuti neile naistele, kellel on varem olnud raseduse katkemist.

Kõhukinnisuse ennetamine raseduse ajal

Ennetamist tuleb alustada raseduse esimestest nädalatest alates, et vältida kroonilise kõhukinnisuse teket, mida on raskem korrigeerida. Kõhukinnisuse ennetamise aluseks on füüsiline aktiivsus ja tasakaalustatud toitumine:

  • Tasakaalustatud toitumine. Rase naine peaks saama puu- ja köögiviljadest piisavalt kiudaineid. Dieetkiud säilitavad vett ja ärritavad sooleseina, mis parandab peristaltikat. Samuti peate tarbima naturaalseid kääritatud piimatooteid. Neis sisalduvad piimhappebakterid säilitavad soolestiku mikrofloora tasakaalu, millel on selle tööle hea mõju.
  • Vastavus igapäevasele rutiinile. Oluline on süüa samal ajal, samal ajal on vajalik, et toidukordade vahelised pausid oleksid vähemalt 3-4 tundi. Toidu sisenemine tühja kõhuga põhjustab sooleseinte aktiivseid kokkutõmbeid, mis soodustab sisu liikumist alumistesse sektsioonidesse.
  • Võimlemine. Kui naisel on raseduse katkestamise oht, siis kõhukinnisuse ennetamiseks mõeldud võimlemisvahendina sobib kehaasendi muutmine lamavas asendis. Selleks peate pöörduma ühelt küljelt teisele ja lamama 10 minutit. Harjutust korratakse 4-5 korda, lõpetades positsiooniga vasakul küljel. Kui naisel pole meditsiinilisi vastunäidustusi, sobib kehaliseks tegevuseks rasedatele mõeldud harjutuste komplekt või perinataalne jooga..
  • Jalutamine. Matkamine hoiab ära venoosse ummiku väikeses vaagnas ja alajäsemetes, küllastab vere hapnikuga. Seetõttu ei ole need mitte ainult kõhukinnisuse, vaid ka veenilaiendite ja loote hüpoksia ennetamine..

Kõhukinnisus rasedatel. Kuidas nendega hakkama saada?

Kõhukinnisus tekitab rasedatele tõsist ebamugavust ja on ohtlik tema tervisele ja lapse tervisele. Miks häirivad nad sel perioodil naisi nii tihti??

Kõhukinnisuse peamised põhjused raseduse ajal:

  1. Raseduse alguses on kõhukinnisuse peamine põhjus hormonaalsed muutused raseda ema kehas - suureneb raseduse peamise hormooni progesterooni sisaldus. Selle "kõrvalmõju" on see, et see lõdvestab soolte lihaseid, vähendades peristaltikat.
  2. Veel üks kõhukinnisuse põhjus on muutused lapseootel ema toitumises - mõned naised kannatavad toksikoosi all ega suuda toitu vaadata, samas kui teistel on jõhker isu. Nii toidupuudus kui ka ülesöömine kahjustavad soolestiku talitlust..
  3. Järgmine põhjus on aktiivsuse vähenemine. Raseduse katkestamise ohu korral soovitatakse lapseootel emal voodis puhata ja sooltele ei meeldi kehalise aktiivsuse puudumine.
  4. Kõhukinnisus võib tekkida, kui võetakse ravimeid, kus on palju kaltsiumi, magneesiumi või rauda, ​​mida sageli raseduse ajal välja kirjutatakse..
  5. Loote kasvuga kaasnevad uued probleemid - kasvav emakas pigistab ja tõrjub kõik elundid, sealhulgas soolestiku.
  6. Raseduse teisel poolel on paljud naised mures ödeemi pärast ja vedeliku piiramine, mida sageli soovitatakse, reageerib kohe soolte tööle.
  7. Teine põhjus on närviline koormus. Raseduse ajal muutub naine väga kahtlustavaks ja vastuvõtlikuks välistele teguritele, ta muretseb beebi tervise, eelseisva sünnituse pärast. Kui sellele lisanduvad tööprobleemid, rahalised raskused või perekondlikud mured, kogeb oodatav ema tõsist emotsionaalset ülekoormust..

Kõhukinnisusega raseduse ajal võib kaasneda iiveldus, kõhuvalu, halb isu ja pidev väsimus. Mida peaks tulevane ema tegema kõhukinnisusega? Selle probleemiga saab tegeleda ravimite ja koduste abinõudega..

Lahtistid rasedatele

Raseda ravimisel on peamine reegel „ära tee kahju”. Seetõttu on uimastite ise manustamine välistatud. Soolestiku kontraktsiooni soodustavad ravimid, näiteks Senade, Bisacodyl, Regulax, on rasedatele absoluutselt vastunäidustatud. Nad toonivad emaka lihaseid ja võivad sünnitust esile kutsuda..

Raseduse ajal kasutamiseks on heaks kiidetud mitu lahtistite rühma. Kuid neid peaks määrama arst:

Glütseriini küünlad

Heakskiidetud kasutamiseks hädaabina, ei sobi sagedaseks kasutamiseks. Suposiidis sisalduv glütseriin ärritab pärasoole seinu, põhjustades suurenenud peristaltikat ja selle koostises olevad õlid aitavad väljaheiteid pehmendada. Tegevus tuleb kiiresti - 15–30 minutiga. Ei saa kasutada raseduse katkemise ohu korral.

Mikro klistiir "Microlax"

Toimeaine naatriumtsitraat pehmendab ja vedeldab väljaheidet ning tugevdab õrnalt peristaltikat. Soole tühjenemine toimub 15 minuti pärast.

Laktuloos

Laktoosipreparaadid ("Duphalac", "Portalac", "Normase") - rasedatele mõeldud kerge lahtistav aine jaotatakse jämesooles orgaanilisteks hapeteks, põhjustab happesuse langust ja osmootse rõhu suurenemist. Laktuloosi toime põhineb soolestiku sisu suurendamisel ja pehmendamisel, peristaltika stimuleerimisel. Lahtistav toime ilmneb umbes päev pärast võtmist.

Kõhukinnisuse ravi raseduse ajal rahvapäraste ravimitega

  • Jahvatage segistis võrdses koguses kuivatatud aprikoose, rosinaid ja ploome, sööge enne hommikusööki lusikatäis. Segule saate lisada paar lusikatäit mett.
  • Valage keeva veega tasase supilusikatäis linaseemneid, jätke 4 tunniks. Joo kogu infusioon pool tundi enne söömist. Enne infusiooni kasutamist pidage nõu oma arstiga, sest see on võimeline põhjustama emaka kerget tooni.
  • Jahvatage segistis viis ploomi ja segage klaasi keefiriga ning jooge üleöö. Ploomide asemel võid keefiri segada lusikatäie oliiviõliga.
  • Võtke peet, ploomid ja kaerahelbed võrdsetes osades (igaüks 50 g), koorige ja riivige peet. Segage riivitud peet, pestud ploomid ja helbed. Vala liiter vett. Keeda tund, nõruta. Joo klaas enne magamaminekut.

Kõhukinnisuse ennetamine raseduse ajal

Kõhukinnisuse vältimiseks raseduse ajal peaks naine järgima ennetusmeetodeid. Piirangute puudumisel kõndige rohkem värskes õhus, proovige mõelda positiivselt, ärge võtke muret südamele ja rõõmustage end mitmesuguste meeldivate pisiasjadega - kuulake oma lemmikmuusikat, vestelge sõpradega. Kuid kõige olulisem viis kõhukinnisuse vältimiseks on dieediga pidamine. Siin on toitumise peamised põhimõtted:

  • Sööge väikesi sööke ja sageli.
  • Juua vett. See on väga tähtis. Rase ema peaks jooma umbes kaks liitrit vett iga päev. Turse pole vedeliku piirangu näidustus, välja arvatud juhul, kui selle põhjustajaks on süda, maks, neer või kilpnääre.
  • Söögid peaksid olema valkude, rasvade ja süsivesikute sisalduse osas täielikud. Kuid parem on süüa valgutoite päeva esimesel poolel, nii et enne magamaminekut oleks aega korralikult seedida..
  • Kasutage pärastlõunal kerget toitu. Sobivad kääritatud piimatooted, puu- ja köögiviljad.
  • Söö kuivatatud puuvilju, eriti kuivatatud aprikoose ja ploome - neil on väljendunud lahtistav toime ja need aitavad kõhukinnisusega võidelda. Tehke reegliks süüa paar tükki päevas - ja näete tulemust varsti.
  • Maitsesta köögiviljasalateid taimeõlidega, need parandavad soolestiku liikuvust. Oliivi-, päevalille-, kõrvitsa- või linaseemneõli teevad seda..
  • Parem on tee ja kohvi asendada kompotiga, vesi mee ja sidrunimahlaga, puuviljajook.
  • Piirake rasvaseid ja praetud toite.
  • Asendage lihtsad süsivesikud keerukatega: maiustused, küpsised, kuklid, tatarleib, kaerahelbed, hirss, kliid.

Need lihtsad toitumisjuhised ei aita mitte ainult kõhukinnisust ära hoida, vaid aitavad ka olemasolevatest probleemidest lahti saada..

Miks on kõhukinnisus raseduse ajal ohtlik??

  • Kehasse sisenevad toiduained tuleb töödelda ja kehast välja viia 24 tunni jooksul. Lagunevad tooted, mida õigeaegselt ei eemaldatud, hakkavad sooltes mädanema, mürgitades keha. Toksiinid sisenevad vereringesse ja kahjustavad last.
  • Kahjulikud putrefaktiivsed mikroorganismid võivad siseneda reproduktiivorganitesse, provotseerides põletikulisi protsesse, samuti võib see põhjustada lapse nakatumist sünnituse ajal.
  • Laienenud emakas surub kokku kõhuõõnes olevad elundid ja veresooned. Soole vereringe on häiritud, suureneb hemorroidide tekke oht. See oht suureneb soole pideva ülevoolu korral..

Kõhukinnisusel on rasedusele kõige negatiivsem mõju, kuid meie võimuses on õigeaegsete meetmete abil tagajärgi minimeerida.

Toome teie tähelepanu video rasedate seedetrakti muutuste kohta:

Kõhukinnisus raseduse ajal - miks see tekib ja kuidas vabaneda

Head aega, kallid lugejad.

Kahjuks varjavad mitmesugused mured sageli beebi ilmumise rõõmsat ootust. Probleem, millega seisavad silmitsi peaaegu kõik lapseootel emad, on raseduse ajal kõhukinnisus..

Miks hakkab soolestik "laisk", millised abinõud aitavad probleemist kiiresti ja ohutult vabaneda, kuidas väljaheidet parandada - proovime koos leida vastused neile olulistele vastustele.

Miks kõhukinnisus tekib rasedatel

Mõelgem kõigepealt välja, millised sümptomid peaksid kõhukinnisusest rääkima, kuna roojamise sagedus inimestel võib olla väga erinev. Patoloogia peamised tunnused - olete märkimisväärselt vähendanud roojamise toimingute arvu ja väljaheidete kogust, väljaheide on muutunud liiga kõvaks ja kuivaks, teile tundub, et sooled ei ole täielikult tühjendatud.

Kõhukinnisuse põhjused rasedatel

  1. Suurenenud progesteroon - hormoonil on lõõgastav toime kõigile silelihastele, mis mõjutab negatiivselt peristaltikat.
  2. Raua ja kaltsiumiga ravimite võtmise ajal võib tekkida kõhukinnisus raseduse varases staadiumis - need ained on vajalik lapseootel emadele, seetõttu määravad neid sageli günekoloogid.
  3. Istuv eluviis, raseduse katkemise ohu korral tuleb järgida ranget voodipuhkust.
  4. Raske toksikoos provotseerib dehüdratsiooni, söögiisu vähenemist, mis põhjustab väikese koguse väljaheidete moodustumist.
  5. Teisel trimestril hakkab emakas aktiivselt kasvama, pigistab ja tõrjub ümberkaudseid elundeid, seedesüsteem kannatab selle tõttu kõige enam.
  6. Dieedi puudumine - ülesöömine, pikad pausid söögikordade vahel koos raske toksikoosiga, soov soolaste, magusate, ebatervislike toitude järele.
  7. Seedesüsteemi krooniliste haiguste ägenemine.

Kõhukinnisuse põhjustajaks on sageli vedeliku puudus kehas, hemorroidid või pärakulõhed, stress, soolestiku struktuuri kaasasündinud anatoomilised tunnused.

Kõhukinnisus raseduse ajal: kui ohtlik see on?

Ebaregulaarsed ja rasked roojamised pole mitte ainult ebameeldivad, vaid ka ohtlikud teile ja teie sündimata lapsele..

Miks peaksite kõhukinnisusega võitlema:

  1. Ebaregulaarse roojamise toimel hakkavad soolestikus kogunema kahjulikud ja toksilised ained, imenduvad nad vereringesse ja hakkavad keha mürgitama.
  2. Pidev valu, raskustunne alakõhus - ebamugavustunne mõjutab negatiivselt psühho-emotsionaalset seisundit.
  3. Kõhukinnisuse korral peate suruma, mis võib põhjustada raseduse katkemist, hemorroidide arengut või haiguse ägenemist..
  4. Letargia, apaatia, söögiisu vähenemine, iiveldus, ärrituvus.
  5. Koorimine, kollasus, naha longus.
  6. Avitaminoos.
  7. Mikrofloora tasakaalu rikkumine, patogeensete mikroobide arvu suurenemine, mis võivad lapse kehasse siseneda sünnituse ajal. See võib põhjustada beebi düsbioosi, koolikute, väljaheiteprobleemide teket..

Pideva kõhukinnisuse korral on seedesüsteemi töö häiritud - esinevad põletikulised protsessid, koliit, kõik need haigused raseduse ajal nõrgenenud immuunsuse taustal võivad muutuda krooniliseks.

Kõhukinnisus raseduse ajal - mida teha

Lapse kandmise ajal on keelatud võtta enamikku ravimeid, eriti pillide kujul. Rasedatele emadele on enamasti ette nähtud lahtistid ravimküünalde või looduslike ravimite kujul..

Kuidas ravida kõhukinnisust: ohutud ravimid rasedatele emadele

  1. Glütseriini ravimküünlad - kõhukinnisuse korral raseduse ajal määratakse need kõige sagedamini. Suposiidid on täiesti ohutud, neil puudub pärasoole retseptoritele agressiivne ärritav toime ja nad käituvad õrnalt.
  2. Guttalax - lahtistava toimega tilgad, peate ravimit võtma enne magamaminekut, lahustama 10 tilka väikeses koguses vett. Ravimi ohutus rasedatele on kliiniliselt tõestatud, kuid arstid soovitavad seda kasutada 12 nädala pärast.
  3. Duphalac on laktuloosil põhinev tropp, mis toimib kiiresti ja õrnalt. Päevane annus on 15-45 ml, peate seda järk-järgult suurendama, peate ravimit jooma samal ajal, jätkake ravi, kuni väljaheide on täielikult normaliseerunud. Ravimit võib võtta profülaktilistel eesmärkidel, 7-10 ml päevas, kursuse kestus tuleb arstiga kokku leppida.
  4. Tranzipeg on lahtistav aine, mis vedeldab väljaheidet. 1 kotikese sisu tuleb lahustada 120 ml vees, juua hommikul enne hommikusööki.
  5. Microlax - mikroklüstrid, saavad kõhukinnisuse probleemiga hästi hakkama. Pärast hügieenilisi protseduure peate ravimit kasutama enne magamaminekut - katkestage tihend, sisestage ettevaatlikult ots pärasoole, pigistage kogu toru sisu välja.

Enamik ravimeid roojamise protsessi normaliseerimiseks võib põhjustada emaka tooni tõusu, mis on tulvil raseduse katkemist ja enneaegset sünnitust..

Ärge ravige ise ravimeid, te ei pea sõprade või lähedaste inimeste soovitusel jooma ravimeid, ainult arst suudab leida teile kõhukinnisuse vastu ohutuid ja tõhusaid ravimeid..

Rahvapärased abinõud

Regulaarset roojamist saab kiirelt ja hõlpsalt teha alternatiivmeditsiini retseptide abil, kuid enne selle kasutamist pidage nõu oma günekoloogiga..

Kuidas kõhukinnisusest lahti saada - lihtsad retseptid

  1. Loputage 100 g ploomidega, segage 100 g valtsitud kaera ja 100 g hakitud toorpeediga, valage segu 2 liitri veega, keetke tund aega madalal kuumusel. Külmkapis, kurnake, võtke 200 ml iga päev enne magamaminekut.
  2. Segage 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose ja ploome, jahvatage segistis või hakklihamasinas, lisage 30 ml mett. Sööb hommikul või enne magamaminekut 10 g segu, võite seda juua sooja veega.
  3. Kui teil on aeg-ajalt probleeme roojamisega, valmistage maitsev ja tervislik jook, millel on kerge lahtistav toime. Leota keeva veega 100 g ploome ja 150 g kuivatatud aprikoose, veerand tunni pärast tühjendage vedelik. Valage aurutatud puuviljad 2 liitri veega, keetke keemiseni, keetke keskmisel kuumusel veel 8-10 minutit, võite maitse järgi lisada suhkrut.
  4. Õhtul lahustage 5 g mett 200 ml vees, hommikul jooge juua kohe pärast ärkamist.
  5. Taimede kogumine aitab puhitusest lahti saada - segage võrdsetes osades piparmünt, köömne ja kummeli kummeli seemned, 2-3 spl. l. valage segule 300 ml keeva veega. Veerand tunni pärast on jook valmis, joo see tavalise tee asemel.

Raseduse ajal on senna lehtedest, astelpajukoorest, rabarberist infusioonide ja dekoktide võtmine rangelt keelatud, rasedatele emadele ei tohiks anda vaenlasi, juua õli lahtisteid.

Ennetusmeetodid

Kõhukinnisuse vältimiseks on vaja päevas juua vähemalt 2 liitrit puhast vett, tingimusel et puuduvad tursed, neeru- ja südamehaigused. Kasulik on teha iga päev pikki jalutuskäike mõõdukas tempos, koostada õige toitumine.

Toidud, mis aitavad kõhukinnisuse vastu võidelda

  • toored köögiviljad ja puuviljad - need sisaldavad palju kiudaineid, parandavad peristaltikat;
  • must, kliid leib;
  • ploomid ja muud kuivatatud puuviljad, pähklid;
  • tatar, kaerahelbed, odra tangud;
  • tailiha; kääritatud piimatooted, mille säilivusaeg ei ületa 72 tundi;
  • esimesed köögiviljapuljongide kursused.

Toidud, mis võivad põhjustada kõhukinnisust

  • kange tee, kohv, tarretis;
  • šokolaad, kakao;
  • valgest jahust valmistatud leib ja kondiitritooted;
  • limased supid;
  • riis, manna, pasta;
  • munad;
  • mustikad;
  • hapuoblikas, kapsas, seened, sibul, küüslauk, kaunviljad - provotseerivad puhitust ja puhitust;
  • rasvane, praetud toit - mõjutab negatiivselt seedesüsteemi tööd tervikuna.

Kui teil on kalduvus kõhukinnisusele, peate sööma sageli, vähemalt 5 korda päevas, portsjonid peaksid olema väikesed, keelatud on süüa kuiva toitu - juua 1-2 klaasi vett enne iga sööki.

Nõelravi massaaž normaliseerib hästi seedimisprotsessi - asetage 3 sõrme naba alla, nende all on punkt, mis aktiveerib peristaltikat - vajutage seda kergelt 30–40 korda päevas.

Järeldus

Täna mõtlesime teiega üksikasjalikult välja, miks kõhukinnisus tekib, õppisime tõhusate haiguste vastu võitlemise ja ennetamise meetodite kohta.

Rääkige meile kommentaarides, kuidas te sellise ebameeldivusega hakkama saite, milline abinõu osutus teie jaoks kõige tõhusamaks. Ja ärge unustage jagada artiklit sotsiaalvõrgustikes - kõhukinnisuse probleem jääb sageli aktuaalseks isegi pärast lapse sündi..

Trükised Koletsüstiit

Kuidas ravida sisemisi veritsevaid hemorroidid?

Põrn

Sise hemorroidide ravi verejooksuga on meetmete komplekt, mille eesmärk pole mitte ainult verekaotuse peatamine, vaid ka haiguse tõeliste põhjuste väljaselgitamine.

Oksendamine lastel

Põrn

Oksendamine on lapse elus üsna tavaline nähtus. Veelgi enam, mida noorem on laps, seda sagedamini võib ta perioodilise oksendamise all kannatada. Laps võib oksendada erinevatel põhjustel.