logo

Kõhukinnisus rasedal: ravi ja ennetamine

Raske roojamine on raseduse ajal väga levinud probleem. Kõhukinnisus rasedatel naistel ilmneb mitmesuguste tegurite mõjul. Nende hulka kuuluvad hormonaalsed muutused, kasvav emakas, sooleretseptorite tundlikkuse läve tõus. Muutused kehas nõrgendavad soolestiku talitlust, aeglustavad seedimisprotsessi. Ebamugavusest vabanemiseks ja tüsistuste vältimiseks peate seda probleemi hoolikalt kaaluma ja ravi õigeaegselt alustama.

Kõhukinnisuse põhjused

Kõhukinnisus on seisund, mida iseloomustab soolestiku liikumise vähenemine, roojamise raskus ja kõva väljaheide. Häirega kaasneb sageli väljaheite mahu ja konsistentsi vähenemine.

Kõhukinnisus raseduse ajal ilmneb mitmel põhjusel:

  1. Kasvava emaka kokkusurumisest põhjustatud motoorse evakueerimise ja rütmilise soolefunktsiooni rikkumine.
  2. Soolestiku silelihaste lõdvestamine, kahjustatud peristaltika suurenenud progesterooni taseme tõttu.
  3. Tasakaalustamata toitumine, ebapiisav vee tarbimine.
  4. Narkootikumide ravi, seedetrakti krooniliste haiguste esinemine.

Samuti seostatakse rasedusaegset kõhukinnisust sageli kehalise aktiivsuse vähesuse, teatud vitamiinide ja mineraalide tarbimise ning emotsionaalse ületreenimisega. Varastel etappidel tekivad toksikoosi taustal probleemid väljaheitega. Üldine halb enesetunne, iiveldus, vähenenud söögiisu - see kõik mõjutab seedimist ja põhjustab dehüdratsiooni ning väljaheite mahu vähenemist.

Rasedate naiste käärsoolestaasi kõige tavalisem põhjus on soole peristaltikat aktiveerivate ainete tootmise vähenemine. Nende ühendite koguse vähenemine on normaalne. See on teatud tüüpi keha kaitsereaktsioon, mis hoiab ära raseduse katkemise ohu..

Miks on kõhukinnisus raseduse ajal ohtlik?

Kui naisel on lapse kandmise ajal probleeme roojamisega, on vaja sellest arstile rääkida. Spetsialist teeb kindlaks probleemi põhjuse, määrab piisava ravi, ütleb teile, mida teha ebamugavustunde vähendamiseks.

Kõhukinnisus rikub soole mikrofloorat, soodustab oportunistliku mikrofloora paljunemist, mis võib negatiivselt mõjutada lapseootel ema ja beebi tervist. Fekaalsete masside kogunemine on ohtlik selliste komplikatsioonide korral nagu:

  • seedetrakti limaskesta kaitsefunktsioonide nõrgenemine;
  • toksiinide ja ainevahetusproduktide reabsorptsioon;
  • soole mikrofloora tasakaalu rikkumine.

Raseduse hilisemates etappides võib püsiv kõhukinnisus põhjustada amnionivedeliku enneaegset rebenemist, samuti endometriiti. Lisaks põhjustavad probleemid väljaheitega raskust ja valu kõhus, põletust pärasoole piirkonnas, ärritust pärakus. Väljaheite konsistentsi normaliseerimine aitab vältida pärasoole vigastamist roojamise ajal.

Rasedusaegse kõhukinnisuse sümptomid

Peamised raseduse ajal esineva kõhukinnisuse nähud on järgmised:

  • väljaheite puudumine rohkem kui kolm päeva järjest;
  • mittetäielik soole liikumine;
  • ebamugavustunne ja puhitus tunne roojamise ajal;
  • väljaheidete tiheduse suurendamine;
  • roojamise arvu vähenemine.

Sisu sisu stagnatsiooniga kaasneb sageli puhitus, suus kibedustunne, iiveldus ja suurenenud gaasi tootmine. Eksperdid tuvastavad kroonilise ja ägeda kõhukinnisuse. Äge vorm on ajutine ja toimub enamasti provotseerivate tegurite mõjul. Näiteks tugev stress või dieedimuutused.

Kõhukinnisuse toitumine

Kõhukinnisusega rase naine peab oma dieeti hoolikalt jälgima. Oluline on mõista, mida saate süüa, kui teil on probleeme soolestiku liikumisega, ja millistest toitudest on parem keelduda. Kui roojamine on häiritud, peaksite järgima mõnda reeglit:

  1. Joo vähemalt 1,5–2 liitrit vett päevas. Joo vett väikeste lonksudena. Sel juhul ei tohiks vedeliku temperatuur olla liiga külm. Lisaks on kasulik juua taimeteed, naturaalseid jogurteid, keefirit. Raseduse kolmandal trimestril (pärast 20 nädalat) on vaja vähendada vedeliku kogust 1-1,5 liitrini päevas..
  2. Aur või ahi. Jäta menüüst välja rasvased ja praetud toidud.
  3. Söögid peaksid olema murdosa. Sa pead sööma sageli, väikeste portsjonitena. Söögikordade vaheline intervall ei ületa 4 tundi.

Väljaheite normaliseerimiseks on oluline moodustada õige toitumissüsteem. Kaasa oma igapäevasesse menüüsse värsked köögiviljad ja puuviljad, milles on palju kiudaineid. Suures koguses kasulikku kiudaineid leidub õuntes, hapukapsas, rohelises salatis, aprikoosides, artišokkides, vaarikates, mustsõstardes. Võite kasutada ka nisukliisid, mandleid, sarapuupähkleid, rohelisi herneid. Kuivatatud puuviljad, hautatud köögiviljad, samuti tatar ja kaerahelbed hõlbustavad roojamist.

Keelatud toitude loend sisaldab:

  • šokolaad, pagaritooted;
  • kakao, must tee ja kohv;
  • riis, pasta;
  • redis, küüslauk, sibul, seened;
  • rasvane liha, vürtsikad toidud;
  • konservid, suitsutatud liha.

Kõhukinnisuse korral on soovitatav loobuda toodetest, mis põhjustavad kääritamist, kõhupuhitust. Parem on dieedist täielikult eemaldada valge ja pruun suhkur, ostetud mahlad ja soodad. Tavalise dieedi muutmine on esimene asi, mida kõhukinnisusega silmitsi seisval emal on vaja teha. Lisaks ei tohiks rasedad süüa soolaseid toite ja toite, kuna need hoiavad kehas vedelikku ja võivad põhjustada turset..

Dieet ja vedeliku tarbimine, samuti igapäevane toitumine tuleb valida individuaalselt. Parim on seda teha raviarstiga, kes jälgib rasedust..

Rasedusaegse kõhukinnisuse ravimine

Rasedatel kasutamiseks lubatud ravimite arsenal on väga piiratud. Rasedatele emadele on vastunäidustatud ravimid, mis ärritavad soolestiku epiteeli, suurendavad peristaltikat ja on pehmendava toimega. Sel perioodil soovitavad arstid kasutada lahtisteid, mis ei kahjusta ema ja loote tervist ega mõjuta ka raseduse kulgu. Näiteks osmootse, isoosmootilise rühma vahendid. Need ravimid ei tungi läbi platsentaarbarjääri, ei imendu seedetraktis, ei muuda emaka sisemise kihi (müomeetriumi) tooni.

Nende fondide hulka kuulub "Fitomucil Norm". Ravim ei sisalda senna ja teratogeenseid komponente. Toode sisaldab lahustuvate kiudainete looduslikke allikaid: jahubanaani seemnete kest ja koduse ploomi viljade viljaliha. Ravim "Fitomucil Norm" taastab õrnalt soolte rütmi, normaliseerib väljaheidet, hõlbustab roojamise protsessi. Lisaks on Fitomucil Norm ingliskeelne ravim, millel on garanteeritud tooraine kvaliteet ning kõrge efektiivsus ja ohutus. Kõhukinnisuse jaoks on head ploomide või kaerahelbed, samuti kuivatatud aprikooside, rosinate ja mee segu. Kiivi regulaarne tarbimine aitab kaasa ka rasedate naiste väljaheite normaliseerimisele. Kuid on oluline meeles pidada, et raseduse ajal ei saa kasutada kõiki tuttavaid toite ja rahvapäraseid abinõusid. Näiteks on oodatavatel emadel keelatud võtta astelpaju, rabarberit ja sennat..

Kõhukinnisuse esimeste sümptomite ilmnemisel on soovitatav sellest arsti teavitada ja juba arutada temaga kõhukinnisusega toimetuleku optimaalset viisi.

Kuidas vältida tugevat kõhukinnisust

Roojamisprobleemide ennetamine raseduse varajases ja hilises osas aitab vältida kroonilist kõhukinnisust ja sellega kaasnevaid tüsistusi. Ennetamise põhireeglitena võib eristada järgmist:

  • joomise režiimi järgimine ja õige toitumine;
  • piisav motoorne režiim;
  • lahtistavate ravimite õige valik;
  • õigeaegne soole liikumine.

Oluline on süüa mitmekesist ja toitvat toitu. Peate säilitama normaalse kehalise aktiivsuse. Istuv eluviis aeglustab seedeprotsesse, vähendab soolte motoorseid funktsioone. Kõik see kutsub esile defekatsiooni probleeme. Sel juhul ei räägi me intensiivsetest koormustest. Jalutamine, ujumine, lihtne treenimine ja regulaarne soojendus sobivad rasedatele hästi. Samavõrd kasulikud on hingamisharjutused, jooga ja pilates.

Dieedi omadused

Ilma eriliste näidustusteta ei pea rasedad erilist dieeti järgima. Rasedusaegse kõhukinnisuse toitumise põhimõte on tagada, et keha saaks maksimaalselt kiudaineid. Kiud ei lagune, vaid paisub veega kokkupuutel ainult. Selle tõttu suureneb väljaheidete maht, suureneb peristaltika ja kiireneb soolestiku tühjenemise protsess. Soovituslik kiudainete päevane kogus on 30 g. Dieetkiud tuleb dieeti lisada järk-järgult, kuna nende liig võib põhjustada kõhupuhitust ja puhitust.

Taimsed rasvad pole vähem kasulikud. Taimsete rasvade lagundamisel moodustuvad spetsiaalsed happed, mis parandavad soolestiku liikuvust. Raseda naise päevamenüü peaks sisaldama värskeid piimatooteid, näiteks jogurt või keefir.

Oluline on vältida ülesöömist, et mitte seedetrakti koormata. Soovitatav on süüa aeglaselt, rahulikus õhkkonnas. Kui teil on probleeme väljaheitega, peate dieeti lisama madala rasvasisaldusega kala, värskeid mereande, viigimarju, kuivatatud puuvilju, kana või kalkunit.

Ennetava toitumise kõrval on oluline juua piisavalt vett. Keedetud või filtreeritud vesi aitab vältida kõhukinnisust. Enne iga sööki tuleb see ära juua. Oluline on arvestada kogu tarbitud vedeliku kogusega ja järgida sünnitusabi-günekoloogi soovitusi joomise režiimi kohta.

Peate mõistma: roojamisprobleemide ravi enesega ravimisel on tõsised tagajärjed lapseootel emale ja beebile. Kõhukinnisusest vabanemine on üsna pikk protsess, mis nõuab kohustuslikku meditsiinilist nõustamist...

  1. Parfenov A.I. Kõhukinnisuse ennetamine ja ravi rasedatel // Günekoloogia. 2002. Vol.4 nr 3 S. 14-17.
  2. Podzolkova N. M., Nazarova S.V. Tranzipeg: uued võimalused jämesoole staasi raviks rasedatel // Günekoloogia 2004. 6. osa, nr 6, lk 22–27.
  3. Sokolova M.Yu. Kõhukinnisus rasedatel. Eriala "Meditsiin ja tervishoid" teadusartikli tekst.

Kõhukinnisus raseduse ajal: mida teha kodus?

Kõhukinnisus raseduse ajal on üsna tavaline. Seda seletatakse mitte niivõrd füsioloogiaga, kuivõrd asjaoluga, et rasedad emad on asjatult edasikindlustatud ja elavad istuva eluviisiga. On veel mitu põhjust, miks rasedad naised võivad seda ebameeldivat seisundit kogeda. Siit leiate kõik, mida peate selle tundliku, kuid asjakohase teema kohta teadma..

Tähelepanu! Materjal on üksnes informatiivne. Selles kirjeldatud ravi ei tohiks te enne arstiga nõu pidamata kasutada.

Kõhukinnisus on roojamise raskus, mida peaaegu iga rase naine kogeb. See avaldub puuduliku soolestiku liikumisega või väljaheite absoluutse puudumisega. Raseduse ajal peaksite muretsema, kui sellised sümptomid ei kao päeva vaimus..

Kõhukinnisus raseduse ajal ilmneb raseduse erinevatel perioodidel. Neid saab jätkata mitu kuud pärast lapse sündi. Välimuse põhjused on järgmised:

  • vale toitumine, irratsionaalsed dieedid;
  • kehalise aktiivsuse puudumine;
  • pigistades soole silmuseid kasvava emaka poolt;
  • toidukoguse õige liikumise rikkumine läbi soolte;
  • soole lihaste tooni nõrgenemine;
  • hormonaalse taseme muutused, mis põhjustab silelihasrakkude toonuse langust;
  • hemorroidid ja muud sooleprobleemid.

Roojamise raskuse võib põhjustada rase naise hirm ja liigne kahtlus. Paljud naised kardavad tualettruumi kurnata, uskudes, et see võib põhjustada enneaegset sünnitust..

Olukorda raskendab asjaolu, et sellist vaevust pole võimatu tavaliste meetoditega võita - raseduse ajal ei soovitata klassikalisi kõhukinnisusega toimetuleku meetodeid. Lahtistid ja sagedased vaenlased võivad põhjustada emaka suurenenud toonust, verejooksu ja isegi raseduse katkemist..

Mida teha kõhukinnisusega? Oluline on meeles pidada, et see on kahte tüüpi - atoniline ja spastiline. Liikide vahel on lihtne vahet teha, arvestades ilmingute omadusi. Atoonilises vormis tunneb naine kõhu tuhmi valu, tema isu kaob ja esinevad kõhupuhitused. See seisund võib provotseerida alatoitumist raseduse ajal ja vähest aktiivsust..

Spastilist kõhukinnisust iseloomustab soole lihaste toonuse suurenemine, spasmid ja isegi kramplikud valud. See kõhukinnisus ilmneb kõige sagedamini stressi tõttu..

Sõltumata sellest, milline kõhukinnisus juhtus - arst ütleb teile, mida teha. Rasedatele ei soovitata kategooriliselt ise ravida.

Kõhukinnisuse dieet aitab ka lapseootel emal. Dieedi järgimine on vajalik ja tõhus viis raskuste vältimiseks roojamise ajal. Abiks on kerge võimlemine, vähemalt tund päevas kõndimine, samuti raviarsti määratud füsioteraapia.

Mida saate kodus teha? Sööge vähemalt viis korda päevas, et vältida väljaheidete stagnatsiooni pärasooles. Tõsiste tagajärgede vältimiseks lülitage sisse osaline söögikord..

Eemaldage menüüst täielikult järgmised tooted:

  • kohv ja must tee;
  • leib;
  • äge säilimine;
  • rasvane liha;
  • tume šokolaad;
  • riis.

Sööge valgurikast toitu hommikul, et see saaks seeditav. Õhtul eelistage kergeid toite, köögivilju, puuvilju ja keefirit. Ärge unustage joomise režiimi - jooma vähemalt 1,5 liitrit vett päevas.

Taimne ravim aitab vältida kõhukinnisust. Paljude köögiviljade ja puuviljade mahl on kerge lahtistava toimega. Seetõttu parandab taimemahlade võtmine ka soolestiku talitlust..

Kõhukinnisus aitab:

  • värskelt pressitud karusmarjamahl;
  • aroonia mahl;
  • porgandi ja õunamahl;
  • nahaga söödavad marjad ja puuviljad;
  • kartulimahl, mis on lahjendatud veega suhtega 1: 1;
  • aurutatud linaseemned.

Kuid looduslike mahlade kuritarvitamine erilises olekus on vastunäidustatud. Jooge mitte rohkem kui 0,5 spl. iga kolme tunni tagant. Kõhukinnisuse korral on soovitatav süüa aurutatud rosinaid ja ploome, juua piima, milles viigimarjad on keedetud. Maitse saamiseks võite sellele lisada veidi mett ja juua supilusikatäis 3 korda päevas.

Rasedus on naise elus väga oluline periood. Ja mis tahes häireid kehas pole üldse soovitav. Seetõttu jälgige kindlasti oma dieeti, ärge unustage treeningut, kõndige ja nautige maagilist olekut.

Autor: arstiteaduste kandidaat Anna Ivanovna Tikhomirova

Retsensent: arstiteaduste kandidaat, professor Ivan Georgievich Maksakov

Kõhukinnisus raseduse ajal - miks see tekib ja kuidas vabaneda

Head aega, kallid lugejad.

Kahjuks varjavad mitmesugused mured sageli beebi ilmumise rõõmsat ootust. Probleem, millega seisavad silmitsi peaaegu kõik lapseootel emad, on raseduse ajal kõhukinnisus..

Miks hakkab soolestik "laisk", millised abinõud aitavad probleemist kiiresti ja ohutult vabaneda, kuidas väljaheidet parandada - proovime koos leida vastused neile olulistele vastustele.

Miks kõhukinnisus tekib rasedatel

Mõelgem kõigepealt välja, millised sümptomid peaksid kõhukinnisusest rääkima, kuna roojamise sagedus inimestel võib olla väga erinev. Patoloogia peamised tunnused - olete märkimisväärselt vähendanud roojamise toimingute arvu ja väljaheidete kogust, väljaheide on muutunud liiga kõvaks ja kuivaks, teile tundub, et sooled ei ole täielikult tühjendatud.

Kõhukinnisuse põhjused rasedatel

  1. Suurenenud progesteroon - hormoonil on lõõgastav toime kõigile silelihastele, mis mõjutab negatiivselt peristaltikat.
  2. Raua ja kaltsiumiga ravimite võtmise ajal võib tekkida kõhukinnisus raseduse varases staadiumis - need ained on vajalik lapseootel emadele, seetõttu määravad neid sageli günekoloogid.
  3. Istuv eluviis, raseduse katkemise ohu korral tuleb järgida ranget voodipuhkust.
  4. Raske toksikoos provotseerib dehüdratsiooni, söögiisu vähenemist, mis põhjustab väikese koguse väljaheidete moodustumist.
  5. Teisel trimestril hakkab emakas aktiivselt kasvama, pigistab ja tõrjub ümberkaudseid elundeid, seedesüsteem kannatab selle tõttu kõige enam.
  6. Dieedi puudumine - ülesöömine, pikad pausid söögikordade vahel koos raske toksikoosiga, soov soolaste, magusate, ebatervislike toitude järele.
  7. Seedesüsteemi krooniliste haiguste ägenemine.

Kõhukinnisuse põhjustajaks on sageli vedeliku puudus kehas, hemorroidid või pärakulõhed, stress, soolestiku struktuuri kaasasündinud anatoomilised tunnused.

Kõhukinnisus raseduse ajal: kui ohtlik see on?

Ebaregulaarsed ja rasked roojamised pole mitte ainult ebameeldivad, vaid ka ohtlikud teile ja teie sündimata lapsele..

Miks peaksite kõhukinnisusega võitlema:

  1. Ebaregulaarse roojamise toimel hakkavad soolestikus kogunema kahjulikud ja toksilised ained, imenduvad nad vereringesse ja hakkavad keha mürgitama.
  2. Pidev valu, raskustunne alakõhus - ebamugavustunne mõjutab negatiivselt psühho-emotsionaalset seisundit.
  3. Kõhukinnisuse korral peate suruma, mis võib põhjustada raseduse katkemist, hemorroidide arengut või haiguse ägenemist..
  4. Letargia, apaatia, söögiisu vähenemine, iiveldus, ärrituvus.
  5. Koorimine, kollasus, naha longus.
  6. Avitaminoos.
  7. Mikrofloora tasakaalu rikkumine, patogeensete mikroobide arvu suurenemine, mis võivad lapse kehasse siseneda sünnituse ajal. See võib põhjustada beebi düsbioosi, koolikute, väljaheiteprobleemide teket..

Pideva kõhukinnisuse korral on seedesüsteemi töö häiritud - esinevad põletikulised protsessid, koliit, kõik need haigused raseduse ajal nõrgenenud immuunsuse taustal võivad muutuda krooniliseks.

Kõhukinnisus raseduse ajal - mida teha

Lapse kandmise ajal on keelatud võtta enamikku ravimeid, eriti pillide kujul. Rasedatele emadele on enamasti ette nähtud lahtistid ravimküünalde või looduslike ravimite kujul..

Kuidas ravida kõhukinnisust: ohutud ravimid rasedatele emadele

  1. Glütseriini ravimküünlad - kõhukinnisuse korral raseduse ajal määratakse need kõige sagedamini. Suposiidid on täiesti ohutud, neil puudub pärasoole retseptoritele agressiivne ärritav toime ja nad käituvad õrnalt.
  2. Guttalax - lahtistava toimega tilgad, peate ravimit võtma enne magamaminekut, lahustama 10 tilka väikeses koguses vett. Ravimi ohutus rasedatele on kliiniliselt tõestatud, kuid arstid soovitavad seda kasutada 12 nädala pärast.
  3. Duphalac on laktuloosil põhinev tropp, mis toimib kiiresti ja õrnalt. Päevane annus on 15-45 ml, peate seda järk-järgult suurendama, peate ravimit jooma samal ajal, jätkake ravi, kuni väljaheide on täielikult normaliseerunud. Ravimit võib võtta profülaktilistel eesmärkidel, 7-10 ml päevas, kursuse kestus tuleb arstiga kokku leppida.
  4. Tranzipeg on lahtistav aine, mis vedeldab väljaheidet. 1 kotikese sisu tuleb lahustada 120 ml vees, juua hommikul enne hommikusööki.
  5. Microlax - mikroklüstrid, saavad kõhukinnisuse probleemiga hästi hakkama. Pärast hügieenilisi protseduure peate ravimit kasutama enne magamaminekut - katkestage tihend, sisestage ettevaatlikult ots pärasoole, pigistage kogu toru sisu välja.

Enamik ravimeid roojamise protsessi normaliseerimiseks võib põhjustada emaka tooni tõusu, mis on tulvil raseduse katkemist ja enneaegset sünnitust..

Ärge ravige ise ravimeid, te ei pea sõprade või lähedaste inimeste soovitusel jooma ravimeid, ainult arst suudab leida teile kõhukinnisuse vastu ohutuid ja tõhusaid ravimeid..

Rahvapärased abinõud

Regulaarset roojamist saab kiirelt ja hõlpsalt teha alternatiivmeditsiini retseptide abil, kuid enne selle kasutamist pidage nõu oma günekoloogiga..

Kuidas kõhukinnisusest lahti saada - lihtsad retseptid

  1. Loputage 100 g ploomidega, segage 100 g valtsitud kaera ja 100 g hakitud toorpeediga, valage segu 2 liitri veega, keetke tund aega madalal kuumusel. Külmkapis, kurnake, võtke 200 ml iga päev enne magamaminekut.
  2. Segage 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose ja ploome, jahvatage segistis või hakklihamasinas, lisage 30 ml mett. Sööb hommikul või enne magamaminekut 10 g segu, võite seda juua sooja veega.
  3. Kui teil on aeg-ajalt probleeme roojamisega, valmistage maitsev ja tervislik jook, millel on kerge lahtistav toime. Leota keeva veega 100 g ploome ja 150 g kuivatatud aprikoose, veerand tunni pärast tühjendage vedelik. Valage aurutatud puuviljad 2 liitri veega, keetke keemiseni, keetke keskmisel kuumusel veel 8-10 minutit, võite maitse järgi lisada suhkrut.
  4. Õhtul lahustage 5 g mett 200 ml vees, hommikul jooge juua kohe pärast ärkamist.
  5. Taimede kogumine aitab puhitusest lahti saada - segage võrdsetes osades piparmünt, köömne ja kummeli kummeli seemned, 2-3 spl. l. valage segule 300 ml keeva veega. Veerand tunni pärast on jook valmis, joo see tavalise tee asemel.

Raseduse ajal on senna lehtedest, astelpajukoorest, rabarberist infusioonide ja dekoktide võtmine rangelt keelatud, rasedatele emadele ei tohiks anda vaenlasi, juua õli lahtisteid.

Ennetusmeetodid

Kõhukinnisuse vältimiseks on vaja päevas juua vähemalt 2 liitrit puhast vett, tingimusel et puuduvad tursed, neeru- ja südamehaigused. Kasulik on teha iga päev pikki jalutuskäike mõõdukas tempos, koostada õige toitumine.

Toidud, mis aitavad kõhukinnisuse vastu võidelda

  • toored köögiviljad ja puuviljad - need sisaldavad palju kiudaineid, parandavad peristaltikat;
  • must, kliid leib;
  • ploomid ja muud kuivatatud puuviljad, pähklid;
  • tatar, kaerahelbed, odra tangud;
  • tailiha; kääritatud piimatooted, mille säilivusaeg ei ületa 72 tundi;
  • esimesed köögiviljapuljongide kursused.

Toidud, mis võivad põhjustada kõhukinnisust

  • kange tee, kohv, tarretis;
  • šokolaad, kakao;
  • valgest jahust valmistatud leib ja kondiitritooted;
  • limased supid;
  • riis, manna, pasta;
  • munad;
  • mustikad;
  • hapuoblikas, kapsas, seened, sibul, küüslauk, kaunviljad - provotseerivad puhitust ja puhitust;
  • rasvane, praetud toit - mõjutab negatiivselt seedesüsteemi tööd tervikuna.

Kui teil on kalduvus kõhukinnisusele, peate sööma sageli, vähemalt 5 korda päevas, portsjonid peaksid olema väikesed, keelatud on süüa kuiva toitu - juua 1-2 klaasi vett enne iga sööki.

Nõelravi massaaž normaliseerib hästi seedimisprotsessi - asetage 3 sõrme naba alla, nende all on punkt, mis aktiveerib peristaltikat - vajutage seda kergelt 30–40 korda päevas.

Järeldus

Täna mõtlesime teiega üksikasjalikult välja, miks kõhukinnisus tekib, õppisime tõhusate haiguste vastu võitlemise ja ennetamise meetodite kohta.

Rääkige meile kommentaarides, kuidas te sellise ebameeldivusega hakkama saite, milline abinõu osutus teie jaoks kõige tõhusamaks. Ja ärge unustage jagada artiklit sotsiaalvõrgustikes - kõhukinnisuse probleem jääb sageli aktuaalseks isegi pärast lapse sündi..

Kuidas vabaneda kõhukinnisusest raseduse ajal

Kuidas vabaneda kõhukinnisusest raseduse ajal, võttes arvesse asjaolu, et mõnikord tekivad need pikka aega enne kõhukinnisust, mida saab õigustada kasvava emaka survel sooltele.

Anna Ivanchina
Vene Föderatsiooni presidendi haldusosakonna meditsiinikeskuse arst

Kõhukinnisus on soolte keeruline või süstemaatiliselt mittetäielik tühjendamine (roojamine) või selle puudumine poolteist päeva või rohkem. Kuidas vabaneda kõhukinnisusest raseduse ajal?

Kõhukinnisuse põhjused raseduse ajal on erinevatel naistel ja erinevatel aegadel erinevad. Nende hulgas on kõige olulisemad järgmised:

  • Hormonaalse tausta muutus, mis vähendab emaka lihaste ja samal ajal kõigi teiste sarnaste lihasrakkude toonust (soolestiku ja suurte anumate seintes).
  • Soole positsiooni muutus kõhuõõnes, selle järkjärguline nihkumine laieneva emaka poolt hilisemal ajal.
  • Hirm pingutamise ees. See on pigem psühholoogiline probleem, mis on tavalisem naistel, kellel on suurenenud emaka toon ja raseduse katkestamise oht..
  • Valesti valitud dieet.
  • Istuv eluviis.
  • Psühholoogiline stress.
  • Kaasasündinud sooleomadused, näiteks piklikud sooleliigutused.

Otsese arengumehhanismi järgi saab eristada kahte tüüpi kõhukinnisust raseduse ajal.

Atooniline kõhukinnisus (tõlgituna sõna-sõnalt kui "toonuse puudumine") on seotud soole lihase seina vähenenud tooniga. Peristaltika (soolestik, mille tõttu selle sisu liigub) muutub sellest letargiliseks ja ebaproduktiivseks. See lihasnõrkus ilmneb omakorda hormonaalsete muutuste, pärast operatsiooni ja toitumisvigade tõttu. Teine vorm on spastiline kõhukinnisus raseduse ajal, mille korral soolestiku toon, vastupidi, suureneb, peristaltika aeglustub, kuid soolestiku "klammerdatud" seisundi tõttu. Raseduse ajal on seda tüüpi kõhukinnisuse korral sagedamini psühholoogilised põhjused..

Rõhutada tuleb kõhukinnisust raseduse ajal, mis on seotud jämesoole pikenemisega. Esiteks pole nende esinemine teie positsiooniga seotud, kuigi see võib neid intensiivistada. Teiseks, kuigi väljastpoolt ilmuvad need spastilise vormina, seostatakse neid mitte spasmiga, vaid rooja pikema läbimisega pikemal teel. Samal ajal imendub soolestiku sisu kehasse rohkem vett, väljaheited muutuvad tahkeks.

Raseduse ajal esineva atoonilise kõhukinnisusega võib kaasneda täiskõhutunne soolestikus, valutavad ja tõmbavad kõhuvalud, puhitus (suurenenud gaasi tootmine) ja puhitus, isutus, iiveldus, letargia, apaatia, depressioon. Roojamisel on palju väljaheiteid; nende alumine osa on moodustatud, tihe, läbimõõt on tavalisest suurem, viimane osa on vesine, soine. Defekatsioon on valulik, võib esineda pärasoole ja päraku limaskesta pisaraid, siis jäävad fekaalide pinnale vere- ja (või) lima triibud.

Spastilise vormiga on valu erinev: nad on paroksüsmaalsed, mõnikord isegi kramplikud, esinevad sagedamini vasakpoolses kõhus mööda jämesooles ja antakse vasakule kubemesse. Selle raseduse ajal esineva kõhukinnisuse vormiga võib kaasneda kõhupuhitus, isutus, ebapiisav ja seletamatu väsimus, närvilisus, ärrituvus, iiveldus. Soolestiku tühjendamisel on väljaheited väga tihedad, need on eraldi väikesed ümarad killud nn lamba väljaheidetena. Soolestiku liikumise soov võib ilmneda isegi mitu korda päevas, kuid roojamine on puudulik, keeruline, väikeste portsjonitena.

Kuidas vabaneda kõhukinnisusest raseduse ajal

Kõhukinnisusest vabanemiseks peate kõigepealt valima õige toitumise, võttes arvesse kehakaalu kontrolli ja võimalikke allergilisi reaktsioone, mis on individuaalsed.

Kõhukinnisuse tekkeks raseduse ajal hirss, tatar, oder, kaerakliid, müsli, must leib, taimeõlid, värsked ja keedetud puu- ja köögiviljad (porgand, peet, kõrvits, redis, naeris, suvikõrvits, kurgid, noored sparglivõrsed), Maapirn, salat, brokkoli ja muud kapsasordid). Väikesed lahtistavad omadused on: oliivid, kuivatatud puuviljakompotid, toored, keedetud või leotatud ploomid, mesi, arbuus, melon, õunad, aprikoosid, viinamarjad, punased sõstrad või selle mahl, kirsid. Tuleb märkida, et mesi, värsked porgandid ja nende mahl, melon, aprikoosid, punased õunad, punased sõstrad on suurenenud allergeense potentsiaaliga, nii et neid saab tarbida mitte rohkem kui 1-2 korda nädalas. Allergiat põdevatel naistel tuleks need toidud toidust välja jätta. Keedetud või värsketest köögiviljadest saab kõrvalroogadena valmistada taimeõliga salateid. Kääritatud piimatooted peavad olema rase naise igapäevases dieedis..

Kõhukinnisuse suhtes ei tohiks kasutada kanget teed, limaseid suppe, manna putru, valget leiba, nisukliisid, poleeritud riisi, mustikaid, kudooniat, pirne, granaatõuna, viirpuu, banaane, musti sõstraid, kaunvilju, kreeka pähkleid. Kõvad juustuliigid võivad ka peristaltikat aeglustada..

Koos dieediga aitab füüsiline koormus kõhukinnisuse probleemi lahendada; piisab, kui pühendada iga päev 20–30 minutit treeningut ja parem on seda teha mitu korda päeva jooksul. Harjutuste valiku osas pidage nõu oma arstiga, kuna mõned neist võivad olla tervise jaoks teile vastunäidustatud, võttes arvesse teie tervise iseärasusi.

Peaaegu kõigi lahtistite (nii ravimite kui ka taimsete) pikaajalisel ja aktiivsel kasutamisel võib tekkida sõltuvus, mis nõuab lahtistide annuse suurendamist. Ravimi toime on nõrgenenud ja raseduse ajal on kõhukinnisuse probleem veelgi teravnenud.

Valmis lahtistitest ei tohiks lapseootel emad võtta: REGULAX, CHITOSAN-EVALAR, DOCTOR TAYSS - ROOTSI BITTER. Harvadel juhtudel on range meditsiinilise järelevalve all ette nähtud GUTTALAX või DULKOLAX (aka BISACODIL). FORLAXi ja FORTRANSi lahtistite kasutamine ei ole vastunäidustatud, võib kasutada glütseriini ravimküünlaid..

Senna (tuntud ka kui cassia acutifolia ehk Alexandrian leaf) baasil valmistatud preparaadid SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN suurendavad soolestiku lihaseseina tooni. Ravimit tuleb kasutada ettevaatusega, arsti järelevalve all. Senna preparaate ei tohiks pikka aega juua: see tekitab sõltuvust, mis nõuab annuse suurendamist. Lisaks võib senna põhjustada allergilist reaktsiooni ja melaniini ladestumist soole limaskesta rakkudes. Sennat ei tohiks võtta kõhukinnisuse spastiliste vormide korral, mille puhul soolestiku toon on juba suurenenud.

Kõhukinnisusest vabanemiseks pakub taimne ravim selliseid retsepte.

Spastiline kõhukinnisus rasedatel:

  • Värskelt keedetud kartulimahl, lahjendatud veega suhtega 1: 1, võtke veerand klaasi pool tundi enne sööki 2-3 korda päevas.
  • Valmistage viigimarjadest keetmine piimas või vees kiirusega 2 supilusikatäit toorainet 1 klaasi keeva vee kohta, laske toatemperatuuril jahtuda, võtke 1 supilusikatäis 2–4 korda päevas.
  • Lahustage 15 g mett klaasis soojas piimas, jooge kolmandik klaasi öösel.
  • Sega võrdsetes osades aniisi viljad, nõgese ürdi, Valerian officinalis'e risoomi, roosi puusad, metsmaasikate lehed, kummelililled, emajuurvilja ürdiõied. Pruulida 1 spl kollektsiooni klaasi keeva veega termoses ja jätta 1,5 tunniks nõrguma. Võtke pool klaasi pärast sööki hommikul ja õhtul.

Rasedate naiste atonilise kõhukinnisuse korral:

  • Segage võrdsetes osades aniis, köömned ja fenkol. Pruulida 2 tl segu 1 klaasi keeva veega, jätta 15-20 minutiks, kurnata, juua kolmandik klaasist 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Pange tähele, et selle kollektsiooni jaoks peavad seemned olema küpsed.
  • Võta võrdsetes osades pihlakatuha, mustikalehtede, nõgestaimede ja apteegitilli viljad. Pruulida 1 spl kollektsiooni klaasitäie keeva veega, nõuda termoses 1,5 tundi, kurnata, võtta kolmandik klaasist kolm korda päevas pärast sööki.
  • Vala 1 spl karusmarju 1 klaasi veega ja keetke 10 minutit, seejärel kurnake. Võtke veerand klaasi 4 korda päevas. Soovi korral lisage suhkrut.
  • Tee keetmisel lisage kuivatatud õunte või kirsside viilud.
  • Kõhukinnisuse atoonilises vormis stimuleerib soolestiku tööd klaasitäis jahedat vett, purjus hommikul tühja kõhuga..
  • Lõigake 3-4 koorimata värsked õunad keskmise suurusega tükkideks, keetke kaane all 15 minutit 1 liitris vees ja nõudke, mähitud 4 tundi. Joo tee asemel 2-3 korda päevas.
  • Vala 1 tl linaseemneid 1 tassi keeva veega ja jäta 4 tunniks seisma. Ilma pingutamata joo kogu annus enne magamaminekut.
  • Joo värskelt valmistatud porgandimahla hommikul tühja kõhuga veerand klaasi.
  • Segage võrdsetes osades värskelt valmistatud piima vadak ja porgandimahl, võtke pool klaasi hommikul tühja kõhuga. Vadaku valmistamiseks peate keetma hapupiima või värsket piima väikese tüki pruuni leivaga, seejärel kurnama läbi marli; juust jääb marli sisse ja vedel osa on vadak.
  • Vala 1 spl nisukliisid poole klaasi kuuma piimaga, nõudke soojas kohas või termoses 30-40 minutit, kurnake, pigistage aurutatud kliid. Joo pool klaasi hommikul tühja kõhuga.
  • Valmistage mahl 1 kg küpsetest punastest pihlakatest puuviljadest (koguge neid kuni külmadeni), segage mahl 600 g granuleeritud suhkruga. Võtke veerand tassi tühja kõhuga hommikul ja öösel. Hoidke mahla külmkapis.

Esitatud retseptide seast vali enda jaoks paar kõige sobivamat mahla ja dekokti ning võta neid vaheldumisi iga 2-3 nädala järel.

Kõhukinnisus raseduse ajal

Kahjuks peab iga naine 40 rasedusnädala jooksul hakkama saama ebameeldivate üllatustega. Kõhukinnisus on üks neist. Need mitte ainult ei tekita ebamugavaid aistinguid, vaid on ohtlikud ka sellises olukorras olevale naisele.

Kõhukinnisuse sümptomid raseduse ajal

Igal inimesel on erinev roojamise sagedus. Keegi teeb soolestiku liikumist 2-3 korda päevas, teised - 2 päeva pärast. Seda peetakse normaalseks. Paljud inimesed kannatavad kõhukinnisuse all, kuid rasedad emad puutuvad selle probleemiga kokku palju tõenäolisemalt kui teised..

Kõhukinnisuse peamised sümptomid raseduse ajal:
- soolestiku liikumise sageduse langus allapoole;
- väike kogus väljaheiteid;
- väljaheidete kuivus ja kõvadus;
- pärast roojamist ilmneb mittetäieliku soole liikumise tunne.

Positsioonil olev naine võib näidata kõiki neid märke või ainult mõnda neist..

Kõhukinnisuse põhjused raseduse ajal

Naistel, kes ootavad last, võivad kõhukinnisuse põhjused olla erinevad. Üks neist on progesterooni taseme tõus kehas. Sellel hormoonil on lõõgastav toime soolestiku lihastele (selle peristaltika on häiritud, tekib hüpotensioon).

Kõhukinnisuse põhjus raseduse varajases staadiumis võib olla raud ja kaltsium. Need on kasulikud mikroelemendid, mis on vajalikud positsioonil olevatele naistele. Isegi arstid määravad mõnikord ravimeid, mis sisaldavad rauda ja kaltsiumi..

Rasedad naised pole piisavalt aktiivsed. Mõni jälgib raseduse katkemise ähvardusel voodipuhkust. Kõhukinnisust võib põhjustada vähene füüsiline aktiivsus..
https://www.baby.ru/blogs/post/481614802-32216313/

Raseduse ajal peaks tulevane ema jälgima oma dieeti. Vedeliku puuduse tõttu võib roojamine olla aeglane ja keeruline..

Kõhukinnisus raseduse ajal võib tekkida ka päraku piirkonna haiguste tõttu. Näiteks võib selle ebameeldiva nähtuse põhjuseks olla päraku pragu või hemorroidid..
https://www.baby.ru/blogs/post/171280852-32216313/

Rasedus on stressirohke. Need tekivad keha füsioloogilise ümberkorraldamise, sünnitushirmu, eesootavate unetute ööde ja muude murede tõttu. Kogemine mõjutab negatiivselt roojamise sagedust.

Miks on kõhukinnisus raseduse ajal ohtlik?

Naised, kes pole kunagi varem kannatanud hilinenud ja raske tühjendamise all, võivad seda varase raseduse ajal kogeda. Paljud neist kogevad kõhukinnisust raseduse hilises staadiumis. See ebameeldiv nähtus ei möödu jäljetult. Eriti ohtlik on kõhukinnisus lapseootel emal ja tema sündimata lapsel.

Tühjendamisega seotud raskuste tõttu säilivad naise kehas toidu lagunemise tagajärjel tekkinud kahjulikud ained. Need, olles soolestikus, imenduvad selle seinte kaudu vereringesse. See võib negatiivselt mõjutada ema ja looteid..

Kõhukinnisus võib olla väga ebamugav. Positsioonil olev naine võib tunda raskustunnet kõhus, valu. Kõik see võib põhjustada soovimatuid tundeid ja pettumust..

Paljud naised on mures selle pärast, kas raseduse ajal on võimalik kõhukinnisust suruda. Lapse kandmise perioodil pole katsed soovitavad. Kui naine peab suruma mitte kõvasti ja harva, siis see ei põhjusta tõsiseid probleeme. Regulaarne kõhukinnisus on ohtlik, kuna kõhulihaste pingutamine võib põhjustada hemorroidid või raseduse katkemist..

Sisu sisu stagnatsioon võib põhjustada tüsistusi. Näiteks võib pikaajalise kõhukinnisuse tõttu tekkida proktosigmoidiit (pärasoole ja sigmoidse käärsoole põletik), sekundaarne koliit, paraproktiit (peri-rektaalse koe põletik), pärakulõhe.

Tooted kõhukinnisuse tekkeks raseduse ajal

Mitte iga naine ei tea, mida teha raseduse ajal kõhukinnisusega. Toiduained mängivad nende ravis tohutut rolli. Rase naine peaks oma dieeti lisama toitu, mis sisaldab soolestiku liikumist soodustavaid aineid. Samuti peaksite olema teadlik toidust, mis võib põhjustada kõhukinnisust..
https://www.baby.ru/blogs/post/32365236-32216313/

Soole tühjendamist soodustavad:
- toored köögiviljad ja puuviljad;
- must leib;
- leib, mis sisaldab olulises koguses kliisid;
- kuivatatud puuviljad (eriti ploomid);
- tatar, kaerahelbed, odra tangud;
- palju sidekoega liha.

Need toidud raseduse ajal kõhukinnisuse jaoks peaksid olema teie menüüsse lisatud..

Kõhukinnisuse ja puhituse üle kurdavad rasedad peaksid piirama või kaotama kiudainerikka toidu..

Kõhukinnisuse vältimiseks peate veenduma, et sooled toimivad korralikult kogu raseduse ajal ja seedimisega pole probleeme. Dieet peab sisaldama kiudainerikkaid toite.

Need sisaldavad:
- igasugune kapsas,
- porgand,
- kurgid,
- tomatid,
- peet,
- suvikõrvits,
- must leib,
- mustast (või punasest) jahust valmistatud jahutooted,
- pähklid,
- kääritatud piimatooted, mille säilivusaeg on kuni 3 päeva,
- kõrvits,
- oad,
- herned,
- õunad,
- apelsinid,
- melonid,
- virsikud,
- aprikoosid,
- ploomid,
- maasikas.

Ja peate jooma ka tavalist vett ilma gaasideta.

Köögivilju võib süüa nii toorelt kui ka keedetult (või küpsetatult), samuti kastmena taimeõliga.

Puuvilju võib süüa nii värskelt kui ka küpsetatult ning kuivatatud puuviljades, mahlades (või kompotites).

Rasedad naised peavad sööma sageli, kuid natuke, 5-6 korda päevas, väikeste portsjonitena. Kuiv toit on keelatud.
Enne iga sööki tuleb kindlasti juua 1-2 klaasi sooja vett ilma gaasideta.

Dieedist on vaja välja jätta sellised toidud ja joogid nagu:
- tee,
- kohv,
- kakao,
- šokolaad,
- valge leib,
- jahu valgest jahust,
- limased supid,
- manna ja mannaga tooted,
- mustikad.

Ja välistage ka rasvased ja praetud toidud.

Peaksite keelduma spinati, hapuoblikas, kapsas, oad nõud, mis põhjustavad suurenenud gaasi moodustumist.

Dieedist peaksite võimalusel välja jätma mõned hõõrutud nõud (eriti manna ja riisipuder), viskoosseid aineid (näiteks limaseid suppe). Mõned tulevased emad ei tea, kas raseduse ajal on kakaost ja kangest mustast teest pärit kõhukinnisust, ja nad kasutavad neid jooke. Tegelikult tuleks need teie menüüst eemaldada, kuna need häirivad ainult soolte tühjendamist..

Rase naine peaks jooma 1,5–2 liitrit vedelikku päevas. See võib olla tavaline vesi, mahlad, piimatooted. Tuleb meeles pidada, et nii palju vedelikku võib tarbida, kui puuduvad vastunäidustused: südamehaigused või tursed.
https://www.baby.ru/blogs/post/508399784-32216313/

Raseduse ajal kõhukinnisuse ravimid

Nagu teate, on ravimite võtmise olukorras olevad naised ebasoovitavad, kuna need võivad lootele kahjulikult mõjuda. Siis kuidas kõhukinnisust raseduse ajal ravida? Ravimeid peaks määrama ainult raviarst, kui selleks on tõsiseid näidustusi. Mitte mingil juhul ei tohiks te ise ravida. Oma tegevusega saate kahjustada ainult ennast ja sündimata last.

Peaaegu kõik raseduse ajal kõhukinnisusega tabletid on vastunäidustatud. Enamiku ravimite koostises olevad ained ärritavad jämesoole retseptoreid. See aitab parandada selle peristaltikat. Rasedatel võivad ravimid põhjustada emaka tooni ja selle kontraktsiooni tõusu ning see võib põhjustada raseduse katkemist.

Arstid võivad raseduse ajal kõhukinnisuse korral välja kirjutada glütseriini ravimküünlaid. Nad ärritavad kergelt rektaalseid retseptoreid ega mõjuta emaka toonust..

Seetõttu ei ole ravimite kasutamine raseduse ajal ohtlik. Ravimid võivad põhjustada raseduse katkemist, loote arenguhäireid. Tervisest lapsest unistav ema ei tohiks ilma arsti ettekirjutuseta ravimeid võtta. Ainult spetsialist saab kindlaks teha, kas raseduse ajal on vaja kõhukinnisust ravida ravimitega või saate ilma nendeta hakkama.

Rahvapärased abinõud kõhukinnisuse tekkeks raseduse ajal

Kõhukinnisuse heaks ja ohutuks rahvapäraseks abinõuks on ploomide keetmine. Selle ettevalmistamiseks peate võtma 100 grammi pestud kuivatatud puuvilju, 100 grammi kaerahelbed ja 100 grammi peet. Segage kõik need koostisosad, kastke need kastrulisse ja valage 2 liitrit vett. Keetke tund aega madalal kuumusel ploomid, kaerahelbed ja peet. Pärast seda puljong kurnake ja jahutage. Enne magamaminekut peaksite jooma 1 klaasi.

Samuti aitab kõhukinnisus raseduse ajal kuivatatud ploomide, kuivatatud aprikooside ja rosinatega meega. Selle segu ettevalmistamiseks vajate kuivatatud puuvilju (igaüks 100 g) ja 2 spl. l. kallis. Loputage kuivatatud ploomid, kuivatatud aprikoosid ja rosinad hästi ning hakige. Seejärel lisage mesi ja segage hoolikalt. Seda ravimit soovitatakse tarbida enne magamaminekut 2 tl, sooja veega maha pesta..

Kõhukinnisuse korral on hea juua kuivatatud aprikoosi ja ploomikompotti. Sellel on kerge lahtistav toime, mis on eriti oluline raasukeste kandmisel..

Koostis:
Ploomid - 100 gr;
Kuivatatud aprikoosid - 150 gr;
Vesi - 2 l.

Valmistamine:
Leota puuvilju 15 minutit kuumas vees.
Tühjendage vesi ja loputage puuviljad.
Viige aurutatud puuviljad kastrulisse ja katke need külma veega.
Pärast kompoti keetmist vähendage kuumust. Keetke kuivatatud puuvilju 7-10 minutit.
Pärast seda lisage suhkur ja eemaldage pann tulelt.
Laske kompotil tund aega seista, kaetud.
Sellisse kompotti võite lisada mett (maitse järgi), natuke sidrunimahla või näputäis kaneeli / vanilli (maitse järgi).

Väärib märkimist, et mõned rahvapärased abinõud raseduse ajal kõhukinnisuse korral on keelatud (näiteks senna lehed, rabarber, astelpaju koor, jaanipuuviljad).

Kõhukinnisuse ennetamine raseduse ajal

Rasedatel ei pruugi kõhukinnisust tekkida, kui nad järgivad mõnda ennetavat meedet.

Kõigepealt peaksite tähelepanu pöörama oma toitumisele. Dieet peaks sisaldama kiudainerikkaid toite. See parandab seedimisprotsessi. Soovitav on, et igapäevane menüü sisaldaks vedelat rooga (näiteks supp või borš). Dieedist tuleks välja jätta toidud, mis soodustavad kõhukinnisust..

Erilist tähelepanu tuleks pöörata joomise režiimile. Paljud õiglase soo esindajad kardavad ödeemi võimaliku ilmnemise tõttu tarbida palju vedelikke. See on täiesti vale. Rase naine peaks jooma piisavalt vett. Soolased toidud tuleks tarbimisest välja jätta. See on vajalik, et sool ei säilitaks kehas vett..

Raske kõhukinnisuse vältimiseks raseduse ajal peaksite liikuma nii palju kui võimalik. Kaasaegsed emad juhivad istuvat eluviisi. Keegi kardab taaskord liikuda, uskudes, et liigutused võivad last kahjustada, samal ajal kui keegi suhtleb rohkem sotsiaalvõrgustikes.

Füüsilise aktiivsuse puudumine provotseerib seedimise aeglustumist. Muidugi, positsioonil ei saa sa sörkjooksu ega mõnda rasket harjutust teha, kuid ei tohiks unustada ka värskes õhus jalutamist, tavalist kõndimist.

Kokkuvõtteks väärib märkimist, et kõige mõistlikum võimalus, mille abil positsioonil olev naine saab rasket tühjendamist vältida, on ennetamine. Kui raseduse varases staadiumis või hilisemal ajal pidite ikkagi kõhukinnisusega hakkama saama, siis võite kasutada rahvapäraseid abinõusid.

Siiski tuleb meeles pidada, et mitte kõik neist pole kahjutud. Ärge kartke arsti külastamist. Ta oskab soovitada head ja ohutut vahendit kõhukinnisuse tekkeks raseduse ajal ning vajadusel määrab ravimit ja selgitab, kuidas seda võtta..

Kõhukinnisus raseduse ajal: mida teha ja kuidas õrnalt raskest probleemist lahti saada

Kõhukinnisus ei ole haigus, vaid ainult sümptom, mis kaasneb patoloogiliste seisundite või funktsionaalsete häiretega. On olemas teatud kriteeriumid, mis võimaldavad meil omistada kõhukinnisusele soole liikumise tüübi..

Kõhukinnisuse põhjused raseduse ajal

Kõige sagedamini tekib kõhukinnisus raseduse 2-3 trimestril. Kuid isegi varases staadiumis võib see seisund põhjustada probleeme. Eriti kui naisel olid enne rasestumist väljaheitehäired.

Varakult

Pärast viljastumist ilmnevad naise kehas hormonaalsed muutused. Loote kuded eritavad hormooni hCG, mis stimuleerib munasarjade kollaskeha tegevust. Seetõttu suureneb naise progesterooni kontsentratsioon kiiresti. See hormoon peaks emaka embrüo vastuvõtmiseks ette valmistama ja kogu keha tuleks loote säilitamiseks uuesti üles ehitada. Progesteroon on võimeline toimima emaka silelihastele ja vähendama selle kontraktiilsust.

Kuid on ka kõrvalmõju - emakaga samal ajal reageerivad sellele soolelihased. Seetõttu aeglustub peristaltika, roojaga lõppsihtkohta liikumiseks kulub kauem. Mööda teed toimub vee täiendav imendumine - fekaalid muutuvad kuivaks, kõvaks ja killustatud. See koguneb pikka aega pärasoole ampullis ja roojamise ajal võib see vigastada õhukest limaskesta.

Kuid hormoonid pole 1. trimestri kõhukinnisuse ainus põhjus. Kui naisel on registreerimise ajal madal hemoglobiinisisaldus, siis aneemia raviks on ette nähtud rauapreparaadid. Nende võtmise kõrvaltoime on väljaheite mustaks värvimine ja kõhukinnisus. Sarnane toime on ka kaltsiumipreparaatidel, mida sageli kasutatakse ka rasedatel..

Kõhukinnisus raseduse alguses võib olla tingitud elustiili muutustest. Mõned naised tajuvad seda seisundit haigusena, mistõttu nad vähendavad füüsilist aktiivsust ja veedavad rohkem aega voodis. Mõne jaoks on see vajalik meede: varajases staadiumis katkestamise ähvardusel pannakse naised sõna otseses mõttes voodisse ja neil on keelatud tõusta. Vähenenud füüsiline aktiivsus vähendab soolestiku liikumist ja suurendab kõhukinnisuse riski.

Hilisemal kuupäeval

2. trimestril ja hiljem ei tühistata progesterooni mõju kasvavale emakale. Raua- ja kaltsiumipreparaatide võtmise vajadus ei ole välistatud. Kuid lisanduvad täiendavad provokatiivsed tegurid.

  • Vilja kasvatamine. Lapse kasvades ja emaka kasvades nihkub soolestiku silmus, ruumi, milles nad asuvad, väheneb. Seetõttu on peristaltika ja tualetti mineku sagedus häiritud. Sünnitusele lähemal, peaaju kujul, võib loode peaga katta väikese vaagna sissepääsu, mis põhjustab kõhukinnisust.
  • Hirm ödeemi ees. Mõned naised otsustavad võimaliku ödeemi kartuses vähendada tarbitava vedeliku kogust. Selle puudus mõjutab seedimisprotsessi. Toidupolt on esialgu kuivem ja liigub halvemini.
  • Madal füüsiline aktiivsus. Raseduse hilisemas staadiumis on raskem liikuda, magu segab. Naine väsib kiiresti, nii et ta ei suuda füüsiliselt piisavat aktiivsust näidata. See vähendab veelgi peristaltikat ja soodustab fekaalide ummistumist..
  • Dieedi ebakorrapärasused. Valesti formuleeritud toitumine võib kaasa aidata väljaheidete tekke häirimisele. Kiudainerikaste toitude, vedelike, aga ka rämpstoidu koguse vähenemine häirib seedeprotsessi ja põhjustab kõhukinnisust raseduse hilisel ajal.
  • Hirm pingutamise ees. Mõne naise sünnitusaja lähenemine tekitab tualetti minnes hirmu. Neile tundub, et kui ajakirjandust kurnate, võib ootamatult sündida laps. Seetõttu üritavad nad roojamise tunde all kannatada, kui tualetti minemine "enamasti" pole lihtne. See halvendab ainult seisundit, viib väljaheite kuivamiseni. Samal ajal sõltub see, kas on võimalik suruda, naise algseisundist. Need, kellel on enneaegse sünnituse või raseduse katkemise oht, peaksid vältima kõhuõõnesisese rõhu suurenemist..

Roojamise probleemidega kaasnevad erineva intensiivsusega ebameeldivad aistingud. Nendest saate aru, milline kõhukinnisus naine muretseb..

  • Spastiline. Soole motoorika on häiritud, selle seinad tõmbuvad kaootiliselt kokku. Seetõttu ilmnevad kõhukinnisuse korral teravad kramplikud valud ja väljaheited muutuvad lammasteks. Liigne spastilisus ilmneb ägenemise episoodidega, mille vahel väljaheide on normaalne.
  • Atooniline. Seda iseloomustab soolestiku toonuse langus, mistõttu selle sisu liigub aeglasemas tempos ja dehüdreerub järk-järgult. Roojamise ajal on valu häiritud ja pärast seda on puuduliku tühjenemise tunne.

Mis põhjustab väljaheite häireid

Üksik episood ei põhjusta tõsist kahju, kuid sagedane kõhukinnisus raseduse ajal on ohtlik järgmiste tagajärgede tekkeks:

  • soole mikrofloora rikkumine;
  • hemorroidide ilmnemine või süvenemine;
  • põletik soolestikus;
  • üldise seisundi halvenemine (mädanemisprotsesside tõttu);
  • päraku pragude ilmumine;
  • suurenenud raseduse katkemise oht.

Ravimilahendused

Mida teha kõhukinnisusega raseduse ajal, kui see kordub regulaarselt, peate oma arstilt küsima. Kuna ravimite vale valik, võivad mõned rahvapärased abinõud emakat kahjustada ja toonida. Keelatud on kasutada järgmisi ravimeid ja ravimtaimi:

  • magneesiumsulfaat;
  • Karlovy Vary sool;
  • Kastoorõli;
  • astelpaju koor;
  • rabarber;
  • senna.

Samuti ei saa te kasutada aineid, mis pehmendavad väljaheiteid, suurendades vee mahtu. Need on linaseemned, agar-agar, tselluloosipõhised tooted ja merevetikad. Need aitavad kaasa dehüdratsioonile, mis on eriti ohtlik viimasel perioodil.

Kõhukinnisuse ravi raseduse ajal viiakse läbi kergete ainetega, millel puudub süsteemne toime. Kodus kasutatakse kõige sagedamini järgmisi ravimeid.

  • Glütseriini küünlad. See on aktuaalne ravim destilleeritud glütseriini baasil. Värvitu poolläbipaistvad ravimküünlad pärasoole süstimisel pehmendavad väljaheiteid, määrivad nende pinda, mis hõlbustab eritumist. "Glütserool" ärritab refleksiivselt soole pinda, mis suurendab motoorseid oskusi ja tühjenemist. Seda kasutatakse üks suposiit hommikul 15 minutit pärast hommikusööki. Kuid te ei saa seda liiga sageli kasutada - see häirib looduslikku roojamist ja pärasoole töörežiimi.
  • Mikrolaks. See on kõhukinnisuse jaoks mõeldud kombineeritud ravim, mis sisaldab kolme toimeainet. Nad tõrjuvad seotud vett väljaheitest välja, lahjendavad soolestiku sisu ja suurendavad vedeliku voolu. Tegevus areneb kiiresti, 5-15 minuti jooksul. Piisab 1 mikroklisti kasutamisest päevas. Selleks murdke pakendi ots lahti, pigistage tilk ainet otsa määrimiseks. See sisestatakse kogu pikkuses, see on umbes 6 cm, ja sisu pigistatakse välja.
  • Duphalac. See on suukaudne ravim raseduse ajal esineva kõhukinnisuse korral, milleks on laktuloosisiirup. Toimemehhanism põhineb laktuloosi jagunemisel soolestiku mikrofloora poolt ühenditeks, mis alandavad soolestiku pH-d, suurendavad sisu osmootset rõhku ja mahtu. Samuti toimib laktuloos prebiootikumina, soodustades lakto- ja bifidobakterite kasvu, pärssides oportunistliku floora paljunemist. Päevane annus valitakse sõltuvalt efektist individuaalselt. Tavaliselt piisab 15-45 ml lahusest või ühest kuni kolmest kotikesest. Annust saab hiljem vähendada. Kõhupuhitus ja puhitus võivad olla kõrvalnähud, kuid see kaob üksinda.

Dieet raviks ja ennetamiseks

Kõhukinnisuse ravimid on erakorraline ravi. Need lahendavad praegu ilmneva probleemi, kuid ei kõrvalda põhjust. Seetõttu on vaja hoolitseda ennetamise eest. Selle jaoks on oluline dieet..

Sa pead sööma osade kaupa, kuid piisavas koguses ja vastavalt nõutavale kalorikogusele. Samuti on oluline tarbida 2-2,5 liitrit vedelikku päevas. Menüü keskendub järgmistele toodetele.

  • Valgud. Mis tahes madala rasvasisaldusega liha, merekala, kodujuust, jogurt, piimatooted.
  • Rasvad. Taimeõlid, pähklid, väike kogus võid.
  • Taimetoit. Kõik köögiviljad ja puuviljad, kliid, teraviljad, kliisleib, ploomid ja kuivatatud aprikoosid.

Kuid on ka suur rühm keelatud tooteid, mis vähendavad peristaltikat ja hoiavad toidukraami koos. Need sisaldavad:

  • vorstid;
  • konserv;
  • rasvane liha;
  • majonees ja rasvased kastmed;
  • vürtsikad, vürtsikad, suitsutatud toidud;
  • kange tee ja kohv, kakao;
  • gaseeritud joogid;
  • maiustused;
  • esmaklassilisest jahust valmistatud pagaritooted;
  • mustikad;
  • püreestatud teravili, eriti manna ja riis.

Samuti ei soovitata tooteid, mis suurendavad gaasi tootmist:

Puuviljamahladest on õun ja viinamarjad piiratud, kuna need soodustavad kääritamist.

Kõhukinnisus rasedatel on nende seisundi loomulik tagajärg, kuid ennetav. Kui jääte aktiivseks, sööte õigesti, järgige joomise režiimi, siis pole see probleem nii terav, et peate kasutama narkootikume. Ja tervislikud toitumisharjumused takistavad sellise seisundi tekkimist pärast sünnitust..

Trükised Koletsüstiit

Lapse oksendamine. Laste oksendamise põhjused, sümptomid, ravi ja ennetamine

Gastriit

Lastel oksendamine on seisund, mille korral magu tühjeneb suu kaudu. Oksendamine algab tavaliselt pärast seda, kui aju oksendamiskeskusesse on sisenenud impulss ühest siseorganist.

Reljeef - pehme probleemide lahendamine

Gastriit

Ravimi Relief üks peamisi eeliseid on ainulaadne ravimkompositsioon, tänu millele on Reliefil samaaegselt põletikuvastane, vasokonstriktor, haavade paranemise toime otse probleemi fookuses..