logo

Ülevaade soolestiku puhastamisest soolase veega

Aastate jooksul koguneb meie keha mitmesuguseid toksiine ja jäätmeid. Selle tõttu tekib joobeseisund, mis omakorda põhjustab palju erinevaid haigusi. Seedetrakti puhastamine on kogu organismi taastumise alus..

Puhastame sooled soolalahusega, mis on meetodi olemus

Üks viis sooltest tarbetust mustusest vabanemiseks on selle puhastamine soolase veega. See meetod, mida nimetatakse "Shank-Prakshalana" (sõnasõnaline tõlge "kest"), ilmus India joogide seas üsna kaua aega tagasi. Soolavesi läbib soolestiku ja mao kõiki osi, kuid keha ei imendu, kuid samal ajal toimib see ka puhastavana.

Meetodi põhiolemus seisneb inimese poolt soolaga vee kasutamises, mis mitte ainult ei jäta keha uriiniga, vaid siseneb ka soolestikku, mille tagajärjel toimub ülemaailmne puhastus ja kõik toksiinid ja toksiinid väljuvad.

Miks puhastada soolestikku?

Soolestiku funktsioon pole mitte ainult seedimisprotsessi tagamine, vaid ka keha vabastamine mitmesugustest patogeensetest bakteritest. Lisaks toodetakse peensoole ja limaskesta limaskesta rakkudes immuunvalke, mis seovad ja eritavad mitmesuguseid toksilisi aineid ja viirusi. Seetõttu on väga oluline hoida sooled toidu vabalt läbimiseks puhtana ja varustada seda kõigi vajalike ainetega, samuti säilitada normaalne mikrofloora. Sellest sõltub tõepoolest kõigi elundite kui terviku kvaliteetne töö ja seega ka keha üldine seisund.

Soolestiku limaskestad "asustavad" mitmesuguseid kahjulikke aineid, mis satuvad toidu sisse (pestitsiidid, nitraadid, herbitsiidid jne), mis kogunevad kehasse ja võivad aja jooksul oluliselt häirida teiste elundite tööd. Seetõttu saate soole soolalahusega puhastamise abil mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka ravida paljusid haigusi..

Milliseid haigusi saab selle meetodi abil ravida?

Protseduur on näidustatud järgmiste haiguste korral:

  • allergia;
  • juuste väljalangemine;
  • sapikivitõbi;
  • nahaprobleemid: sagedane keeb, akne, akne, varajased kortsud;
  • kroonilised haigused;
  • veresoonkonna haigused: insuldid, südameatakid, tromboflebiit;
  • depressioon ja vitamiinipuudus;
  • üldine nõrkus ja unisus, mis ei ole põhjustatud spetsiaalsete ravimite kasutamisest;
  • pärast söömist müristamine ja puhitus;
  • kõhukinnisus;
  • sagedased nohu.

Samuti viiakse läbi soolestiku soolalahusega puhastamise protseduur, et vältida seedetrakti haigusi.

Käärsoole puhastamine kodus

Soolestiku puhastamine soolase veega viiakse läbi kohe pärast hommikul ärkamist. Seda tehakse järgmiselt: kõhna kõhuga peate jooma klaasi vett soola ja tegema lihtsaid harjutusi, mis aitavad vedelikul soolestiku kaudu liikuda. Seda toimingute jada tuleks korrata, kuni kogu ettevalmistatud soolalahus otsa saab..

Täiskasvanu jaoks on tavaliselt vaja juua umbes 6 klaasi soolast vedelikku, pärast mida on soov sooled tühjendada. Vajadusel korrake protseduuri mitu korda, kuni vesi väljalaskeavas muutub selgeks. Sõltuvalt soolestiku saastumise astmest võtab kogu protseduur umbes 15 klaasi soolalahust..

Tähtis! Ärge tarbige rohkem kui kolm liitrit vedelikku korraga. Kui olete näinud, et selge vesi väljub, võite juua 2-3 spl. tavaline soe vesi, kuid ilma soolata. Pärast soolte puhastamist on vaja edasi liikuda mao puhastamisele. Püüdke sel eesmärgil oksendamist esile kutsuda.

Shank-Prakshalana protseduuri ajal ei ole tualettpaberi kasutamine soovitatav, kuna soolalahus mõjub pärakule ärritavalt ja töötlemata paber suurendab ebamugavust vaid. Soovitav on paberi asemel kasutada sooja vett ja seejärel määrida pärakuid rasvase kreemi või mis tahes taimeõliga. Pärast seedetrakti puhastamise protseduuri lõpetamist peaksite puhkama umbes 45-60 minutit ja alles pärast seda võite hakata sööma.

Mida on vaja soolte puhastamiseks, kasutades meetodit "Shank-Prakshalan"

Siin on vaja ainult kahte koostisosa, mida on praktiliselt igas kodus - vesi ja sool..

Vaja! Vesi tuleb kõigepealt keeta ja filtreerida. Jahutage toatemperatuurini ja lahustage tavaline lauasool, või on parem osta spetsiaalne lahtistav aine, millele on lisatud soola koostisosi.

Valmistage vee (1 liiter) ja soola (1 spl L) lahus. Selle omatehtud puhastuslahenduse efektiivsust saab suurendada sidrunimahla lisamisega (1 tk.).

Soole puhastamise protseduuriga peavad kaasnema järgmised harjutused:

  • Püsti sirge, jalad õlgade laiusega. Käte sõrmed peaksid olema omavahel põimitud ja ühendatud peopesad tõsta pea kohal. Seejärel hingake sügavalt ja, tõustes varvastele, hoidke oma silmi kätel. Selles asendis peaksite hoidma aega, mille jooksul saate hinge kinni hoida. Seejärel laske väljahingamisel aeglaselt end jalgadele ja käed alla. Korda liigutusi 4–6 korda. Need soodustavad soolestiku väikest venitust ja avaldavad soodsat mõju mao seisundile.
  • Seisa sirgelt kätega pea kohal püsti, nagu eelmises variandis. Peopesasid vaadates kallutage paremale ja vasakule, igas suunas 8-9 korda.
  • Püsti sirgelt, suruge käed keha külge, jalad laiali. Keerates oma ülakeha vasakule, vaata üle vasaku õla. Sel juhul tuleb vasak käsi asetada selja taha ja parem käsi vasakule õlale. Pöörake samal viisil paremale. Korda liigutusi 8 korda mõlemas suunas. Käed peaksid olema lõdvestunud.
  • Lamage kõhul, jalad laiali. Tõstke oma käed sirgelt üles, torso ülespoole, vaadake üle vasaku õla parema kreeni poole, seejärel üle parema vasakule. Korda 8 korda mõlemal küljel. Sellel treeningul on soolte massaažiefekt ja see kutsub esile roojamist..
  • Kükita maha, aseta peopesad põlvedele. Langetage vasak põlv põrandale parema jala suunas, hoides samal ajal oma paremat jalga tihedalt vastu kõhtu, proovides kõhtu suruda. Tehke sama teisel küljel. Korda 8 korda. Need harjutused aitavad kiirendada vee läbimist maost pärakusse..

Tähelepanu! Harjutused tuleks läbi viia kindlaksmääratud järjekorras, kuna ainult sel juhul avalikustatakse täielikult kõik seedetrakti töös osalevad lihased..

Söömine pärast soole puhastamist

Pärast protseduuri "Shank-Prakshalana" võite toitu võtta mitte varem kui pool tundi hiljem. Siiski pole soovitatav ka keha nälga jätta rohkem kui tund. Hommikueineks peate küpsetama riisipudru, keedetud vees koos ghee lisamisega või ilma. Et puder ei tunduks kuiv, võib selle lahjendada tomatipastaga. Ärge sööge ühtegi muud toitu. Samuti ei tohiks te juua vedelikku 1-2 tundi pärast söömist..

3-4 tundi pärast hommikusööki saate veel ühe suupiste leiba, juustu, köögivilju, teravilju. Kogu päeva jooksul ei ole soovitatav tarbida kanget teed, kohvi, kakaod, maiustusi, puuvilju, liha, kala. Loomset toitu ja maiustusi ei saa järgmisel päeval süüa. Keha saab oma tavapärase dieedi juurde naasta alles päev pärast soolepuhastusprotseduuri.

Seedetrakti puhastamise sagedus

  • Kõhukinnisusele kalduvatel isikutel soovitatakse Shank-Pralakshana protseduuri läbi viia üks kord nädalas, kuid vähem soolase veega (6 klaasi). Sel juhul väljuvad räbud ja muud kahjulikud ained kehast 60–90 minutiga..
  • Klistiiri asemel võib vajadusel kasutada ka soolestiku puhastamist soolase veega..
  • Mõned joogid soovitavad Shank-Prakshalana'it hoida iga kahe nädala tagant, kuid seda saavad teha ainult kõige innukamad entusiastid..
  • Isegi kõige räpasemate soolte puhastamiseks on vaja läbi viia 2-3 protseduuri, pärast mida puhastage vähemalt kord aastas.

Üldiselt peate sooled puhastama vastavalt vajadusele soolase veega, kuid vähemalt 4 korda aastas (iga 3 kuu järel).

Vastunäidustused

Enne "Shank-Prakshalana" läbiviimist on vaja konsulteerida spetsialistiga, kuna soolestiku puhastamisel soolase veega on mitmeid vastunäidustusi.

Puhastusprotseduur on rangelt keelatud järgmistel juhtudel:

  • Rasedus ja kriitilised päevad;
  • hüpertensioon;
  • kuumus;
  • mõni südamehaigus;
  • gastriidi, haavandite, düsenteeria, pankreatiidi, koliidi ja muude seedetrakti haiguste esinemine, millel on äge vorm;
  • tsöliaakia;
  • onkoloogilised haigused;
  • neeruhaigus.

Ülevaade soolestiku puhastamisest soolase veega

Shank-Prakshalana protseduuri proovinud inimeste arvustused on väga vastuolulised - see aitas kedagi, kuid keegi oli tulemusega rahul.

Siin on mõned neist:

Olen hariduselt arst, olen 45-aastane. Otsustasin sõbra soovitusel proovida soolestiku puhastamist soolase veega. Ta soovitas kasutada isotoonilist soolalahust, see tähendab 9 g / liitri kohta, kuid alistudes kuulutusele, kus öeldi hüpertoonilise lahuse tõhususest (soolalahus on palju rikkalikum), otsustasin seda kasutada. See oli midagi. Pärast oma esimese klaasi valmimist tundsin tugevat kägistamist, seda oli väga raske neelata, kuid jätkasin seda. Lõpuks suutsin ikkagi vajalikud liitrid ära õppida. Soolestik töötas peaaegu kohe, kuigi ma ei tundnud mingit kergust. Kuid kuulutust uskudes püüdsin oma kehva keha kõigepealt veenda, et kõik on korras.

Aasta hiljem otsustasin sooled puhastada uuesti näidatud viisil ja uuesti sama vale retsepti järgi. Seekord tundsin end nii halvasti, et pärast kahe esimese klaasi küllastunud soolalahuse joomist hakkasin kohutavalt oksendama. Lõpetasin oma keha edasise kuritarvitamise. Nii lõppesid mu katsed kodus soolte puhastamisel. Muidugi võib sel juhul olla suurenenud soola kontsentratsioon, kuid ma kardan juba uuesti riskida.

Ma tegin seda. Puhastab muidugi kõik põhjalikult, ka kasuliku mikrofloora. Seetõttu jooge protseduuri tehes kindlasti normofloori kuuri ja vastavalt sellele peate sööma: mitte midagi rasvast ja soolast. Ainult kõik värsked toored / keedetud.

Tegin Shank-Prakshalana protseduuri mitu korda. Ligikaudu kord aastas leian selleks aega (selleks kulub vaid 1,5–2 tundi). Soovitan kõigile - see aitab täissoolt. Muidugi on selline kogus soolast vett piisavalt kõva, et seda juua, leidsin väljapääsu - jood kergelt gaseeritud mineraalvett nagu Slavyanskaya ja Essentuki, igaüks 10–14 klaasi. See aitab, kuid ärge unustage päraku määrimist õli või rasvakreemiga, vastasel juhul pärast 3-4 tualetiskäiku kipub soolane vesi. Pärast protseduuri lõppu ei vähene mingil põhjusel kõhu maht kohe, kuid sooled ei valuta enam. Muide, võimlemine on väga kasulik. Mõnikord, isegi väikseima kõhukinnisuse vihje korral, kasutan neid harjutusi.

Soolestik puhastatakse soolase veega

Jäätmed ja jäätmesaadused kogunevad meie kehasse aastatega. Need põhjustavad joobeseisundit, põhjustades paljusid haigusi. Seedetrakti puhastamine on kogu keha paranemise nurgakivi - tõhus viis selle teostamiseks on soolte puhastamine soolase veega. Selle tagajärjel vabaneb keha tarbetust mustusest ja hakkab kõigi elundite tööd korrastama..

India joogi meetodi olemus ja põhimõte

Lihtne ja hõlbus soolte isepuhastuv meetod on soolase veega puhastamine. See meetod võlgneb oma välimuse India joogidele, kes nimetavad seda "Shank-Prakshalana". Selle nime sõnasõnaline tõlge on "kesta tegevus". Soolaga vesi ei imendu kehasse praktiliselt, vaid läbib seda, justkui läbi valamu. Selle meetodi peamine eelis on see, et see võimaldab teil puhastada peaaegu kõiki mao ja soolte osi..

Shank-Prakshalani meetodil tehtud soolte puhastamise põhiolemus on see, et inimene joob tühja kõhuga spetsiaalselt valmistatud soolast vett. Sool paneb vee mitte ainult kehast uriiniga väljuma, vaid tormab soolestikku, mille tagajärjel toimub ülemaailmne puhastus, mille käigus väljuvad veega kõik toksiinid ja toksiinid.

Soolapuhastuse näidustused

Sellistel juhtudel tuleks kasutada soolestiku puhastust:

  • Teie eesmärk on kaalust alla võtta. Toksiinide ja toksiinide vabanemine kehast aitab kaasa kehakaalu langusele mitme kilogrammi võrra. Soole puhastamise tulemusel paraneb seedetrakt, paraneb ainevahetus, mis viib liigsest koormusest vabanemiseni.
  • Teil on kõhukinnisus. Soolapuhastus parandab mao ja soolte tööd ning vähendab kõhukinnisuse esinemist miinimumini.
  • Kõhupuhitus ja puhitus pärast söömist.
  • Teil on vaja seedetrakti organite tööd normaliseerida.
  • Tahad hoida oma soolestikku tervetena veel aastaid.

Soole puhastamise protseduur kodus

Shank Prakshalani soolase veega puhastamine peaks toimuma pärast hommikul ärkamist. Puhastamiseks tuleb juua tühja kõhuga klaasitäis soolast vett ja teha lihtsaid füüsilisi harjutusi, mis aitavad vett soolestikus liikuda. Siis juuakse jälle vett ja tehakse harjutusi. Seda korratakse, kuni kogu ettevalmistatud lahus on purjus..

Enne tühjendamist on tavaliselt purjus kuus klaasi. Pärast kuuendat klaasi ilmub teile kiusatus soole liikumiseks. Mida rohkem vett jood, seda puhtamaks jätab see sooled iga kord, kui jood. Lõppkokkuvõttes peaksite väljumisel saama puhast vett. Niipea, kui märkate, et vesi on tõesti selgeks saanud, tähendab see, et Shank-Prakshalani protseduur on lõpule jõudnud..

Joogaprotseduuri ajal pole soovitatav kasutada tualettpaberit. Soolavesi ärritab pärakuid ja kare tualettpaber suurendab ebamugavust. Eeliseks on sooja vee kasutamine paberi asemel. Pärast veega pesemist on kasulik pärakuid määrida taimeõli või rasvase kreemiga - see vähendab pisut soolase veega puhastamisel tekkivat ärritust..

Kokku võib kogu protseduuri jaoks kuluda umbes 15 klaasi vett, see sõltub soolestiku reostusastmest. Ärge jooge korraga rohkem kui 3 liitrit soolast vett. Kui märkate, et selge vesi tuleb välja, võite juua 2-3 klaasi sooja, kuid mitte enam soolast vett. Enne soolestiku soolaveega puhastamise protseduuri lõppu peate mao puhastama ja sulgurlihase välja lülitama, sest see kutsub esile oksendamise. Lõdvestuge 30–60 minutit enne söömist. Shank-Prakshalani meetodil soolte puhastamise meetod on ebameeldiv, kuid sellest saadav kasu organismile on tohutu..

Tähendab retsept

Keha puhastamiseks Shank-Prakshalani meetodil on vaja ainult soola ja vett. Filtreerige ja keetke vesi - see on kohustuslik. Ärge jooge seda külmana, see peaks olema kas pisut soojenenud või toatemperatuuril. Ligikaudu 40 kraadi on optimaalne temperatuur. Võtke tavalist lauasoola, kuid veelgi parem on saada soolalahust lahtistavat ainet - see on täiendav pluss. Lahuse proportsioonid on järgmised: 1 supilusikatäis soola 1 liitri vee kohta. Kokku on vaja 2-3 liitrit soolast vett. Kasulik on lisada ühe sidruni mahl, sellest alates tõuseb lahuse efektiivsus pisut.

Spetsiaalsed harjutused

Soolase veega puhastamisel peaksite tegema järgmisi harjutusi:

  1. Püsti sirgelt ja asetage jalad õla laiusele. Lülitage sõrmed üles, keerake peopesad üles ja tõstke need pea kohal. Seejärel hingake sügavalt, tõustes varvastele ja hoides silmi peopesades. Selles asendis hoidke end välja nii kaua, kuni suudate hinge kinni hoida. Väljahingamisel laskuge end jalgadele, lõdvestage ja langetage käsi. Korrake neid liigutusi 4-5 korda. Neil on kasulik mõju maole ja nad venitavad jämesoole veidi..
  2. Jätkake sirge seismist, põimige sõrmed uuesti üles ja tõstke käed pea kohal, peopesad üles. Painutage käsi vaadates vasakule ja paremale. Peate tegema 8 kallutamist igas suunas. Sellised liigutused toniseerivad soolestikku..
  3. Seisake taas sirgelt, sirutades käed külgedele ja jalad lahku. Pöörake oma ülakeha paremale, vaadates üle parema õla. Asetage parem käsi selja taha ja vasak vasak paremale õlale. Pöörake samal viisil vasakule. Ärge pingutage käsi. Korrake neid liikumisi 8 igas suunas.
  4. Lamage kõhule ja jalad laiali. Tõstke keha sirgendatud kätel üles. Vaadake üle parema õla vasakule kannale ja seejärel läbi vasaku paremale. Harjutust tuleb korrata 8 korda mõlemas suunas. Sellised liigutused masseerivad soolestikku ja aitavad kaasa roojamise tunde ilmnemisele..
  5. Istuge põlvili oma kätega haubitsatele. Langetage parem põlv põrandale vasaku jala suunas ja hoidke vasakut jalga surutud kõhule nii, et see suruks kõhule. Korda sama teisel küljel. Kokku - 8 korda. Need liikumised kiirendavad vee läbimist maost pärakusse..

Pange tähele, et ülaltoodud harjutusi soole veega puhastamise ajal tuleks teha ainult selles järjekorras. Kui teete neid liigutusi pärast klaasi vett, töötavad keha sphinctersi erinevad lihased järjest. Ainult õiges järjekorras tehtud harjutused aitavad neid avada, vastasel juhul on liikumisest saadav kasu minimaalne. Kuidas neid liigutusi soole puhastamise ajal õigesti teha, vaadake videot:

Esimene söögikord pärast harjamist

Pärast soolte puhastamist Shank-Prakshalana abil sööge toitu mitte varem kui 30 minutit. Kuid ka keha ei saa pikka aega tühjaks jätta, sööge hommikusööki hiljemalt tund hiljem. See söögikord peaks koosnema keedetud riisist vees koos ghee-ga või ilma. Riisi tuleb keeta väga hästi, soola ega suhkrut ei tohi lisada. Võite putru tomatipastaga pisut lahjendada, nii et see poleks eriti kuiv. Rohkem tooteid tarbida ei saa. Ärge joomake 1-2 tundi pärast hommikusööki.

Järgmine söögikord on kõige kasulikum alles 3 tundi pärast esimest sööki. Saate süüa leiba, teravilja, juustu, köögivilju. Ebasoovitav on kogu päeva jooksul tarbida kala, liha, loomset toitu, puuvilju, maiustusi, kohvi, kakaod, kanget teed. Maiustusi ja loomset toitu ei tohiks järgmisel päeval süüa. Ainult päev pärast Shank-Prakshalana on lubatud naasta keha tavapärase toitumisega.

Shank-Prakshalani protseduuride sagedus

  • Vajadusel on vaja puhastada soolase veega. Selle keskmine sagedus on neli korda aastas, iga kord, kui hooaeg muutub..
  • Isegi väga saastunud soolestiku puhastamiseks tuleb teha 2-3 protseduuri. Siis tuleks neid korrata vähemalt kord aastas..
  • Mõned joogid pakuvad keha puhastamist soolase veega iga 15 päeva tagant, kuid seda saavad teha ainult kõige innukamad entusiastid..
  • Kõhukinnisusega inimestel on kasulik seda teha igal nädalal, kuid ainult 6 klaasi veega. Siis vabanevad kahjulikud ained 1-1,5 tunni jooksul..
  • Vaarikute asemel kasutatakse Shank-Praklashana.

Vastunäidustused

Enne soolte puhastamist soolase veega peate konsulteerima arstiga. Shank-Praklasana läbiviimine on keelatud järgmistel juhtudel:

  1. Haavandi, gastriidi, pankreatiidi, düsenteeria ja muude seedetrakti ägedate haiguste esinemisel.
  2. Kui teil on südameinfarkt, hüpertensioon, kõrge palavik.
  3. Raseduse ajal ja kriitilistel päevadel.
  4. Inimesed, kellel on vähk.
  5. Tsöliaakiaga.

Käärsoole puhastamine soolase veega sidruniga vastavalt Malakhovile

Lisaks India jogudele pakub Malakhov ka soolte puhastamist veega. Ainult sel juhul ei tohiks te vett juua, vaid tehke sellega vastaseid. Vajaliku lahuse valmistamiseks lisage 2 liitri keedetud veega poole sidruni (see on 1 supilusikatäis) mahl. Võite sidruni asendada 4-6% õunasiidri äädikaga. Valmistatud aine tuleb valada Esmarchi kruusi. Seejärel riputage see pooleteise meetri kõrgusele. Toru ots tuleks pärakusse sisenemise hõlbustamiseks määrida õliga.

Kui protseduuri ettevalmistamine on lõpule viidud, peate võtma põlve-küünarnuki positsiooni, vaagen tuleb asetada õlgade kohale. Sisestage toru soolestikku nii sügavale kui võimalik - 25-50 cm. Alustuseks piisab 5-10 cm.Kõhu peaks olema lõdvestunud, on soovitav hingata suu kaudu. Protseduuri on kõige parem teha õhtul enne magamaminekut või pärast soolestiku liikumist..

Video: kuidas klistiiri õigesti teha

Kollasega puhastamine pole meeldiv kogemus. Ebamugavuse vähendamiseks ja protseduuri eeliste maksimeerimiseks vaadake järgmist videot:

Ülevaade puhastustehnika tõhususest

Igor: “Puhastasin soolte Shank-Prakshalan meetodil ja jäin rahule. Enemas ja lahtistid ei puhasta ka soolast vett. Protsess ise pole eriti meeldiv, magu ja sool on algul kõvad, kuid siis tunnete tõesti positiivset mõju. ".

Julia: “Ma tahtsin tõesti kaalust alla võtta, kuid dieedist ja trennist oli vähe kasu. Sõber soovitas mul sooled soolase veega puhastada, selle tulemusel kaotasin pärast puhastamist tõesti kaalu. Ja ka ebamugavustunne pärast söömist oli kadunud. Nii õnnestus mul kaalust alla võtta ja seedetrakt luua ”.

Alena: “Juba kolmandat aastat tegin soolestiku puhastamist Shank-Prakshalani meetodil. Teen seda regulaarselt iga nelja kuu tagant, mõju on märgatav - püsivad soolehäired, nahaprobleemid on kadunud, mu tervis on paranenud. ".

Vassili: “Hiljuti valmisin soolestiku puhastusprotseduuride komplekt, tulemus meeldis mulle. Soolavesi peseb kõik suurepäraselt, tõenäoliselt ei suuda miski muu keha nii põhjalikult puhastada. Soole töö paranes, mul õnnestus pisut kaalust alla võtta ".

Soolavee koolon puhastatav tervendava meetodina: kontseptuaalsed omadused, tähised ja piirangud

Funktsiooni põhiolemus on see, et teatud kontsentratsiooniga soolane vesi suurtes kogustes, sisenedes seedetrakti, loputab seda põhjalikult ja puhastab kõik, mis pole vajalik. Puuvili: mitte ainult kaotab 2-3 kg päevas, vaid parandab ka heaolu, saavutades kerguse ja mugavuse kogu kehas. Kuidas saab olla?

Aine toime kehas toimub kahes suunas.

  • Tühjendage seedetrakt

Sool takistab vee imendumist vereringesse. Selle tulemusel sisenevad kõik soolased ained soolestikku ja eemaldavad selle pika aja jooksul kogunevate toidujääkide hulgast. Koos nendega kaovad toksiinid ja neis sisalduvad toksiinid..

Sooladel on antiseptilised parameetrid, sool hoiab ära patogeensete mikroobide aktiivse paljunemise soolestikus, taastades seeläbi õige mikrofloora. See aitab parandada seedimist.

Vähe sellest, et neis protsessides toimub kaalukaotus, on põhjustanud keha üldise paranemisfunktsiooni.

Pidev soolavee puhastamine võib:

  • eemaldab toksiine ja toksiine;
  • vähendada kõhukinnisust ja liigset gaasi tootmist;
  • kiirendada ainevahetust;
  • tasakaalustab soolestikku ja teisi organeid;
  • immuunsussüsteemi tugevdamine;
  • muudab naha ja juuksed suurepäraseks;
  • kaalu kaotama;
  • aeglustab vananemisprotsessi rakutasandil, see tähendab mitte ainult keha uuenemist, vaid ka noorendamist;
  • kõrvaldab ebameeldiva hingamise;
  • normaliseerida une ja söögiisu;
  • allergia ja suhkruhaiguse paranemine (kõhunääre hakkab tootma piisavalt insuliini).

See nimekiri on hea põhjus proovida seda kehapuhastamise vormi.

Minut tähelepanu. Pärast funktsiooni tõhususe ja suurepärase toimivuse lugemist hakkavad paljud inimesed seda mõtlema kui kõigi haiguste imerohtu. Tegelikult on see üsna ebamäärane, keeruline ja väga kole viis keha puhastamiseks. Veelgi sagedamini võite kasutada sõpru: selleks, et tõepoolest taastuda, sportida, alati hea tuju ja ebameeldiva eluviisi juhtimine.

Meetodi olemus

Soole puhastamine soolase veega hõlmab teatud koguse lahuse joomist ja spetsiaalsete harjutuste tegemist, mille järel toimub loomulik soolestiku liikumine..

Seda protseduuri nimetatakse "Shank-Prakshalana", mis tõlgib sõna otseses mõttes "kägise žestiks". See töötati välja, võttes arvesse kõiki seedetrakti struktuurilisi iseärasusi, mille pikkus on 7-9 meetrit.

Soolalahus siseneb maos söögitoru kaudu. Pärast seda viiakse läbi harjutuste komplekt, mis võimaldab teil avada püloori, mille kaudu vedelik siseneb vabalt peensooles.

Sealt liigub vesi kaksteistsõrmiksoole. Pärast seda läbib see iileumi. Siis siseneb see jämesoolde. Järgmisena loputatakse koolonit, pärast mida väljub soolalahus koos väljaheitega.

Shanki-Prakshalani meetod on tänapäeval terviseteadlike inimeste seas väga populaarne. Sellel on järgmised eelised:

  1. Kõike saab kodus teha igal sobival ajal.
  2. Võimalus puhastada kogu seedetrakt, mida klistiiriga ei ole võimalik saavutada.
  3. Meetodi rakendamine ei kahjusta soolestiku mikrofloorat ega põhjusta limaskesta kahjustusi.

Soovitud efekti saavutamiseks tuleks kõik teha vastavalt reeglitele..

Harjutus number 2

Tema abiga läbib lahus peensoole. Seda tehakse järgmiselt:

  1. Seisa sirgelt.
  2. Üks käsivars tuleks sirgendada põrandaga paralleelselt, teine ​​aga asetada tõstetud käe kaelaluu ​​kohale.
  3. Välja sirutatud käsivars tuleks võimalikult kaugele tõmmata. Keha pöördub käega.
  4. Pööramisel on vaagnaosa ja jalad liikumatud.
  5. Peate võtma lähteasendi, vahetama käed ja kordama harjutust uuesti.

Kuidas teha

Protseduur on kavandatud hommikul. On soovitav, et see oleks puhkepäev. Pärast puhastamist võib inimene tunda kerget nõrkust, mis võib tema töötulemusi negatiivselt mõjutada..

Erilist tähelepanu pööratakse koostisosade valimisele. Parimaks võimaluseks peetakse meresoola, kuna see koos puhta vedelikuga loob optimaalse keskkonna. Võite kasutada rafineerimata toiduvalmistamist.

Samuti puhastavad sooled magneesiumoksiidiga (teine ​​nimi - "Epsomi sool"). See on tõhus lahtistav ravim. Prantsuse soola ei kasutata soolte puhastamiseks, kuna see võib avaldada negatiivset mõju elundi toimimisele ja provotseerida kõrvalreaktsioone. Sama toime on hüaluroonsoolil..

Esimene sessioon on soovitatav korraldada juhendaja järelevalve all.

Keha puhastamiseks peate võtma piisavalt soolast vett. Selle reegli rikkumisel eritub vedelik neerude kaudu ja soovitud efekti ei saavutata..

Soolalahus peaks olema võimalikult soe, kuid nii, et seda saaks kiiresti tarbida. Te ei saa külma vett juua, kuna see võib provotseerida siseorganite spasmi.

Kellele sellist protseduuri ei soovitata?

Ärge puhastage soolaga järgmistel juhtudel:

  • Naised ei tohiks seda oma perioodil teha. Samuti ei saa te seda teha rasedatele, imetavatele emadele..
  • Ärge puhastage inimesi seedetrakti haigustega, selliste haiguste ägenemise ajal on see rangelt keelatud. Me räägime kõigepealt gastriidist, koliidist, peptilisest haavandist, hemorroididest, pankreatiidist jne..
  • Nad ei puhasta soolestikku külmetushaiguste jaoks, kuna sel ajal immuunsus halveneb.
  • Sellist protseduuri ei tohiks teha südame- ja veresoonkonnahaiguste all kannatavatele inimestele..
  • Kui inimene on harjutanud paastumist, tuleks sooled puhastada mitte varem kui kuu aega pärast paastukuuri.
  • Kõrgendatud temperatuuril, hoolimata põhjusest, puhastamist ka ei tehta.

Juhised

Kuidas soolestikku soolaga puhastada:

Nad võtavad 1 liitri puhta veega ilma gaasi ja kuumutavad seda temperatuurini 40 kraadi. Supilusikatäis soola lahjendatakse soojas vees. Pärast seda joovad nad klaasi lahust ja hakkavad trenni tegema. Mõlemat tehakse vähemalt 15 korda..

Jooga hõlmab pea kohal välja sirutatud kätega painutusi. Kui teete selliseid liikumisi vaheldumisi, võite saavutada vedeliku kiire liikumise. Kallutamisel avaneb oreli väravavaht, nii et vesi läheb seedetraktist alla.

Järgmised liigutused tehakse seisvas asendis. Isik sirutab oma parema käe ettepoole ja asetab vasaku vasaku õla. Selles asendis peate keha fikseerima. Pärast seda peate aeglaselt küljelt küljele pöörama. Välja sirutatud käsi peaks olema taga..

See harjutus võimaldab veel tungida peensooles ja jätkata liikumist edasi..

Siis lamab inimene kõhul ja asetab selles asendis jalad õla laiusele. Rõhk on asetatud kõigi jäsemete varvastele ja jalgade vaheline kaugus on täpselt 30 sentimeetrit. Pärast seda peate torso tõstma ja selle ülemist osa tagasi pöörama, nii et näeksite kannaosa. Liigutused korduvad.

Nad lõpetavad kõik kükitades ja pöördudes põlve vahelduva langetamisega külje poole. See kiirendab vee liikumist läbi jämesoole..

Lõpetage harjutused Shank-Prakshalani meetodi järgi varvastele tõstes ja käed peaksid jääma täiesti sirged.

Pärast treeningut joo veel üks klaas vett. Samal ajal võite tunda kerget roojamise tungi. Pärast lahuse kasutamist korrake laadimist.

Ühes seansis võetakse 4-6 klaasi, et tunda kiiret vajadust soolte tühjendamiseks. Kuni selle ajani peate puhkevett jooma, ilma pause pidamata.

On märganud, et inimesed, kes harjutavad esimest korda Shank Prakshalana, peavad tarbima 8 klaasi vedelikku (ühe liitri kohta võetakse supilusikatäis soola).

Jooge puhastuse kohta kuni kolm liitrit vett.

Shank Prakshalana

Võite soolestikku puhastada, kaasates joogaharjutuste komplekti. Ennetamine viiakse läbi üks kord aastaaja jooksul. Varastel etappidel võtab kõigi vajalike harjutuste täitmine palju vaba aega.

Harjutuste komplekti õigesti jälgides aitate soolte lihastel lõdvestuda ja soolases vees vabalt liikuda.

Kodune retsept: vesi peaks olema piisavalt soolakas ja soe, kuna soolane aine võib imenduda verre väiksemas koguses ja neerudes välja filtreerida. Liiga palju vedelikku aitab verd vedeldada, mis viib kehatemperatuuri languseni.

Tavaliselt peate valmistama 4 liitrit jooki kiirusega 15-25 g liitri vee kohta.

Harjutused

Iga etapi täitmise aeg on kümme sekundit. Kordame 4 korda. Oluline on tulla ettevalmistatud joogatundidesse.

  • Harjutus number 1. Alustame seisvast asendist, jalad üksteisest 30 cm kaugusel.Kuduge sõrmed kokku, peopesad peaksid ülespoole vaatama. Hoidke selg sirge, jälgige hingamist. Me painutame vasakule ja paremale. Magu avaneb, et vesi jõuaks soolestikku.
  • Harjutus number 2. Positsioon jääb samaks ja paremat kätt toetame horisontaalselt. Me painutame vasakut kätt nii, et sõrmed vaevu puudutavad paremal asuvat rangluu. Teeme pöördeid, hoides endiselt vöökohta. Siis pöördume tagasi algasendisse. Me teeme ka vasakule ja paremale.
  • Harjutus number 3. Kobra asend: sõrmed ei tohiks ulatuda põrandani ja vastupidi tõstame puusasid. Hoiame jalgade vahelist kaugust. Vöökoht jääb liikumatuks.
  • Harjutus nr 4. Selles etapis läbib vesi jämesoole. Vastunäidustused: probleemid liigeste piirkonnas. Me aktsepteerime positsiooni - kükitamine, jalgade laiutamine samal kaugusel. Kontsad peaksid olema reite väliskülje lähedal. Puudutage oma kätega oma põlvi. Me painutame keha nii, et üks põlv langeb jala lähedale, vastupidi. Me suuname puusad küljele teisele küljele. Kõhule vajutamine - soolane vesi aitab jämesoolt puhastada.

Võimalikud probleemid

Tulemus võib olla ootamatu. Puhastusprotsess on häiritud erinevatel põhjustel:

  • Pärast mõne klaasi tühjendamist pole vaja - andke klistiir.
  • Gaasi tugev moodustumine - valetage selili, sirutage käsi.
  • Iivelduse sümptomite avaldumine - kordame harjutusi 3 korda, olukord ei muutu, põhjustame näärerefleksi.
  • Valu pärakus - kasutame vähem tualettpaberit, pärast pesemist määritakse vaseliini või taimeõliga.

Mida teha pärast protseduure?

Pärast tund aega puhkamist on oluline süüa keedetud riisi, millele on lisatud teelusikatäis võid. Soolane tomatipõhine mahl on soovitatav juua. Arstide soovitusel tasub kasutada soolestiku mikrofloorat taastavaid aineid.

Sööge esimest korda pärast puhastamist: nisutooteid, kõva pastat, köögiviljasuppe. Ärge sööge piimatooteid, vürtsikaid toite (paprika, vürtsidega), hapusid toite, tooreid toite (köögiviljad, puuviljad).

Oksana Viktorovna, 47 aastat vana. Proovisin juua jodeeritud soola baasil valmistatud lahust, see maitses palju mõnusam. Alguses efekti polnud, alles 4–6 tunni pärast algas protsess.

Tatjana, 26-aastane. Mulle meeldis sidrunimahla lisamisega lahenduse valmistamise omatehtud retsept. Puhastusprotseduur viiakse läbi ilma komplikatsioonideta ja kiiresti.

Soolte puhastamine lisatud soolalahusega ei lase vett vereringesse sattuda, suunates ravimi täielikult saasteainete seedetraktist vabanema. Soola antiseptiline toime aitab vähendada kahjulike bakterite aktiivsust. Seedimine on normaliseeritud.

Jäätmed ja jäätmesaadused kogunevad meie kehasse aastatega. Need põhjustavad joobeseisundit, põhjustades paljusid haigusi. Seedetrakti puhastamine on kogu keha paranemise nurgakivi - tõhus viis selle teostamiseks on soolte puhastamine soolase veega. Selle tagajärjel vabaneb keha tarbetust mustusest ja hakkab kõigi elundite tööd korrastama..

Millist mõju võib oodata?

Esimese soole liikumisega kaasneb väljaheidete täielik evakueerimine. Alguses on see selgelt määratletud ja kindel, kuid iga tualettruumiga muutub see õhemaks. Viimase teoga kaasneb absoluutselt puhta vee läbimine soolte kaudu..

Kui sool soolvee puhastamiseks soolaga ei lahku kehast ja samal ajal tunneb inimene kõhukelme valu ja iiveldust, peab ta ootama 5 minutit, kordama harjutusi ja proovima tualetti külastada. Kui see ei aita, on soovitatav teha kõhu kerge massaaž ja külastada uuesti vannituba.

Iivelduse kadumine on märk väravavahi avanemisest, mille järel võib oodata fekaalide vabastamist.

Kui soolestikku ei toimu ja inimesel on endiselt ebamugavustunne kõhus, tuleb oksendamine esile kutsuda, keerates keele juure kahe sõrmega. Tegevuse tulemusel paraneb tervislik seisund.

Pärasoole vigastuste vältimiseks tuleb pärast iga tualeti külastamist päraku loputada sooja veega. Siis tasub tema nahka määrida kosmeetilise õli või kreemiga..

Sool võib ärritada päraku õhukest nahka, seetõttu pole tualettpaberi kasutamine soovitatav, kuna see võib nahka vigastada.

Protseduur viiakse lõpule, kui sooltest väljuv vesi on täiesti selge. Kui tung roojamisele ei lakka, on soovitatav Vamana Dhauti puhastuskuur lõpule viia oksendamise teel.

Mao tühjenemise esilekutsumiseks peate võtma kolm klaasi vett ilma lisanditeta ja kiiresti üksteise järel jooma. Pärast seda peate klõpsama keele juuri. Oksendamine tühjendab teie kõhtu.

Toitumine

Pärast puhastamist peaks see kuluma 30 minutit, pärast mida saate süüa. Kuid toidu võtmisega tuleks edasi lükata. Oluline on järgida neid toitumisjuhiseid:

  1. Hommikul peate sööma keedetud riisi ghee-ga.
  2. Ärge lisage putrudele soola ega suhkrut.
  3. Maitse parandamist pakub tomatipasta.
  4. Pärast puhastamist ärge jooge 2 tundi.
  5. Järgmine söögikord peaks olema 3 tunni pärast.
  6. Puhastuspäeval ja järgmisel päeval ärge tarbige loomseid tooteid, maiustusi ja puuvilju..
  7. Sel ajal on soovitatav süüa teravilja, leiba, juustutooteid.
  8. Pärast päeva peate naasma tavapärase dieedi juurde.

Mida teha, kui vesi on liiga soolane

Mõne inimese jaoks võib selle vedeliku maitse põhjustada iiveldust. Kuid sellist reaktsiooni ei peeta Shank-Prakshalani meetodi kohaselt puhastamisest keeldumise põhjuseks. Puhastuslahuse valmistamiseks võite kasutada sidrunit ja soola..

Kuidas protseduuri läbi viiakse:

  1. Retsept on lihtne: võtke liiter puhast vett, lahustage selles supilusikatäis soola ja hapestage see sidrunimahlaga. Iiveldust aitab vältida sidruniga vedelike joomine.
  2. Pärast 200 ml lahuse joomist viiakse läbi spetsiaalsed harjutused.

6 klaasi sellist jooki on piisav, et inimene tahaks tualetti minna. Sidrun koos mere- või lauasoolaga eemaldab aktiivselt kehast toksiine. Lõpetage manipuleerimine oksendamise esilekutsumisega kolme klaasi värske vedelikuga.

Näidustused ja vastunäidustused

Võite kasutada soole soolalahusega puhastamise meetodit, kui teil on järgmised rikkumised:

  • sapikivitõbi;
  • allergia;
  • intensiivne juuste väljalangemine;
  • kroonilised patoloogiad;
  • nahahaigused (akne, akne, keeb, varajased kortsud jne);
  • vitamiinipuudus;
  • veresoonte patoloogia (südameatakk, tromboflebiit, insult);
  • depressioon;
  • sagedane kõhukinnisus;
  • radikuliit;
  • migreenihoogude sageduse suurenemine;
  • füüsiline nõrkus;
  • puhitus ja müristamine pärast toidu söömist;
  • sagedased nohu.

Vastunäidustused

Soolase vee protseduuril on mitmeid vastunäidustusi. Selle meetodi abil soolte puhastamist ei saa raseduse ajal ega pärast pimesoolepõletiku operatsiooni läbi viia. Muud piirangud hõlmavad:

  • ärritunud väljaheide;
  • neeru patoloogia;
  • maohaavand;
  • onkoloogia;
  • gluteeni enteropaatia;
  • koliit.

Mida teha pärast

Mõju sõltub mitte ainult kodukorra järgimisest, vaid ka edasistest toimingutest. Harjajärgne toitumine on protseduuri lõpetamise oluline aspekt.

30 minutit pärast viimast tualettruumi ei söö inimene midagi. Vahetult pärast puhastamist tekib äge janu, kuid sellele tuleb vastu panna, eriti kui seedetraktisse jääb soolane vesi. Pärast protseduuri joomine on takistuseks seedetrakti kaitsekihi uuenemisele.

Pärast soolte puhastamist soolaga peate 30-40 minutit puhata lamavas asendis. See kiirendab taastumist. Esimese söögikorra osas korraldatakse see hiljemalt tund pärast viimast soolestiku liikumist. Pikaajaline paastumine võib keha kahjustada

Esimene söögikord koosneb vees keedetud riisipuderist, millele pole lisatud taimeõli, piima, suhkrut ja kuivatatud puuvilju. Maitse parandamiseks võite tomatimahla pudruks soolada..

Selleks, et toit moodustaks maole ja sooltele kaitsekesta, tuleb sellele lisada 40 grammi ghee. Kui osa teraviljast ei ole piisav, võite läätsesid koos riivitud porganditega vees hautada.

Mis siis saab, kui inimesele riis ei meeldi? Sel juhul võite selle asendada kaerahelbe või keedetud hirssi serveerimisega. Lubatud süüa ja spagetid koos väikese kõva juustuga.

Joomise osas peaks see olema mineraalvesi ilma gaasi või loodusliku mahlata. Vedelik võetakse väikeste portsjonitena..

Pärast Shank-Prakshalani peaks inimene järgima järgmisi päevi dieeti ja järgima järgmisi reegleid:

  • menüüst eemaldatakse kõik piimatooted;
  • liha ja igasugused leivad on samuti keelatud;
  • inimene sööb fraktsioneeritult, vältides ülesöömist.

Koos toksiinidega pestakse sooltest välja kasulik mikrofloora, mille puudumine või puudus põhjustab mitte ainult seedehäireid, vaid ka immuunsuse vähenemist. Selle vältimiseks peate hakkama võtma bifidobaktereid..

Soovitav on, et sellised ravimid määraks arst, kuna eneseravimine on tervisele kahjulik.

Shanki-Prakshalani puhastuskursus koosneb 3-5 seansist. Protseduuride vaheline intervall on 1-2 päeva. Järjest puhastamist ei tehta, kuna see on kehale tugev stress.

Seansside vahepeal tuleb kehale anda võimalus taastuda. Pärast Shanki-Prakshalani kursuse läbimist pole see aasta läbi.

Mis puutub roojamist pärast esimest protseduuri, siis see toimub mitte varem kui 2 päeva hiljem. See ei tohiks olla murettekitav ja see ei tohiks olla lahtistite võtmise põhjus. Mõne päeva pärast puhastamist võivad väljaheited olla kollaka varjundi ja vedela konsistentsiga. Tualettruumide arv on normaalne.

Puhastamise eelised

Soole regulaarne puhastamine toksiinidest ja toksiinidest on kogu keha normaalse toimimise võti. Kõhuõõnes on sooled paigutatud siksakiliselt, mis moodustab palju nurki ja painutusi.

Nad akumuleerivad töödeldud toiduaineid. Kui neid ei eemaldata looduslikult õigeaegselt, algab lagunemisprotsess. Lagunenud mass hakkab eraldama toksiine, mis imenduvad sooleseintesse. Lisaks toimub nende tungimine verre..

Mürgistuse ilmnemisel ilmnevad peavalud, halveneb naha värvus, väheneb füüsiline aktiivsus. Mürgitatud organism annab mitmesuguseid tõrkeid. Näiteks võib ilmneda nahalööve, suust võib ilmneda ebameeldiv lõhn ja higi omandab väljendunud uimastava tooni..

Katkemata lagunemissaadused kleepuvad soole seina külge, kõvastuvad ja blokeerivad töödeldud toidu läbipääsu. Selle tagajärjel kanal kanaliseerub ja seedetrakti funktsionaalsus muutub raskemaks. Selle taustal suureneb toksiinide kontsentratsioon veres..

Soolavesi stimuleerib seedesüsteemi. Pärast vedeliku tarbimise kuuri saate parandada seedetrakti tööd, kiirendada rasvade lagunemist nahaaluses kihis. Toksiinid eemaldatakse mitte ainult sooltest, vaid ka kogu organismist. Tänu soolasele lahusele on võimalik liigsetest kilodest vabaneda.

Soolestiku süsteemne puhastamine hoiab ära toksiinide kogunemise kehas, mis parandab kõigi elundite tööd. Protseduure tuleks läbi viia regulaarselt, pakkudes kehale õigeaegset abi..

Sagedus

Protseduurid viiakse läbi teatud sagedusega, mille määrab kindlaks antud organi saastumise tase, elustiil, toitumine, tervislik seisund. Tavaliselt viiakse üritus läbi neli korda aastas, mis aitab uuele režiimile häälestuda..

Puhastamist peaksid tegema kõhukinnisuse käes kannatavad inimesed, kuid pidage meeles, et see protseduur ei ole ette nähtud sellest probleemist vabanemiseks. Sündmus on vajalik toksiinide, toksiinide eemaldamiseks kehast, elundite toimimise taastamiseks. Kui pärast regulaarseid protseduure pole kõhukinnisus kadunud, siis tasub toitumist parandada..

Soolevalu korral puhastage iga 2 nädala järel. Kursus kestab 3-4 kuud. Vajadusel pikendatakse puhastamist, kuid ärge unustage õiget toitumist ja puhata. Lisaks peate jälgima oma heaolu. Ebasoovitav on sagedane puhastus, kuna sagedase loputamisega võib keha tühjeneda.

Soolase vee koolon puhastatav: retseptid ja harjutused keha puhastamiseks

Seedetrakt on kõhu seedeorgan, mis lagundab söödud toidud toidukomponentideks. Peensooles imenduvad ained, paks sektsioon on mõeldud seedimata toidujääkide eemaldamiseks. Siia kogunevad jäätmed, mis saastavad ja mürgitavad keha. Regulaarne soolevee puhastamine soolase veega aitab lahendada keha räbu probleemi.

Puhastusprotseduuri oodatavad tulemused

Puhastamise tulemusel vabaneb seedetrakt kogunenud ladestustest, mis on paljude aastate jooksul seintele ladestunud, nagu katla katlas. Soolvee detoksikatsiooni eelised:

  • kergus maos ja kogu kehas;
  • regulaarsed roojamistööd;
  • paranenud maksafunktsioon;
  • kiire ainevahetus;
  • kaalu normaliseerimine;
  • tervislik isu;
  • värske hingeõhk;
  • tursemise kadumine.

Näidustused läbiviimiseks

Soolestiku raputamine on patogeensete bakterite paljunemise põhjus sisekeskkonnas. Keha joovastab, kõik elundid ja süsteemid kannatavad mürgiste ainete käes.

  • pidev väsimus, apaatia, unisus;
  • seedehäired - kõhukinnisus, kõhulahtisus, tugev puhitus, raskustunne pärast söömist;
  • nahaprobleemid - akne, akne, põletikulised vistrikud, lööve või tundmatu päritoluga ärritus;
  • halb hingeõhk või keha lõhn (vastavalt igapäevasele hügieenile);
  • sagedased nohu;
  • helmintiaalne sissetung.

Vastunäidustused ja hoiatused

Seda tehnikat ametlik meditsiin ei tunnusta. Arstide seas on arvamus, et parim viis keha puhastamiseks on tervislik eluviis, õige toitumine. Siseelundite ebaprofessionaalne sekkumine põhjustab ettearvamatuid tagajärgi. Soolte puhastamise protseduur viiakse kõige paremini läbi kliinikus, seda nimetatakse käärsoole hüdroteraapiaks.

Teatud tingimustel või terviseprobleemidega võib kontsentreeritud soolalahus suurtes kogustes halvendada haigete elundite seisundit. Selle tulemuseks võivad olla tõsised tüsistused. Sel põhjusel on oluline meeles pidada soolte soolaga puhastamise vastunäidustusi:

  • rasedus, imetamine;
  • paastumisest väljumise periood;
  • menstruaaltsükli;
  • kehatemperatuuri tõus, palavik;
  • operatsioonist või haigusest taastumine;
  • arenenud vanus pärast 80 aastat;
  • seedetrakti haigused (haavand, koliit, gastriit);
  • nakkus- või viirushaigused;
  • kuseteede süsteemi patoloogia;
  • sapipõie probleemid;
  • südame- ja veresoonkonnahaigused;
  • äge soolehäired;
  • tupe prolaps;
  • hüpertensioon III aste;
  • neoplasmid;
  • tsöliaakia.

Puhastamise ettevalmistamine

Kuu aega enne soolestiku pesemist lähevad nad üle tervislikule toitumisele, loobuvad suitsetamisest. 7-10 päeva enne puhastusprotseduure hakkavad nad võtma iga päev küttevanne. See aitab pehmendada keha kudesid, sealhulgas kahjulikke tükke soole seintel. Kvaliteetne soolase veega puhastamine kodus sõltub järgmistest reeglitest:

  1. Dieet - täisteravilja, värskete köögiviljade ja puuviljade, kaunviljade söömine. Soovitav on kinni pidada taimetoitlusest või veelgi parem toortoidu dieedist.
  2. Erandid ebatervislikest toitudest - magusad, tärkliserikkad toidud, piimatooted, rasvased, praetud, liiga soolased.
  3. Halbadest harjumustest loobumine - alkoholi joomine, suitsetamine.
  4. Rahulikuna hoidmine - peate stressi- või konfliktiolukordadest, närvilistest šokkidest abstraktselt lahkuma.

Shank Prakshalan Yogis meetod

Protseduuri põhiolemus on seedetrakti täielik tühjendamine ja puhastamine, alustades suust ja lõpetades pärakuga. Soolalahus võetakse suu kaudu. Seedetrakti puhastamise joogalise meetodi etapid Vari Prakshalana:

  1. Protseduuri alustatakse kella 5–7, kui soolestiku aktiivsus on maksimaalne..
  2. Valmistage soolane lahus.
  3. Kandke mugavat, lahtist riietust.
  4. Jooge kaks esimest klaasi soolatud vett ühes suus..
  5. Esitatakse 5 Shank Prakshalani asana.
  6. Joo veel 2 klaasi soolast vett väikeste lonksudena.
  7. Tehke järgmised 5 joogaharjutust, millest igaüks korratakse 8 korda.
  8. Jooge uuesti 2 klaasi soolalahust, tehke 5 lähenemist 8 lähenemisviisi jaoks.
  9. Mine tualettruumi. Kui tühjenemist ei toimu, pole vaja kunstlikku soole liikumist esile kutsuda. Jätkake kahe klaasi veega soola vaheldumisi joomist ja viit asana. Tühjendamine peab toimuma loomulikult.
  10. Protseduuri viiakse läbi seni, kuni kogu seedetrakt läbiv vesi väljub enam-vähem puhtaks.
  11. Shank Prakshalana tehakse mitte rohkem kui kaks korda aastas.

Sõltuvalt räbu kogusest kulub 16-25 klaasi soolalahust. Iga organism on individuaalne, te ei pea olema teiste inimeste kogemustega võrdsed. 3 tundi pärast Shank Prakshalans hoiduge rohke joogi joomisest, kui janu on tugev, võite juua puhast vett, kuid väikeste lonksudena. Soolestiku limaskesta taastamiseks on kehal vaja umbes nii palju aega..

Lahenduse ettevalmistamine

Soole puhastamiseks sobiv soolavesi peaks olema soe, umbes 37–40 kraadi. Ebapiisavalt kuumutatud vedelik võib põhjustada seedeorgani silelihaste spasme ja kaotada protseduuri eelised. Soolalahuse valmistamise proportsioonid on 10–25 grammi mineraali 1 liitri vee kohta, vedeliku kogumaht on 4 liitrit.

Soolana kasutatakse tõelist merd või toitu, kivi, esimene jahvatamine, ilma lisanditeta, mis takistavad paakumist ja mis on kehale mürgised. Väikestes kogustes on töödeldud mineraali maitsestamise kahjustus vähe märgatav. Soole puhastamise protseduuri läbiviimisel tuleb keha kaudu juhtida 40–100 grammi soola, seega peab see olema ideaalse kvaliteediga.

Harjutuste komplekt

Joogaananastide valik aitab tagada soolalahuse hõlpsa ja kiire läbimise seedetraktis. Treeningu ajal avanevad järjest erinevad seedetrakti ventiilid. Esiteks avaneb püloorklapp (maost väljumine), seejärel ileocecal (läbipääs peensoolest) ja lõpuks sulgurlihas (päraku avamine).

Joogaharjutusi tehakse rangelt allpool näidatud järjestuses, et mitte takistada vedeliku läbimist. Spetsiaalselt seedetrakti puhastamiseks harjutamiseks loodud asanad teostavad kumbagi 8 komplekti. Joogaharjutuste komplekt:

  1. Tadasana. Treening sanskriti tõlkes tähendab "peopesa" või "taeva poole sirutamist", seega ka tehnikat. Levitage oma jalgu umbes 15 sentimeetrit lai, kehaasend sirge. Tõstke välja sirutatud käed pea kohal, sõrmed põimunud, käed peopesadega välja pööratud. Tõuske sõrmeotstega ja sirutage kogu keha üles. Hoidke selles asendis mõni sekund, seejärel lõdvestage, pannes jalad põrandale ja langetades käsi.
  2. Tiryaka Tadasana. Asana nimetatakse tuule poolt mõjutatud palmipuuks seetõttu, et selle teostamisel painutatakse paremale ja vasakule. Venitage keha tõstetud kätega, kallutage ükshaaval igas suunas. Nad proovivad torsot painutada veidi vööst kõrgemale..
  3. Kati Chakrasana. Sanskriti keeles tähendab “kati” “vöökohta” ja “tšakra” tähendab “ratast, ringi”. Asana täisnimi on "vöökoht pöörlemine". Seisa sirge, jalad umbes 30 sentimeetrit laiad. Keerates kere vasakule, pange vasak käsi selja taha vöökohale ja kallutage parema käega end vastassuuna õlast. Tehke samas järjekorras harjutus vastupidises suunas.
  4. Tiryaka Bhujangasana. Tõlkes on "tiryaka" "kolmnurk" või "diagonaal" ja "bhujanga" on "kobra". Lamage põrandal näoga allapoole, pange jalad kokku või pisut teineteisest eemale, pange varbad kinni. Tõstke torso välja sirutatud kätega üles, pöörake pead vasakule, vaadake parema kanna poole. Viige asana 10–30 sekundiks sisse, võtke algasendisse, lõdvestage ja tehke seejärel harjutus vastupidises suunas.
  5. Udarakarshanasana. Udara tähendab kõht, kõht ja akarshan tähendab massaaži, venitust. Asana täisnimi on "kõhu massaaž". Võtke istuv kükitav asend, põlved peaksid olema umbes 50 sentimeetrit. Asetage peopesad põlvedele. Kere keerates vasakule, tõmmake painutatud vasak jalg keha külge ja suruge käega vastasküljel olev alajäse põrandale. Tehke harjutus samas järjestuses vastupidises suunas.

Koristamine vastavalt Malakhovile

Gennadi Petrovitš kirjeldab oma raamatutes klistiiri soolase veega sidruniga. Valmistage soolte puhastamiseks lahus vastavalt retseptile: 2 supilusikatäit soola ja 1 spl. l. värskelt pressitud sidrunimahl 2 liitri veega, mis on kuumutatud 40 kraadini. Segage, kuni kristallid on täielikult lahustunud, lahus viidi sooja. Soolestiku puhastamise etapid vastavalt Malakhovile:

  1. Valmis soolalahus valatakse Esmarchi kruusi. Toru kinnitatakse fiksaatoriga, nii et vedelik ei valaks välja.
  2. Kummitoru ots määritakse taimeõli või vaseliiniga (plastikust otsa ei kasutata).
  3. Võtke põlve-küünarnuki asend.
  4. Toru sisestatakse pärakusse 5-7 cm võrra, keerake kinniti lahti ja oodake, kuni vedelik valatakse sisse.
  5. Nad asuvad horisontaalsel pinnal pikali, tõstavad jalad ja vaagna üles, nii et vesi saaks hõlpsamini tungida seedetrakti kõigisse osadesse. Ideaalis tehke harjutus "kask", hoidke seda 30 kuni 60 sekundit.
  6. Jalad langetades lamake selili 2-3 minutit, seejärel pöörake paremale küljele, et tagada juurdepääs sooleveele rinnaosas. Siis pöörduvad nad vaheldumisi mõlemal küljel, kõhul, seljal. Pärast seda saate tualettruumist jalutada, istuda või kõndida, kuni tunnete tungi tühjendada.
  7. Puhastamine toimub 2 korda nädalas kuu jooksul. Korda kursust mitte rohkem kui üks kord kuue kuu jooksul.

Õige toitumine pärast protseduuri

Esimesed 45 minutit pärast seedesüsteemi puhastamist lastakse puhata, siis võite süüa. Mingil juhul ei hakka nad toitu kohe võtma, seedimisprotsess käivitatakse aeglaselt, et seda mitte häirida. Milliseid toite saab pärast soolte puhastamist süüa:

  1. Eelistatakse sulatatud võiga maitsestatud riisi (pruuni või valget). Riis moodustab küpsetamisel lima koos loomse rasvaga, need kaks komponenti ümbritsevad soolestiku seinu enne, kui keha moodustab täielikult uue kaitsekihi. Taimetoitlased saavad õli asendada taimerasvaga (oliiv, päevalill).
  2. Alguses pärast seedetrakti puhastamist on keha küllastunud toitainetega, eriti valkudega. Ideaalne on taimne valk - oad (mung dal, mung bean), läätsed, eriti punased. Joogaga tegelevatel inimestel on kombeks pärast soolte puhastamist khichrit süüa. Taimetoit on vürtsikas puder, mis on valmistatud riisi, kaunviljade (mung oa) ja köögiviljade segust.
  3. Portsjon peaks olema suur, et kogu magu täita.
  4. Sööge aeglaselt, närides toitu põhjalikult.
  5. Toidu joomine on keelatud.
  6. Te ei saa kohe magama minna, peate lihtsalt puhata 3-4 tundi, kuni toit on seeditud.
  7. Nädala jooksul pärast soolte puhastamist peate hoiduma kahjulikest ebaloomulikest toitudest ja jookidest, samuti lihast ja piimatoodetest.

Kõrvalmõjud

Soolestiku puhastamisel soolase veega eemaldatakse seintelt mitte ainult väljaheite ladestused, vaid ka kaitsev limaskesta kiht. Suure soolakoguse tõttu on seedetraktist ebamugavust tunda. Negatiivsed mõjud, mis ilmnevad soolestiku soolalahusega puhastamise ajal ja pärast seda:

  • iiveldus või oksendamine on kergesti eemaldatav, lisades vette sidrunimahla;
  • düsbakterioos kasuliku mikrofloora loputamise tõttu - see taastatakse nädala jooksul täielikult, võite seda protsessi kiirendada, võttes probiootikume;
  • dehüdratsioon, mis on tingitud suures koguses veega soola võtmisest - kustub, kuna vedelik on täienenud;
  • põletustunne roojamise ajal tekib seetõttu, et soolal on kuivatav omadus, aitab päraku määrimine taimeõliga;
  • väsimus, peavalu tekivad seetõttu, et keha oli ajutiselt toitaineid kaotanud, pärast söömist kaob ebamugavustunne täielikult.

Trükised Koletsüstiit

Ursodeoksükoolhape maksas

Põrn

Ursodeoksükoolhape on maksa jaoks väga kasulik, kuna see aitab taastada selle elundi rakke, normaliseerib sapi sekretsiooni, lahustab kive.Ursodeoksükoolhape (UDCA) on aine, millel on kolereetiline, kaitsev ja immunostimuleeriv toime.

De-Nol ® - ravimi kirjeldus

Põrn

Vismutit sisaldavaid ravimeid on seedetrakti haiguste raviks kasutatud juba mitu sajandit [5].Vismutipreparaat, mida kasutatakse paljudes maailma riikides, on vismuttrikaliumditsitraat (De-Nol®).