logo

Puhastamine

Võõrutus või puhastus on tervisliku eluviisi oluline osa. Seedetrakti korrektseks toimimiseks on mõnikord vaja seda puhastada ja süüa vähem kahjulikke tooteid. Nitraate, säilitusaineid ja maitsetugevdajaid sisaldavad toidud räbu keha. Seedetrakti puhastamine on esimene samm tervisliku mao ja keha poole. Sellepärast on tänapäeval soolte puhastamine kodus nii populaarne..

Keha puhastamiseks ei piisa. Lisaks peate pidevalt keha normaalses olekus hoidma ja mitte uuesti ummistama. Sellele aitab kaasa treenimine, rohke vedeliku joomine ja tervislik toitumine, mis välistab laastud, maiustused, mugavustoidud ja muud ebatervislikud toidud. Muidugi tuleb seda kõike teha regulaarselt ja mitte aeg-ajalt. Mõnikord võite endale lubada treeningu vahelejätmise või päevas piisavalt vett jootmata, kuid seda ei tohiks sageli teha. Tänapäeval peetakse puhastust üheks moodsamaks protseduuriks. Kõik püüavad puhastada nii magu kui ka kogu keha. Paljud inimesed usuvad, et see noorendab keha ja muudab inimese tervemaks. Toksiinide eemaldamine annab inimesele ka jõudu ja elujõudu, paneb teda paremini magama, parandab juuste ja naha seisundit. Paljud inimesed väidavad, et puhastamine võib aidata teil kaalust alla võtta ja keha pingutada. Kuidas puhastamisega paar kilo kaotada - seda kirjeldatakse selles artiklis.

Miks puhastada soolestikku?

Enne soolte puhastamist peate välja mõtlema, kas see on seda väärt. Võite harva kasutada soolte puhastamist. Kui teete selle protseduuri lühikese intervalliga, siis keha lõdvestub ja lõpetab puhastuse. Samuti ei tohiks protseduure läbi viia, kui kehas on vähe toksiine ja toksiine ning see lihtsalt ei vaja seda. Puhastamise alustamiseks teada saamiseks peate endas tuvastama mitu sümptomit. Nad ütlevad teile, kas peate puhastama. Heaolule tuginedes tasub teha järeldus ka keha räbu aste. Pidage meeles, et on vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid.

Pange tähele: meie sooled sarnanevad mõnevõrra gofreeritud toruga. Nii tuubi kui ka soolte voldid kipuvad mustuse, lima ja jäätmejääkidega ummistuma. Mõned inimesed vabanevad fekaalidest, mis kaaluvad kuni 20 kg!

Ja lõppude lõpuks elavad inimesed sellega pikka aega, mürgitavad ennast ega mõista, kust tuleb nii palju haigusi ja pidevaid vaevusi. Soolestikusse kogunenud toksiinid ja toksiinid tuleb "puhastada", vastasel juhul võib tekkida mürgistus. Kõik arstid ja paljud patsiendid teavad, et ilma puhta soolestiku ja korraliku toitumiseta ei näe me terveid siseorganeid. Inimesed, kes puhastusele ei mõtle, haigestuvad, näevad välja ja tunnevad end halvemini.

Käärsoole puhastamine rahvapäraste ravimitega aitab selliseid haigusi ära hoida või isegi ravida:

  • Kopsupõletik;
  • Allergiad;
  • Halb hingeõhk ja halb higilõhn;
  • Gastriit, maoärritus ja põletik;
  • Püelonefriit ja põiepõletik (põiehaigus);
  • Sellega seotud aeglane ainevahetus ja rasvumine (liigne kaal);
  • Südame ja veresoonte töö häired.

Regulaarse peensoole puhastamise abil saab selliseid haigusi pikka aega hüvasti jätta. See tähendab, et saate puhastamise poole pöörduda kohe, ootamata keha mürgistuse või räbu mürgituse sümptomeid. Puhastamise läbiviimiseks ei vaja te kalleid ravimeid ega tooteid. Piisavalt lihtsaid rahvapäraseid abinõusid, mida peaaegu kõigil on kodus ja mis on alati käepärast.

Enne käärsoole puhastamist on hea mõte konsulteerida arstiga. On ka selliseid haigusi, mille puhul arsti konsultatsioon pole soovitav, vaid kohustuslik..

Selliste haiguste korral on kohustuslik konsulteerida spetsialistiga:

  • Koliit;
  • Hemorroidid (ägenemise ajal);
  • Vähk;
  • Crohni tõbi;
  • Kriitilised päevad naistel (tasub hoiduda agressiivsest puhastusest).

Enne puhastamist uurige seda protseduuri hoolikalt ja kõige parem on pöörduda spetsialisti poole..

Eksperdi arvamus

Kas inimene vajab soolestiku puhastamist või mitte, saab kindlaks teha ainult arst. Tõepoolest, mõnel inimesel puhastatakse soolestikku iseseisvalt, teistes ladestuvad sinna toksiinid. Nii et kõik on siin individuaalne.

Ma ei soovitaks soolast vett spontaanselt juua. Nagu ka lahtisti võtmine, kui teil pole väljaheitepeetust. Tõepoolest, mõlemal juhul võib teil tekkida oht happe-aluse tasakaalu häirimiseks kehas ja see võib põhjustada ettearvamatuid tagajärgi. Kui soovite kasutada neid soolte puhastamise meetodeid, küsige oma arstilt kaks korda..

Kuid enemas ei näe ma midagi valesti, see on täiesti ohutu protseduur. Kuid te ei tohiks seda teha liiga sageli, sest sel viisil võite põhjustada düsbioosi..

Paralleelselt toksiinidest puhastamisega on alati vaja taastada soolestiku normaalne mikrofloor. Selle jaoks on inimesele ette nähtud lakto- ja bifidobakterid. Need ravimid on vajalikud düsbioosi ennetamiseks. Kui ravimit ei võeta, saate teenida mitte ainult ebameeldivaid sümptomeid (puhitus, kõhulahtisus, kõhukinnisus, kõhuvalu), vaid ka koliiti.

Üldiselt on kõige parem mitte teha käärsoole puhastamist ise. Minge arsti juurde - sel viisil väldite paljusid probleeme.

Räbu oht

Et mõista, miks peate oma soolestikku puhastama, peate teadma, miks toksiinid ja toksiinid on ohtlikud. Kuidas need võivad inimest kahjustada. Nad sisenevad kehasse keskkonnast: toidust, veest jne. Kõige sagedamini mööduvad need kopsude ja seedesüsteemi kaudu. Kui kahjulike toksiinide ja toksiinide hulk muutub organismile liiga suureks ja ohtlikuks, algab joobeseisund.

Pange tähele: joobeseisund võib olla krooniline, alaäge ja äge. Ägedat ja alaägedat iseloomustab heaolu järsk halvenemine, mürgistus areneb kiiresti. Sel hetkel tuleb inimesele anda kiirabi, muidu võib ta surra või kukkuda koomasse.

Kõige sagedamini mõtlevad inimesed soolte puhastamisest ja joobest rääkides kroonilisi. Just tema areneb toksiinide ja toksiinide aeglasest sissevõtmisest kehasse. see tuleb kahjulike ainete söömisest, kangete ravimite, alkoholi ja sigarettide tarvitamisest. Toksiinid jäävad kehasse, ärge jätke seda. Nad kogunevad sinna ja seejärel imenduvad vereringesse, mis voolab teistesse organitesse. See võib selgitada halba tervist ja sagedasi haigusi..

Kui palju toksiine imendub vereringesse ja eemaldatakse, sõltub teie immuunsuse tööst. Krooniline mürgistus võib areneda ka ägeda või alaägeda joobeseisundi tõttu, mis pole täielikult ravitud. See võib olla veelgi hullem, kui keha pole enam toksiinide eemaldamisega hakkama saanud ja ei suuda ennast puhastada.

See viib:

  • Unetus ja unisus;
  • Krooniline väsimus;
  • Pikaajaline depressioon;
  • Ärrituvus ja närvilisus.

Kõiki neid "võlusid" saab seletada ainult keha tugeva ummistumisega. Kontrollige, kas need sümptomid on mõne muu tervisehäire tunnused.

Mürgistus põhjustab tingimata häireid mao töös. Inimesel on kõhulahtisus, kõhukinnisus, kõhupuhitus (tugev puhitus). Sellega seoses võib inimene kaalus juurde võtta. Peavalud on palju tavalisemad.

Kroonilise joobeseisundiga kaasnevad veel mitu märki:

  • Koorimine nahal;
  • Akne (vistrikud) ja väikesed nahalööbed;
  • Kurgumandlid;
  • Juuste õhenemine ja tuhmus;
  • Elastsuse kadu ja naha hea värv (hall või kollane).

Inimkeha muutub haavatavamaks. Kõige enam mõjutavad elundid ja elundisüsteemid. Need on kõigil erinevad: kellelgi on kõht, kellelgi on kopse. Esiteks mõjutavad neid elundeid toksiinid..

Puhastusmeetodid

Käärsoole puhastamist nõuavad peaaegu kõik, kuna räpases metropolis elades ei saa keha muud üle kui saastada. Ummistumine toimub määrdunud õhu ja tööstuslikus tootmises toodetud toodete kaudu: suhkur, vorstid ja vorstid, pooltooted ja konservid.

Praktiline nõuanne: on väga hea, kui lähete sporti, veedate paastumise päevi, joote asemel teed taimeteed ja järgite aeg-ajalt tervislikku toitumist ning harjutate paastumist. Neile, kes seda ei tee, eemaldatakse toksiinid ja toksiinid aeglasemalt..

Kuidas puhastada soolestikku ilma klistiirita, kuid samal ajal tõhusalt ja kahjustamata? Allpool toodud meetodid sobivad selleks suurepäraselt..

Soolestiku puhastamiseks on palju võimalusi, nii kodus kui ka kliinilises keskkonnas:

  • Gastroenteroloogia osakonnas viiakse läbi hüdrokolonoteraapia protseduur, mille käigus juhitakse soolestiku kaudu 20 liitrit taimset infusiooni. See ei ole väga meeldiv, kuid tõhus protseduur. Suurema efekti saavutamiseks ja konsolideerimiseks peate läbima kolm seanssi (see võtab kolm päeva).
  • Need, kes teavad, kuidas klistiiri manustada, saavad kodus teha käärsoole vesiravi. Selleks vajate klistiiri ennast, paar liitrit puljongit või soolatud vett (15 g soola liitri vee kohta). Parem on sooled puhastada hommikul pärast tualeti kasutamist. Selleks peate lamama oma küljel, valama kogu klistiiri vedelik, lamama ja seejärel minema tualetti. Teisel korral on soovitatav valada poolteist liitrit vett, selles etapis võite juba peatuda;
  • Kui te ei tea, kuidas klistiiri käsitseda, on olemas võimalus, mis selle protseduuri asendab. Tunnis peate jooma 2 liitrit soolast vett (vesi peab olema soe). See võib olla keeruline ja kui vesi tundub väga soolane, saate selle lahjendada. Ilma soolata ei saa vett juua, kuna vesi põhjustab soolestiku turset, kuid soolases vees on sama kontsentratsioon kui veres. Peate jooma, kuni olete kogu vett joonud, tualetti võite minna alles pärast seda.

Arvatakse, et keha puhastamine toksiinidest ja toksiinidest lõpeb siis, kui väljuv vesi saab selgeks. Puhastusväljal ei saa süüa rasket toitu. Peaksite sööma riisipudru (riis imendub paremini kui muud teraviljad), köögivilju või puuvilju. Sel viisil saate soolestikku puhastada kaks korda nädalas, kandes kolm järjest kord kuue kuu jooksul.

Soole puhastamise ajal, enne ja pärast seda tuleb järgida mitmeid reegleid:

  • Kui te ei soovi vett juua või ei tea, kuidas klistiiri teha, siis võite osta võimsa lahtisti. See aitab, kuid mitte kõik - prügi väljub ainult jämesoolest;
  • Kindlast dieedist tasub kinni pidada paar päeva enne puhastamist ja paar päeva pärast puhastamist. See välistab laastude, maiustuste ja pooltoodete kasutamise. Esimesel päeval ei saa te liha ja piimatooteid süüa.

Neid reegleid kasutades puhastate soolestikku ja ei kahjusta ennast, vaid parandate ainult oma tervist..

Kiire puhastamine

Puhastamine ja eriti kiire puhastamine on kehale suur stress. Sõltuvalt puhastamise ulatusest peate nädala jooksul dieedist eemaldama kahjulikud tooted, vahetama taimetoidu vastu kolme päeva jooksul ning sööma enne puhastamist päevas ainult tooreid puu- ja köögivilju ning pähkleid.

Soole kiireks puhastamiseks ei kasutata alati vaenlasi. On veel üks viis:

  • Soolestiku puhastamiseks võite juua piima, mis tuleb keeta ja panna päevaks sooja kohta hapuks muutuma (seerum ei tohiks eralduda);
  • Pärast päeva (öösel) lisage 20 ml oliivi-mala ja jooge see kõik;
  • Hommikul neelake kooritud murulauk närimata ja neelake ilma närimata;
  • Söö hommikusöögiks õuna- või toorspeedisalatit
  • Nälga jäädes peate putru keetma riisist või riisist ja kaera teradest (mitte teraviljadest, nimelt teradest). Sööge hommikul ja õhtul ilma õli lisamata, võite dieedile lisada soola ja peet. Selline toit "pühib" toksiinide jäänused.

Pärast kahekuulist puhastamist peate jooma kolm korda päevas enne sööki, klaasi sooja veega supilusikatäis mett. See tervendab mikrofloorat ja täiendab kaotatud vitamiine. Enterokoliidi korral lisage vette veel 10-15 g õunasiidri äädikat. Korda soolestiku puhastuskuuri mitte varem kui kuus kuud hiljem.

Praktiline nõuanne: käärsoole puhastamine on vajalik protseduur peaaegu kõigile. See tuleb läbi viia õigeaegselt, ootamata ägedaid sümptomeid..

Soole puhastamine võib aidata teil kaalust alla võtta, muuta teie kõht lamedamaks. Samuti parandab puhastamine inimese seisundit ja seedimist - toit imendub palju paremini, halb hingeõhk kaob. Pärast puhastamist tunneb inimene end kergemana, mõistus muutub selgemaks ja tööd on kergem teha. Tehke seda protseduuri kogu vastutusega ja siis ei häiri sooled teid.

Ülevaated

Olga, 37-aastane: puhastasin keha kuivatatud puuviljade abil. 200 grammi viigimarju, kuivatatud aprikoose, rosinaid keedetakse keevas vees ja tükeldatakse segisti abil või hakklihamasinas. Kaks supilusikatäit toodet võetakse tühja kõhuga hommikul, enne lõunat ja enne magamaminekut. Võite segule lisada ka pruulitud senna lehti, kuid sel juhul toimub vastuvõtt üks kord päevas enne magamaminekut. Kursus on nädal. Selline protseduur aitab mitte ainult toksiine ja toksiine eemaldada, vaid ka kaotada paar kilogrammi. Ma kaotan seitsme päevaga kuni 3,5 kg.

Jelena Fedorovna, 61 aastat vana: iga kahe kuu tagant puhastan soolestikku, see aitab mul hea välja näha ja mitte juurde võtta täiendavaid kilosid. Ma teen enemas ja samal ajal jood sushica, kummeli, jahubanaanide spetsiaalseid dekokte. Pärast seda tunnen end suurepäraselt. Kõik lööbed mu näol kaovad, seedetrakti töö paraneb, see võtab 3-4 kg.

Mila, 28-aastane: puhastan keha mitme meetodi abil, kõige 100% on klistiir, kuid kui selle protseduuri läbiviimiseks pole võimalust ega aega, tulevad appi linaseemned, senna lehed, kuivatatud puuviljad. Kõigil neil meetoditel on kerge toime ja need aitavad mitte ainult vabaneda kogunenud toksiinidest, vaid ka pisut kaotada kaalu, parandada keha toimimist. Puhastusperioodil võite kaotada kuni 5 kg ilma dieedi pidamise ja kehalise aktiivsuseta.

Kuidas puhastada soolestikku kodus rahvapäraste ravimitega

Seedesüsteem on keeruline mehhanism, kus toimub palju reaktsioone. Toidul pole alati aega, et keha täielikult imenduks, ja selle jäägid võivad koguneda maos ja sooltes.

Soolestiku puhastamine kodus ilma klistiirita huvitab paljusid. Praegu on see protseduur väga populaarne nende inimeste seas, kelle puhastamine ei toimu tervislikel põhjustel looduslikult. Kuidas kodus soolestikku kiiresti ja tõhusalt puhastada, räägime teile artiklis hiljem.

Miks on vaja soolestikku puhastada?

Praetud, rasvase või vürtsika toidu liigse tarbimise korral võib seedesüsteem talitlushäireid või ummistusi tekitada. Seedetrakti puhastamine on seotud mitte eriti meeldivate aistingutega, kuid keha vajab toksiinide ja toksiinide perioodilist kõrvaldamist. See protseduur aitab vältida joobeseisundit ja:

  • ummistustest lahti saada,
  • räbu kogunemised,
  • parasiidid.

Pärast väljaheidete eemaldamist tunneb inimene end palju paremini, tema immuunsus tugevneb.

Rutiinne seedetrakti puhastamine

Kui seedetrakt on ummistunud ja sinna kogunevad toksiinid, viiakse läbi plaaniline puhastus.

See sisaldab:

  • ettevalmistav etapp (ravitav tühja kõhuga või mahla toitumine);
  • puhastusprotseduur.

Õrn soolte puhastamine veega

Arvatakse, et soolestiku "hoiuseid" ei saa ühe päevaga puhastada, kuid nende lahustamiseks veega on lihtne viis. Kuidas väljaheiteid veepuhastuse abil väljastpoolt eemaldada:

  • hommikul enne hommikusööki juua klaas keedetud sooja veega;
  • juua meresoolast valmistatud lahust (lahustada liitris vees üks teelusikatäis soola). Joo kuni 10 klaasi päevas (intervalliga 1-1,5 tundi);
  • võtke šlakkimiseks sidruni-soola lahus (1 tl sidrunimahla, 1 supilusikatäis soola 1,5 liitri vee kohta). Jooge 1 klaas pesemiseks iga 10 minuti järel.

Sel viisil puhastage magu ja sooled. Protseduur soolte puhastamiseks veega on kõige parem teha hommikul enne sööki, võttes pausi 2-3 päeva.

Mahladieet

Saate puhastada kodus suuri ja peensoole värskelt pressitud puu- ja köögiviljamahladega..

Võite juua kõrvitsa-, tsitruseliste-, õuna-, porgandi- ja muid mahlu või teha neist segajooki. Joo 2 liitrit looduslikku mahla 5-6 annusena.

Seda puhastust viiakse läbi üks kord kuus..

Samuti on lahtistavaid mahlasid, näiteks punapeet. Saate seda juua 3-4 korda päevas..

Pärasoole puhastamine

Klistiir on hea viis käärsoole puhastamiseks, kuid see ei puhasta magu ja soolestikku täielikult. Pärasoole efektiivseks puhastamiseks sobib klistiir koos ravimtaimede, soolalahuse või ravimiinfusiooniga.

Kasutatakse ka mett ja kohvi..

Lahtistid

Tõsise kõhukinnisuse korral kasutatakse mitmesuguseid lahtisteid:

Arst võib välja kirjutada tugeva soolekahjustuse korral tugeva lahtistava ravimi Fortrans.

Muud kodus puhastamiseks saadaval olevad lahtistid on järgmised:

  • Alexandria leht - tugeva lahtistava toimega ravimtaim;
  • Kastoorõli. Annus valitakse individuaalselt, kaalu alusel;
  • taimsed lahtistid (näiteks Regulax).

Rahvalikud viisid

Rahvapärased ravimid soolte isepuhastuvuseks:

  • baklažaan;
  • küüslaugu alkohol Tinktuura;
  • valge kapsa mahl;
  • riitsinusõli sidrunimahla lisamisega (1: 2);
  • okaspuu tinktuur.

Puhastamine puu- ja köögiviljaseguga

Puu- ja köögivilja terapeutilise dieediga on võimalik kodus peensoole ja peensoole tõhusalt puhastada:

  • Segu rosinatest, viigimarjadest ja kuivatatud aprikoosidest. Võtke 250 g iga kuivatatud puuvilja. Sellele segule lisatakse vees leotatud senna lehed. Kõik on keerutatud segistis. Võtke 1 spl. lusikas päevas. Kursus on mõeldud 7 päevaks.
  • Kliid. Kasutatakse 1 spl. lusikas enne sööki, 3 korda. Ennetamiseks piisab 2 supilusikatäit päevas.
  • Puljong kaerast. Keetke 2 liitris vees 200 grammi teravilja. Kaera aurutamine 40 minutit. Tarbi ½ tassi 4-5 korda päevas. Kursuse kestus - nädal.
  • Õunad ja roheline tee. On vaja jagada 2 kg puuvilju 5-6 vastuvõtuks ja pesta need rohelise teega maha.
  • Köögiviljasalat. Haki kapsas, peet, porgand peeneks. Lisage sellerit. Sega kõik läbi. Tarbi hommikul ilma soola ja õlita.
  • Keefir. Korraldage paastupäev, jooge ainult keefirit. Sellel on head lahtistavad omadused ja seedeelundkonnale kasulik..
  • Hommikueinehelbed, millele on lisatud taimeõli, ilma soolata, avaldavad seedetraktile kasulikku toimet.

Taimne puhastus

Taimsetel infusioonidel on kehale tõhus lahtistav ja desinfitseeriv toime. Maitsetaimede hulgas, mida ma sageli kasutan:

  • vereurmarohi;
  • meditsiiniline saialill;
  • kummel;
  • Naistepuna;
  • raudrohi.

Mida võib ummistunud seedetrakt viia?

Seedesüsteemi ja eriti soolte häirete tähelepanuta jätmine võib põhjustada mitmeid ebameeldivaid tagajärgi:

Samuti võivad ilmneda järgmised komplikatsioonid:

  • soolestiku talitlushäired;
  • fekaalsed kivid;
  • maksa ja neerude häired;
  • ohtlikud sooleinfektsioonid;
  • kogu keha joove;
  • pahaloomulised moodustised.

Peensoole puhastamine

Samuti vajab peensoole perioodilist puhastamist. Selle puhastamine on suunatud keha immuunsuse suurendamisele. Kuidas kodus peensoole puhastada ja mis on selle enda puhastamise eelised?

Peensoole puhastamise eelised

Peensoole süstemaatilisel puhastamisel on mitmeid vaieldamatuid eeliseid:

  • parasiitidest mikroorganismidest vabanemine;
  • kõigi siseorganite varustamine hapnikuga on normaliseeritud;
  • ainevahetusprotsess on optimeeritud;
  • taastatakse veresoonte elastsus ja liigese painduvus;
  • tugevdatakse inimese immuunsussüsteemi.

Peensoole puhastamise meetodid

Peensoole kui seedetrakti imemisorgani puhastamine on oluline protseduur. Paast ja erinevad puhastavad dieedid aitavad mõnel inimesel kodus kahjulikest jäätmetest ja toksiinidest vabaneda..

Enne iseseisva soolepuhastuse alustamist kodus on hädavajalik konsulteerida gastroenteroloogiga, sest sellise protseduuri vastunäidustuste kohta on olemas terve nimekiri..

  • Käärsoole vesiravi - erineva konsistentsiga soolalahuste kasutamine. Kodus peensoole puhastamiseks piisab, kui juua 10 klaasi soolatud vett (1 iga 20 minuti järel).
  • Ravimite puhastamine. Selle valiku kasutamisel toksiinide ja toksiinide eemaldamiseks peensoolest kasutab inimene spetsiaalseid arsti välja kirjutatud ravimeid.

Seedetrakti kompleksne puhastamine Neumyvakini meetodi järgi

Seda soole puhastamise meetodit kasutatakse juhul, kui patsiendil on soolalahuste kasutamisele vastunäidustused. See meetod hõlmab jämesoole ja peensoole põhjalikku puhastamist klistiiri abil.

Arst Neumyvakin I.P. soovitab valmistada spetsiaalse tervendava lahuse.

Tema retsept on lihtne: lisage 3 liitri keedetud vee kohta 1 spl. lusikatäis õunasiidri äädikat ja 1 spl. lusikatäis sidruniäädikat. Puhastusprotseduuriks piisab 800 ml. valmistatud lahus.

Shank-Prakshalani puhastus

See toksiinidest ja toksiinidest puhastamise meetod põhineb iidsetel India joogimeetoditel. Seda kasutatakse endiselt paljudes idapoolsetes riikides..

Selle süsteemi toimemehhanism on järgmine: patsient peab kahe tunni jooksul jooma 2 liitrit keedetud soolatud vett. Nad hakkavad seda tühjendama, kuni ilmub selge vedelik ja kõik sooleosad puhastatakse..

Puhastamine keefiriga

Keefir on maitsev kääritatud piimajook, mis on Kaukaasias juba pikka aega populaarne. See on rikas joodi, fluori, kaltsiumi, vitamiinide poolest. Keefir sisaldab spetsiaalseid piimhappebaktereid, mis on vajalikud inimese seedetrakti heaks toimimiseks..

See jook imendub kehas kergesti ja sellel on kasulik mõju ainevahetusele. Tema abiga saate looduslikult täielikult puhastada kahjulike ainete ja hoiuste soolestikku..

Puhastamiseks peate ostma värske 2,5% keefiri ja tarbima päeva jooksul iga tund 200 ml. Jook peaks olema toatemperatuuril.

Puhastav leiva tee dieet

Keha peab olema selliseks dieediks valmis. Sööge toite ilma neid keetmata. Sööge rohelisi, pähkleid, värskeid puuvilju, köögivilju.

Range dieedi etapid:

  • valmistage 200 g leivateed (lõigake, valage keeva veega, laske sellel keeda);
  • juua enne hommikusööki tass magustamata rohelist teed;
  • süüa õuna ja juua hommikusöögiks leivateed;
  • pärast hommikusööki (1 tunni pärast) juua viinamarjamahla ja leiva tee segu;
  • mõne aja pärast juua 2 tassi rohelist teed ilma suhkruta;
  • tund hiljem juua porgandimahl ja leiva tee võrdsetes osades;
  • Lõunaks 100 g viinamarju ja viinamarjamahla.

See ühepäevane dieet puhastab täielikult toksiinide seedetrakti ja tugevdab immuunsussüsteemi..

Puhastuslahus (vesi + sidrun + sool)

Puhastamine meresoola ja sidruniveega on tõhus, kuid tugev puhastusviis. Selle kasutamisel peab teil olema pidev juurdepääs tualettruumile.

Protseduuri läbiviimiseks on vaja sidrunist mahl pigistada (vajalik on 1 tükk), lisada 2 supilusikatäit soola (meresoola) ja valada keedetud (1,5 l). Sega kõik läbi. Jooge kogu valmistatud lahus 3 tunni jooksul.

Sellel päeval on parem süüa veidi aurutatud tatar ja mitte majast lahkuda..

Ühel päeval tehakse klistiiri puhastust

Sel viisil soolte täielikuks puhastamiseks peate kõigepealt soojenema: võtma sooja vanni või minema aurusauna. Klistiiripuhastusprotseduur on kõige parem teha hommikul pärast looduslikke väljaheiteid..

Infusiooniks on kõige parem kasutada kummelit (2 supilusikatäit ürti 250 ml kohta. Vesi) või mett tinktuuri (1 supilusikatäis mett, ½ supilusikatäit sidrunit ja 200 ml vett). Kui tung ilmub, peate viivitamatult tualetti minema, ärge taluge.

Klistiir kaaliumpermanganaadi lahusega:

See puhastusmeetod desinfitseerib sooled hästi. Lahuse valmistamiseks on vaja vees segada mitu kaaliumpermanganaadi kristalli. Sa peaksid saama kahvaturoosa vedeliku..

Riisi puhastamine

Leotatud ja paistes riis on suurepärane sorbent. Riisi koorimine on tänapäeval väga populaarne. See on tõhus viis soolte puhastamiseks.

  • peske hästi ja keetke riis (20 supilusikatäit teravilja);
  • lisage veidi soola või suhkrut;
  • keedetud riis tuleb jagada 5 osaks;
  • sööge hommikul tühja kõhuga. 1 portsjon riisi päevas.

Toores toit puhastamiseks

Toores köögiviljas on palju kiudaineid, mida vajate. Soolte puhastamiseks võib kasutada rohelisi ja värskeid köögivilju:

  • naeris;
  • lillkapsas;
  • suvikõrvits;
  • redis;
  • paprika;
  • salat;
  • porgand.

Nendest köögiviljadest saate valida, mis teile meeldib, ja teha salateid. Neid ei saa praadida, keeta ega hautada. Köögivilju ei tohiks keeta.

Lisaks ei tohiks küpsetatud salateid maitsestada hapukoore või majoneesiga, nende kaunistamiseks on parem kasutada pisut taimeõli ja näputäis soola. Samuti pole soovitatav lisada vürtse..

Sorbendid

Sorbendid on ravimid, mis neutraliseerivad toksiine seedetraktis. Need sisaldavad:

  • Aktiveeritud süsinik. Nädala jooksul on vaja võtta 3-5 tabletti päevas;
  • Polüfepaan. Ravikuur on 7-10 päeva. Eemaldab kehast soolad, toksiinid, raskmetallide osakesed.

Mida teha joobeseisundi korral

Kui teil on hakanud tekkima probleeme sooltega, võib ilmneda keha üldine joobeseisund. Tema märgid:

  • temperatuuri tõus;
  • terav kõhuvalu;
  • iiveldus;
  • nõrkus.

Joobeseisundi korral on vaja kiiresti kutsuda kiirabi ja võtta kiireloomulised abinõud.

Pärast vältimatu abi osutamist on vaja seedetrakti puhastada sorbentidega.

Ärahoidmine

Keha heas vormis hoidmiseks ja ebameeldivate protseduuride ning "räbustamise" vältimiseks on vaja hoida seedetrakt puhtana. Selleks on mitu lihtsat viisi:

  • Söö rohkem kiudainerikkaid aineid: puuvilju, köögivilju, teravilja.
  • Joo päevas 2-2,5 liitrit vedelikku.
  • Vältige kofeiini ja alkoholi sisaldavaid jooke.
  • Sööge kääritatud piimatooteid.
  • Liigutage, juhtige aktiivset eluviisi, vältides ummikuid seedetraktis.
  • Seal on rohelised.

Ebameeldivate tagajärgede vältimiseks peate enne keha isepuhastumise alustamist tutvuma järgmiste reeglitega:

  • tutvuge vastunäidustustega,
  • pöörduge spetsialisti poole,
  • ärge puhastage keha kohe "kiiresti",
  • soole puhastamine on pikk protseduur,
  • tervise järsu halvenemise korral on vaja puhastus kohe lõpetada,
  • peate olema sisemiselt ebameeldivate aistingute jaoks valmis.

Vastunäidustused

Soolte isepuhastuvus on kategooriliselt vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

  • vähk;
  • põletik seedetraktis;
  • kõhulahtisus;
  • peptiline haavand;
  • südame-veresoonkonna haigused.

Inimese seedesüsteem on altid saastumisele räbu ja toksiinidega. Ta vajab perioodilist puhastamist. Puhastusmeetod sõltub suuresti kiireloomulisusest, mürgituse astmest, toksiinide kogunemise kestusest, mida tuleb perioodiliselt kõrvaldada.

Jälgige oma dieeti. Ärge tarbige vürtsikaid, soolatud ja üleküpsetatud toite liiga palju.

Kuidas tõhusalt puhastada soolestikku kodus?

Selles artiklis jagan enda kogemusi soolestiku puhastamisest, samuti kirjeldan mainekate ekspertide soovitusi, kuidas kodus soolestikku tõhusalt puhastada. Oluline on seda protseduuri perioodiliselt läbi viia, kuna meie tervis sõltub otseselt soolte seisundist..

Briti teadlased on jõudnud järeldusele, et umbes 95% haigustest leiab aset soolestiku tugeva reostuse tõttu. Seda öeldakse ka ajurvedas: enamik haigusi ilmneb toksiinide ja soolestikus leiduvate toksiinide tõttu. Hulk teadlasi ja arste väidavad sama..

Kuidas ma soolestikku puhastan?

Esimene meetod, mida ma enda peal kasutasin, oli kastoorõli. Sel ajal oli mul teatud probleeme seedimisega ja valisin selle meetodi.

Ausalt öeldes ei mäleta ma annustamist: kas 1 või 2 supilusikatäit õli, pesta maha keedetud sooja veega. Sel ajal avaldas see puhastusmeetod mulle üsna nõrka mõju (sooled olid tugevalt reostunud). Ja hakkasin otsima muid võimalusi puhastamiseks.

Teine meetod, mis toimis väga hästi ja ma kasutan seda siiani, on soolte puhastamine senna ürdiga. Kasutamisjuhistes on kirjutatud, et ma juua õhtul enne magamaminekut teatud annuses, mida ma teen.

Hommikul on tung tualetti minna. Mitu korda tualetis käite, sõltub soolestiku reostuse määrast. Marva Ohanyanil on selle meetodi kasutamiseks mitmeid muid soovitusi (lähemalt allpool).

Kolmas soolepuhastusmeetod on minu vaatevinklist ja paljude spetsialistide soovituste kohaselt kõige tõhusam. See on puhastus veega soola ja sidruniga. Saate lisada ka konkreetseid harjutusi. Kogu kompleksne "vesi + treening" kannab nime Shank Prakshalana - iidne India süsteem kogu seedetrakti puhastamiseks.

Kõige soodsam on paastu eelõhtul kas vee peal või täiesti "kuiv". Ja järgmisel päeval alustage protseduuri. Kogu tehnikat kirjeldatakse allpool..

Ja neljas meetod, mis sobib minu jaoks üsna hästi. See on magusate, mahlaste pirnide tarbimine, mis iseenesest lõdvestavad soolestikku. Hommikul hommikusöögiks sööge 3-4 keskmise suurusega pirni ja oodake mõju, see ei pruugi kõigile mõjuda.

Marva Ohanyani soolestiku täielik puhastuskompleks

Niisiis, nüüd Marva Ohanyanist (ametlik veebisait http://almedeko.ru/) üksikasjalikult kodus soolestiku tõhusa puhastamise kohta.

  • Puhastamine klistiiriga

Klistiiri abil saab puhastada ainult tõusvat, põiki, laskuvat ja sigmoidset käärsoole. Nende kogupikkus täiskasvanul on umbes poolteist meetrit. Kui võrrelda seda pikkust soolestiku kogupikkusega 9–12 meetrit, siis see pole kindlasti palju. Lisaks vajab puhastamist ka maoga söögitoru..

Nende 1,5-meetrise soolestiku puhastamine oleks tõhus, peate klistiiri korrata 2-3 korda järjest. Klistiiri jaoks peate kasutama soolalahust (2 liitrit sooja vett temperatuuril 38 kraadi, 2 tl lauasoola, 1 tl söögisoodat), mis valatakse Esmarchi kruusi.

Selgub, et klistiir tehakse 2-3 korda järjest ja kasutatakse 4-6 liitrit lahust.

  • Puhastamine hüdrokolonoteraapiaga (meditsiiniline klistiir)

Täna on see protseduur üsna populaarne. Puhastusmaht ja efektiivsus on võrreldavad tavalise klistiiriga.

  • Puhastamine magneesiumsulfaadi lahusega

Sissevõtmisel on sellel lahusel lahtistav toime. Iseenesest imendub lahus soolestikus halvasti ja seetõttu tekib seal kõrge osmootne rõhk, vesi koguneb ja soolestiku sisu vedeldub, peristaltika suureneb. Kuid väga tugevalt saastatud sooltega ei pruugi see loodetud efekti anda.

  • Puhastamine riitsinusõliga

Looduslik ja tõhus soolepuhastus. See tuleks läbi viia 2–3 tundi pärast lõunat, ajaliselt on umbes 16–17.

Valmistamismeetod: võtke riitsinusõli kogusega 1 ml. 1 kg kohta. kaal; segistis segatakse kastoorõli apelsinimahlaga (mahl on kaks korda rohkem kastoorõli).

Siis joome. Efekt ilmneb umbes 2 tunni pärast. Me ei söö õhtusööki. Hommikul hommikusöögiks peate sööma tooreid peet, riivitud, et taastada sümbiootiline mikrofloora. 1,5-2 tunni pärast saate teha tavalist sööki, kuid muidugi mõistliku lähenemisviisiga.

Seda puhastusmeetodit saab kasutada kuurina üks kord iga 1-2 nädala järel, sõltuvalt tervislikust seisundist ja keha ülesehitusest, 2-3 kuud..

  • Senna keetmise puhastamine

Senna teel on kerge lahtistav toime. Efekti saab suurendada, kui juua sooja senna keetmist, vaheldumisi köögiviljamahladega.

Tugeva toime retsept: 500 ml-s. keeva veega, et pruulida 7 kotti heina või 4 spl. l. kuivad ürdid, jätke 20 minutiks, seejärel jooma. 2 tundi pärast lahtistava toime lõppu peate sööma toores peet, riivitud.

Seda puljongit ei tohiks juua rohkem kui 3 päeva järjest, kuna see tekitab sõltuvust ja vähendab soolestiku liikuvust..

  • Käärsoole puhastamine vee-soolalahusega (Shank Prakshalana)

Kohe vastunäidustuste kohta: see puhastusmeetod on vastunäidustatud maohaavandite ja seedesüsteemi muude ägedate haiguste korral düsenteeria, kõhulahtisuse, ägeda koliidi, gastriidi, pankreatiidi, ägeda pimesoolepõletiku, tuberkuloosi, soolevähiga ning seda ei soovitata kasutada ka rasedatele ja imetavatele naistele.

Shank Prakshalana võimaldab teil puhastada kogu seedetrakti suust pärakusse. See soolestiku puhastamise meetod aitab vabaneda mitmeaastastest kihtidest, mis moodustuvad traditsioonilise dieedi ajal, patogeenne mikrofloora eemaldatakse täielikult. Inimeste jaoks, kes teevad seda puhastust esimest korda, on see keeruline või praktiliselt võimatu, kuid allpool toodud soovitused aitavad teil seda oluliselt hõlbustada..

Miks see meetod puhastatakse? Soolavesi kontsentratsioonis üle 9 g 1 liitri kohta. vesi ei pääse läbi soolemembraanide ega imendu, seetõttu luuakse lahtistav toime. Mees joob soolast vett ja jookseb tualetti. Ideaalis tuleks seda korrata hetkeni, mil meist hakkab välja tulema selge vesi..

Enne puhastamist peate lõõgastuma teile kõige vastuvõetavamal viisil. Võib-olla on see teie jaoks meditatsioon, lühike jalutuskäik looduses, mõnusat rahulikku muusikat kuulates. Üldiselt peate puhastamisele häälestama, olema rahulikus olekus ja siis on protsess ise lihtsam..

Shank Prakshalan on kõige parem teha puhkepäeval hommikul - kella 5–9 hommikul, kui sooled on kõige aktiivsemalt puhastatud ja eemaldab kogu mustuse iseenesest. Eile õhtul saate kerge õhtusöögi, kuid ärge sööge üle ega söö raskeid toite..

Eilse öö hõlpsamaks puhastamiseks võite juua segistis segatud 100 ml. apelsinimahl ja 50 ml. kastoorõli. See on eriti vajalik neile, kes on seda puhastust juba proovinud teha, kuid see tal ei õnnestunud..

Puhastuspäeval soojendage vett kastrulis nii, et see oleks soe ja saaks seda ohutult juua. Seejärel lisatakse sellele soola (ükskõik milline - laud, meri jne) või võite lisada sooda.

Proportsioon: 1 liiter. 10 g vett soola on umbes 1 kuhjaga teelusikatäis, kuid parem on see kaaluda köögikaalu järgi. Kui soola on vähem, imendub vesi, kui rohkem soola, on seda raske juua.

Seejärel jooge kohe nii palju kui võimalik: 2,3 klaasi või rohkem. Järgmisena hakkate täitma videos kirjeldatud kirjeldusi:

Pärast ühe vooru harjutuste tegemist jooge uuesti 2-3 klaasi vett ja hakake harjutusi uuesti tegema. Ja korrake neid samme, kuni on soov sooled tühjendada (minna tualetti). Pärast tualettruumi kasutamist jooge vett ja treenige uuesti. Korda seda protseduuri, kuni sinust hakkab väljuma puhast vett..

Esmakordselt peate tavaliselt jooma umbes 5-6 liitrit vett, kuid see sõltub suuresti teie toitumisest ja elustiilist. Pärast protseduuri lõppu tehke uuesti harjutused ja lamake puhata. Tualett-tungid jätkuvad veel mõnda aega. Keha dehüdreeritakse, kuid peate proovima taluda umbes tund aega, nii et vesi jätaks sooled maksimaalselt.

Umbes tunni pärast jooge puhast vett ja 2-3 tundi pärast protseduuri sööge peedi-porgandi salat, mis aitab taastada kasuliku sümbiootilise mikrofloora. Ja veel 2-3 tunni pärast saate süüa.

Üldised soovitused keha puhastamiseks ja taastamiseks

Ei piisa ainult soolte perioodilisest puhastamisest, vaid muidu pole eriti mõistlik midagi ette võtta: midagi süüa, ajutine dieet katkestada, trenni mitte teha ja palju muud. On olemas üldeeskirjad, mille järgimine aitab soolestikku ja keha tervikuna tõhusalt puhastada:

  • Ärge sööge enne lõunat tihedat, rasket toitu. Parem on seda teha puuviljade või puuviljade ja ürtide värskete mahladega. Samuti võite mõnikord lõunani paastuda ja juua lihtsalt vett või taimeteed;
  • Enne lõunat on soovitatav juua pool päevasest veekogusest. Näiteks joote päevas 1 liitrit puhast vett: siis peate päeva esimesel poolel jooma poole sellest normist;
  • Õhtusööki peaksite sööma hiljemalt 5-6 tundi enne magamaminekut. Lisaks peaks toit olema kerge: värsked ja hautatud köögiviljad. Toidu seedimine võtab palju aega ja õhtu poole on seedimisprotsess nõrgenenud, vastavalt suureneb toidu seedimise aeg märkimisväärselt. Kui sööd kell 18 õhtul taldriku putru või pastat, siis seeditakse seda parimal juhul vähemalt 20 tundi ning uni ei ole täisväärtuslik ja tervislik;
  • Korraldage paastupäev kord nädalas. Parim variant on paastumine. Või saage kaasa vähemalt väikestes kogustes puu- ja köögivilju;
  • Üldine dieet peaks sisaldama vähemalt 50% toortoitu, mida pole kuumtöödeldud: keedetud, hautatud, praetud.
  • Peaksite end harjutama korrektse igapäevase rutiiniga: tõuske üles ja minge varakult magama (4-6 hommikul ja 21-22 õhtul);
  • Aktiivne füüsiline koormus iga päev vähemalt 1 tund (jooksmine, ujumine, kõndimine, erinevad võimlemisharjutused, tennis jne);
  • Rahulik meel, ülev mõtlemine, puhas teadvus on õnneliku, tervisliku ja eduka elu kõige olulisemad tegurid..

Kuid muidugi on soole puhtuse üks olulisemaid tingimusi õige (puhas) toitumine ja sellest hiljem..

Puhas toit = ​​puhas sool

Paar sõna selle kohta, mida saate süüa ja mida mitte. Enamik toitudest, mida oleme harjunud oma kehale kahjulikult mõjuma. Kaasaegsel inimesel seedib kõht peaaegu alati mingisugust toitu ja tal pole minutitki puhata. Paljud täielikult seedimata toidud settivad soolestikku ja hakkavad selles aeglaselt mädanema. 40-aastaselt koguneb keskmise täiskasvanu väljaheites umbes 10 kilogrammi väljaheiteid või isegi rohkem. Kõik see põhjustab mitmesuguseid haigusi, sealhulgas surmavaid haigusi..

Õige puhas toitumine on tervise ja pikaealisuse üks põhialuseid. Isegi kui ei söö korralikult, on isegi isikliku kasvu ja vaimse arengu tõsine edu saavutamine võimatu..

Esiteks peab inimene vabanema alkoholi tarvitamisest, suitsetamisest ja muudest halbadest harjumustest. Kui teie elus on koht halbadele harjumustele, siis ei tohiks isegi tervisest rääkida: jääte paratamatult haigeks ja kannatate.

Valgest jahust, valgest suhkrust, valgest soolast, paljudest seentest, vorstidest, kõigist säilitusainetest ja pooltoodetest valmistatud tooted on üsna kahjulikud. Poest pärit piimatooted mõjutavad negatiivselt ka inimese füüsilist, vaimset ja vaimset tervist. Samuti on ebasoodsad kõik töödeldud teraviljad: pruun tatar, valge riis jne..

Mis seal siis on? - te küsite.

Inimese toiduks sobivad suurepäraselt värsked kalad, köögiviljad, puuviljad, pähklid, looduslikud teraviljad, kaunviljad, looduslikud piimatooted jne.Need tooted on täiesti piisavad, et varustada keha kõigi vajalike mikroelementide ja vitamiinidega.

Samuti peaksite proovima süüa rohkem toores toitu, mis pole keedetud. Nagu eespool mainitud, peaks toores toit olema dieedis vähemalt 50%. Mis puutub praetud, suitsutatud jne. - kõik see tuleks võimaluse korral toidust välja jätta.

Puhta toitumise küsimustes on palju rohkem erinevaid nüansse ja neid ei saa ühes artiklis kirjeldada. Kuid siin on rohkem kui piisavalt soovitusi. Pidage meeles, et kõike tuleb teha järk-järgult, pole vaja sündmusi järsult sundida.

Pange eesmärk parandada oma toitumist aasta või mitme aasta jooksul, kui see on lihtsam. Peaasi on tegutseda ja astuda iga päev samme tervisliku ja puhta toitumise poole.

Kokkuvõte: kuidas tõhusalt puhastada soolestikku kodus?

Kokkuvõtteks võib öelda, et soolte puhastamiseks võib kasutada järgmisi meetodeid:

  • Magusad mahlased pirnid;
  • Regulaarne klistiir;
  • Meditsiiniline klistiir;
  • Magneesiumsulfaat;
  • Kastoorõli;
  • Senna Keetmine;
  • Vesi-soola lahus.
  • Püüdke õige toitumise poole;
  • Perioodiliselt paastumine;
  • Juhtige tervislikke eluviise üldiselt;
  • Arendage mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt ja vaimselt.

Toitumine on esimene valdkond, mida peate korrastama, kui soovite olla tervislik, õnnelik ja edukas. Vastasel juhul on puhastamisel ja kõigel muul väga väike mõju. Tegutsema.

Loe inimese elu täielikust puhastamisest artiklist Keha täielik puhastamine kodus kõigil eluetappidel

Kuidas kodus peensoole puhastada

Tervitused kõigile mu lugejatele! Keha ummistumine on esimene tee krooniliste haiguste, varase vananemise ilmnemiseni. Keha tuleb puhastada ka nagu kodus. Kuidas puhastada peensoole, milliste rahvapäraste ravimitega, kiiresti ja tervisele kahjustamata?

Miks peate puhastama soolestikku

Kui inimesel on pikaleveninud haigusi, tuju halveneb, ilmneb väsimus, letargia, jume muutub halliks ja nahk kaetakse varajaste kortsudega, küsivad inimesed endalt - kus? Selgub, et kõige tähtsam on segatud arvukate teguritega - räbustatud sooltega.

Kõhukinnisus, soolestiku ummistumine kõvade väljaheidete "kividega" - 90% juhtudest krooniliste vaevuste ilmnemise põhjus. Vereringesse sattuvad kahjulikud ained põhjustavad mitte ainult näo, vaid kogu keha koos siseorganitega varajast vananemist. Selle tagajärjel tekivad mitmesugused haigused..

Iga spetsialist ütleb, et mis tahes organi puhastamine peaks algama sooltest. Ja mitte ainult rasvast, vaid rohkem õhukesest, et suurendada inimese kaitsevõimet.

Mida annab regulaarne puhastamine:

  • Parasiitidest vabanemine;
  • Kaitsefunktsioonide suurenemine, nii vaimne kui ka füüsiline jõudlus;
  • Kõigi siseorganite ja süsteemide töö parendamine;
  • Välimuse muutus, aga ka tuju paremaks;
  • Juuste väljalangemine kaob, juuksed muutuvad läikivaks, terveks;
  • Järk-järguline leevendamine teatud krooniliste haiguste korral.

On märgatud, et puhas sool mõjutab soodsalt luu- ja lihaskonna seisundi parandamist. Liigesed ei valuta, ei krigise. Pärast prahi eemaldamist kaovad paljud muud ebameeldivad ilmingud: kõhukinnisus, halb hingeõhk, kõhupuhitus. Pikaajaline kõhulahtisus peatub.

Kuidas kodus kehas jäätmetest lahti saada

Liigsest veosest saate vabaneda kodus. Kuid kõigepealt peate "kuulma" oma keha signaale ja seejärel leidma meetodid räbuga tegelemiseks.

Näidustused peensoole puhastamiseks:

  • Pidev puhitus, mis põhjustab puhitus, valulikkus.
  • Ebameeldiv lõhn suust.
  • Liigne väsimus. Energiat kulutatakse rämpstoidu seedimisele ning üritatakse toksiinidest vabaneda.
  • Ebaõige toitumine, madal füüsiline aktiivsus, elamine metropolis.
  • Naha akne, vananemine, kuiv nahk.

Kui keha ei puhastata, siis tuleb eeldada, et ilmnevad peavalud, mitmesugused haigused, lahutatakse suur hulk parasiite, tekivad mäluhäired, keha kiire vananemine.

Apteegipreparaadid

Apteegis saate osta lahtistavaid tooteid:

Fortrans. Pulber lahjendatakse vees. Kui see on sees, aitab see fekaalimasse vedeldada, neid välja tuua. Fortrans sisaldab elektrolüüte, mis võivad parandada elektrolüütide tasakaalu kehas..

  1. Lavacol. Suspensioon hoiab elektrolüütide tasakaalu, roojamise regulaarsust.
  2. Moviprep. Sisaldab suures koguses elektrolüüte, mis põhjustab sisu loomuliku eemaldamise.
  3. Naatriumsulfaat ja magneesiumsulfaat - tõhus lahtistav aine.

Kui manustate prebiootilisi tablette Duphalac ja Senade, viiakse läbi soolestiku õrn puhastamine. Duphalac puhastab soolestikku ilma kasulikku mikrofloorat välja pesemata.

Senade tablette kasutatakse sageli kehakaalu langetamiseks ja kerge lahtistava toime saavutamiseks..

Mis tahes ravimpreparaat on ette nähtud väga harva kasutamiseks, kuna koos kahjulike ainetega võib see eemaldada palju kasulikke elemente.

Kodu koristamine

Peensoole puhastamiseks on populistid välja töötanud palju ohutuid looduslikke abinõusid. Rahvaparandusvahendeid tuleb pikka aega puhastada, kuid tervisele kahjustamata.

  1. Keefir. Kõik kääritatud piimatooted on valmis seedetrakti probleemidega õrnalt toime tulema. Need sisaldavad piimhappebaktereid, mis osalevad mikrofloora taastamises. Lahtistava toime tugevdamiseks tuleks hommikul hapupiima lisada linaseemnejahu. Kursus on kolm nädalat. Esiteks piisab 100 ml kohta 1 tl. linaseemnejahu, lisage seejärel 3 tl 150 ml-ni.
  2. Tatar keefiriga. Öösel valage 0,5 tassi teravilja koos joogiga ja hommikul sööge hommikusöögi asemel. Tühja kõhuga võite juua klaasi keefirit 1 spl. oliiviõli.
  3. Kissel. Keetke ploomid, seejärel keetke želee kartulitärklisega.Jook puhastab delikaatselt kõik sooleosad ja eemaldab samal ajal ka mao. Punapeedimahl roosade puusadega. Mahl pigistatakse ühest suurest juurviljast välja, pannakse siis 3 tunniks külmkappi, seejärel lahjendatakse kibuvitsade keetmisega. Kursus on 7 päeva. Joo enne iga sööki 0,5 tassi.
  4. Soovitatav on keeta peediga erinevaid roogasid, mis annavad kiire puhastava efekti..

Rowan tinktuur. Retsept:

  • Enne külmakartust koguge punased pihlakamarjad, loputage.
  • Seejärel pange liitrisesse purki, vaheldumisi kiht pihlakat, kihti liiva. Nii et jätkake päris tippu.
  • Siduge purk marli abil, hoidke päikese käes, kuni suhkur lahustub.
  • Pange purk 3 nädalaks kappi (veenduge, et suhkur ei kääriks).
  • Kurna siirup. Pigista marjad.
  • Valage alkoholi koguses 25 g 0,5 l siirupi kohta.

Joo 1 spl tinktuuri hommikul enne hommikusööki. Isegi püsiva kõhukinnisuse korral toimib tinktuur väga kiiresti..

Lisaks rahvapärastele abinõudele saab puhastamist teha ka taimse preparaadiga. See on polüfepaan, millel on võime imada mikroobid, toksiinid, raskmetallide soolad, liigne kolesterool.

Viige pakendi sisu purki, täitke veega umbes kahe sõrme võrra kõrgemal. Võtke 1 tl tund enne sööki, 4 korda päevas veega. Ravi kestab 7 päeva. Eeltingimus on taimetoidu järgimine. Õhtusöök peab olema hiljemalt kell 18.00.

Linaseemnete puhastavad omadused

Linaseemned puhastavad seedetrakti õrnalt ja üsna kiiresti. Retseptid on üsna lihtsad, kuid väga võimsad:

  1. Valmistage jook: 5 tundi enne magamaminekut valage 1 tl linaseemneid klaasi keeva veega. Enne magamaminekut joo infusioon ja söö seemned..
  2. See meetod puhastab sooled täielikult fekaalide kogunemisest, enamikust parasiitidest, mitmeaastastest limadest: valmistage linaseemnetest värske jahu iga päev. Esimesel nädalal hommikusöögiks võtke 1 magustoidulusikas jämedalt jahvatatud seemneid 100 ml keefiri või loodusliku jogurtiga. Terve teise nädala jooksul on 100 ml fermenteeritud piimatoote kohta juba 2 magustoidulusikat jahu. Ravi ajal juua 2 liitrit vett päevas.

See meetod säilitab soole mikrofloora, kuid vabaneb kõigist ebavajalikest ballastidest ja reguleerib ka kolesterooli taset veres. Lisaks reguleerib lina täiuslikult lipiidide ainevahetust, avaldab kahjulikku mõju seentele, viirustele ja helmintidele. Ainult 2-3 nädalat linaseemne hommikusööki ja teie keha saab puhtaks!

Muud seedetrakti puhastamise viisid

On veel üks looduslik alternatiivmeditsiin, mis võib seedetraktist ja veresoontest eemaldada mitu kilogrammi toksiine.!

  • keefir - 200 ml,
  • tatrajahu - 1 spl. l.,
  • ingver - 1 tl.,
  • mesi - 1 supilusikatäis.

See imepärane koostis taastab veresooni, tugevdab immuunsust, leevendab väsimust, parandab vereringet ja toetab kuseteede funktsiooni. Lisaks leevendab see ravim kõhukinnisust, kaitseb ateroskleroosi arengu eest ja aitab vähendada kõrget vererõhku. Võtke hommikusöögi asemel 14 päeva jooksul.

Veel üks puhastusvahend on riitsinusõli. Selle puhtal kujul on väga raske juua, kuid soovitatakse seda lahjendada tarretis või piimaga. Tühja kõhuga peate jooma 2-3 spl. lusikad 0,5 tassi piima või tarretis.

Veel üks retsept: 2 spl. supilusikatäis riitsinusõli ühendada 3 spl. supilusikatäit vahtrasiirupit ja 100 ml vett. Parem on emulsioon võtta tühja kõhuga. Pärast arstiga konsulteerimist võite juua rasedatele ja lastele.

Ilu ja tervise kokteilid

Pikk, kuid ohutu viis on viis väljaheidete, toksiinide puhastamiseks värskete õuntega. Hommikul hommikusöögiks sööge kuu aega 1 õuna.

Vahelduseks on soovitatav valmistada ilukokteil: riivitud porgandid, kooritud õun, pähkel ja 2 supilusikatäit mett. See kokteil puhastab soolestikku, aitab eemaldada liigse kehakaalu ja noorendab nahka. Kursus - lõpmatuseni.

Kevadpuhastuskokteilid:

  • 2 tomatit + 1 kurk + võilillelehed (1 kimp);
  • 2 kurki + 200 g spargelkapsast + 1 varsseller;
  • 2 aprikoosi + virsik + vesikress (100 g);
  • pirn + virsik + hunnik spinatit + 2 sellerivart;
  • 100 g kiivi + apelsin + 100 g spinatit + 100 g võilillelehti.

Jahvatage kõik koostisosad segistiga ja jooge hommiku- või õhtusöögiks.

Ära jäta aega maha

Õrnad lehed hakkavad mustad sõstrad õitsema. See on terve apteek erinevate viiruste, raskemetallide soolade, bakterite ja toksiinide jaoks.

Selle taime vitamiinide koostist on keeruline loetleda. Vitamiine ja mikroelemente on rohkem kui marju. Joo sõstralehtede keetmine ja sa oled terve: 5 spl. valage 1 liiter lehti. keeva veega, mähkida, hoida 1 tund. Joo 200 ml. 4-5 korda päevas.

Talvekokteili retseptid:

  • 3 õuna, 1/3 tl kaneel;
  • peet, õun, porgand, paar sellerivart, 4 rõngast ingverijuurt;
  • 1/3 sidrunit, 100 g kapsast, 4 salatilehte, 1 tl. mesi + vesi (50 ml);
  • porgandid, 0,5 sidruni, kiivi, apelsin.

Tiibeti munga puhastusmeetod

Tiibeti riisi puhastamise väga lihtne, kuid täiesti kahjutu meetod:

  1. Osta ümmargune riis. Koguge nii palju supilusikatäit teravilja, kui olete täisealine.
  2. Loputage, täitke veega, viige külmikusse.
  3. Hommikul tühjendage vesi, valige 1 spl. lusikatäis riisi ülaosaga, keetke 4-5 minutit, sööge hommikusöögi asemel ilma soola.
  4. Vala ülejäänud teravili veega.
  5. Järgmisel hommikul korrake seda manipuleerimist..
  6. Jätkake, kuni riivid on valmis. Pärast sellist hommikusööki saate tunni jooksul süüa kõike, mida olete harjunud laua peal serveerima..

Tervendamismeetodi saladus: riisiteral on kristallvõre. Leotades seda ja seejärel vett nõrutades, peseme tärklise välja. Teradel moodustuvad rakud, mis tõmbavad sisse kogu mustuse. Nii puhastatakse sooled, mis tähendab kogu keha.

Puhastamine Neumyvakini meetodi järgi

Professor Neumyvakin pakub kõige tõhusamat meetodit seedetrakti puhastamiseks, mille on heaks kiitnud ametlik meditsiin.

Soda aitab vabaneda parasiitide soolestikust. Kursus - 7 päeva.

Esimesel päeval lahustage 1 näputäis sooda klaasi keedetud vees. Võtke kolm korda päevas 30 minutit enne sööki või 1 tund pärast sööki.

Teisel päeval ja kuni neljanda päevani - 2 näputäis sooda klaasi vee kohta. 4,5, 6,7, 0,5 tl. sooda. Samuti 3 korda päevas.

Kuulus sügavpuhastus vesinikperoksiidiga. See tervendav vedelik hävitab surnud rakud, jäätmed ja parasiidid.

Soovitused:

Esimesel päeval joomake selle retsepti järgi valmistatud ravimijooki kolm korda: lahustage 1 tilk vedelikku 50 ml vees.

Teisel päeval lisage veel 1 tilk, selgub 2 tilka 50 ml vee kohta. Seega lisage iga päev 1 tilk, kuni saate 10 tilka peroksiidi.

Kui ebamugavust pole, võite teha 3 päeva pausi ja korrata kümnepäevast kursust, võttes 10 tilka 10 päeva jooksul..

Tähelepanu! Pärast peroksiidi võtmist ei ole soovitatav kohe süüa.

Puhastamisel võite kasutada mahedat soolalahust. Lahjendage 2 supilusikatäit. soola 1,5 liitris. soe vesi. Lisage 1 sidruni mahl. See vedelik peab olema purjus kolme tunni jooksul, väikeste lonksudena. Pärast esimest tualettruumi kasutamist ärge lõpetage lahuse kasutamist.

Kallid sõbrad, peensoole puhastamiseks on palju võimalusi. Neid meetodeid tuleks kasutada krooniliste haiguste arvu vähendamiseks, mis segavad normaalset elu..

Parimad viisid kooloni puhastamiseks kodus

Kuidas muuta vöökoht õhukeseks: 7 saleda olemise saladust

Kuidas puhastada keha õigesti ja tõhusalt

Kuidas ja mida saate kodus hõbedat puhastada

Koirohiravi retseptid soolehäiretest vähini

Trükised Koletsüstiit

Naise alakõhtu valutab: mitmesuguste seisundite põhjused

Põrn

Naiste alakõhuvalu on tingitud mitmesugustest põhjustest, kuna paljud elundid asuvad väikeses vaagnas ja alakõhuõõnes. Mõnel juhul on valud füsioloogilised, põhjustatud looduslikest protsessidest ega kujuta ohtu tervisele.

Parema hüpohondriumi valu põhjused

Põrn

Parema hüpohondriumi valu areneb kas seal paiknevate elundite haiguste korral või nende elundite haiguste korral, mille närvilõpmed kas lähevad paremasse hüpohondriumi või ristuvad seal asuvate närvidega.